Có những loại giày nào và cách chọn chúng như thế nào?

Đối với những người leo núi, cả chuyên nghiệp và người mới bắt đầu, điều quan trọng cần nhớ là sự an toàn là trên hết. Luôn có nguy cơ té ngã khi leo lên và xuống trên những con đường mòn thẳng đứng khó khăn. Để làm cho việc đi bộ trên đá thuận tiện hơn, người ta đã tạo ra những tảng đá. Do thiết kế đặc biệt của giày, các vận động viên dễ dàng vượt qua các tuyến đường có độ khó khác nhau.

Những người muốn leo núi thực sự nên quên đi những đôi giày thể thao có đế mềm. Trước khi chuyển sang đào tạo, bạn nên chăm sóc các thiết bị phù hợp. Trước hết, bạn sẽ cần mua đá, được sử dụng để di chuyển dọc theo các bề mặt thẳng đứng với nhiều loại phù điêu. Thông thường, các mô hình có thể khác nhau về các thông số sau:

• độ cứng;
• vật liệu;
• phương pháp cố định;
• tính hiếu chiến.

Cần phân biệt giữa leo núi và leo núi, vì chúng yêu cầu giày dép khác nhau. Ví dụ, những người leo núi có thể lựa chọn các phương án một cách an toàn với một đôi giày thẳng và đế rất dày. Họ thực hiện tốt các tuyến đường đơn giản trên núi. Khi lựa chọn, bạn phải tính đến kích thước của bàn chân. Họ chỉ mang những đôi giày như vậy hơn tất.

Giày leo núi được đặc trưng bởi phần cuối tích cực với các đặc điểm giải phẫu. Chúng thường có thể bóp chân rất nhiều và nhỏ hơn kích thước của bàn chân. Những đôi giày như vậy được mang bằng chân trần để có độ bám tốt nhất có thể.

Giày leo núi phải phù hợp với một công việc cụ thể. Đó là lý do tại sao các chuyên gia luôn có sẵn một số đôi giày cùng một lúc. Mô hình càng tích cực, khả năng kiểm soát các nỗ lực di chuyển càng lớn. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng những đôi giày như vậy không thể mang trong thời gian dài, để không gây hại cho bàn chân và gây đau.

• Giày leo núi thoải mái được khuyến khích cho những người mới bắt đầu leo ​​núi. Thích hợp nhất là sử dụng chúng trên tường leo núi nhân tạo và phong cảnh núi non mềm mại. Theo quy định, chúng được trang bị dây buộc để quấn quanh bàn chân tốt hơn, có tính đến các đặc điểm của nó. Điều quan trọng là kích cỡ của những đôi giày này phải phù hợp với kích cỡ chân của bạn. Trong đôi giày này, toàn bộ bàn chân nhận tải trọng, do lực căng được phân bổ đều. Đáy của các mô hình như vậy sẽ mềm hoặc cứng trung bình. Trong số các tính năng, cần lưu ý rằng không có chỗ uốn cong và một mỏm đất phẳng, bằng phẳng.

• Những đôi giày leo núi đa năng được thiết kế cho các điều kiện khác nhau. Tùy chọn này phù hợp cho cả người mới bắt đầu tập luyện và người leo núi có kinh nghiệm trên các tuyến đường đơn giản với một số dây. Ưu điểm tuyệt vời của những mẫu giày này là giảm đau nếu bàn chân bị kẹt vào khe hở.

• Giày thể thao có đặc điểm là đế có một vết uốn cong nhỏđể giữ cho bàn chân càng nhạy càng tốt. Điều này cũng bị ảnh hưởng bởi độ dày nhỏ của phần dưới của giày. Áo choàng đối xứng cho phép các ngón chân nối lại với nhau và được đặc trưng bởi sự thoải mái trung bình. Những đôi giày này có thể được sử dụng để tập luyện trong nhà, chơi nhiều sân, các tuyến đường ngắn với một sợi dây và phần nhô ra. Thông thường, một đôi giày được chọn ít hơn một cỡ so với những đôi giày thông thường.

• Đối với những con đường mòn khó, nơi có nhiều yếu tố khác nhau, bạn nên chọn những đôi giày có phần đế uốn cong mạnh. Trong trường hợp này, áo choàng phải chật và không đối xứng về phía gót chân. Cần lưu ý rằng các mô hình như vậy rất khó chịu và không thể mặc trong thời gian dài.

• Giày leo núi được thiết kế để đi trên các tuyến đường có nhiều rãnh, được phân biệt bởi một đế giải phẫu hoặc một phần cuối cong mạnh. Đôi khi hình dạng của cái cuối cùng có thể giống như mỏ của đại bàng. Áo choàng trong các mô hình như vậy được nhọn dưới dạng một cái nêm. Thông thường, những đôi giày này được lấy một vài kích cỡ nhỏ hơn để có thể cảm nhận rõ hơn sự nhẹ nhõm của đá.

Giữa muôn vàn hãng sản xuất giày leo núi, thì giày leo núi đáng lựa chọn được nhiều người yêu thích nhất. Thực tiễn cho thấy rằng các mô hình của họ được phân biệt bởi độ tin cậy và độ bền.

• Thương hiệu La Sportiva xuất hiện trở lại vào năm 1928. Các sản phẩm nổi tiếng nhất của công ty là giày Futura, được thiết kế cho các tuyến đường có độ khó tăng dần. Phần đế của đôi giày được làm liền khối, giúp tăng độ nhạy cảm với sự không đồng đều. Có một hệ thống viền tốc độ cao.

• Công ty Boreal của Tây Ban Nha đã sản xuất thiết bị leo núi từ năm 1975. Mô hình Satori, được tạo ra để làm đá tảng, thu hút sự chú ý đặc biệt. Những đôi giày này được trang bị dây buộc và Velcro cùng một lúc, đảm bảo sự vừa vặn tối ưu. Tùy chọn này có thể được sử dụng cho các loại địa hình khó khăn, cũng như các đoạn đường trần.

• Thương hiệu Evolv của Mỹ chỉ gia nhập thị trường vào năm 2003. Những đôi giày của hãng này đặc biệt được ưa chuộng đối với khối nhạy cảm. Điều này làm cho chúng trở nên lý tưởng cho những con đường mòn dài, leo tường và leo núi.

• Nhà sản xuất Ý Zamberlan Trong hơn 80 năm, nó đã làm hài lòng những người leo núi với những đôi giày dép thoải mái và cẩn thận. Niềm tự hào đặc biệt của hãng là đế ngoài ba lớp với lớp giữa cứng, mang lại sự ổn định tối đa trên địa hình không bằng phẳng. Chất lượng cao cho phép bạn đo kích thước của mình, vì đôi giày vừa vặn với bàn chân và không bị giãn theo thời gian.

• Five Ten xuất hiện trên thị trường vào những năm 80 của thế kỷ trước. Kể từ đó, thương hiệu Mỹ đã cho ra đời nhiều loại giày leo núi, trong đó, những mẫu giày nhô ra đặc biệt nổi tiếng. Đế ngoài của chúng chỉ dày 2 mm.

Trước khi chọn giày leo núi, bạn nên nhớ rằng các mẫu giày có thể khác nhau đối với nam và nữ. Điều này là do đặc thù về mặt sinh lý học. Ví dụ, ở trẻ em gái, gót chân ít rõ rệt hơn và có kích thước nhỏ hơn. Trong trường hợp này, để tránh chấn thương, giày leo núi được làm hẹp hơn ở phía sau. Chúng cũng có ít độ cứng hơn ở bàn chân giữa.

Giày leo núi dành cho nam được làm với phần đế rộng và dày hơn. Hơn nữa, dây buộc dài và dày. Về màu sắc thì kém đa dạng hơn so với các mẫu dành cho nữ. Chọn các tùy chọn cho trẻ em cho giày, bạn nên ưu tiên cố định ở dạng Velcro.

Giày leo núi luôn phải được chọn dựa trên các thông số cá nhân. Đôi khi những đôi giày được thiết kế cho người khác phái có thể là lựa chọn tốt nhất. Thông thường, các nhà sản xuất không phân chia theo giới tính, chỉ phân chia tất cả các dòng xe thành hẹp và rộng.

Trước khi mua giày leo núi, bạn nên quyết định các tuyến đường và mức độ phức tạp của các đường dốc. Ví dụ, để luyện tập, bạn nên chọn các tùy chọn linh hoạt và đối với các bản nhạc có rãnh nhỏ - với độ cứng tăng lên. Đối với leo tường trong phòng tập thể dục, giày có đế mềm rất phù hợp và là kiểu giày mạnh mẽ cho các tuyến đường có khe.

Thông số đầu tiên mà bất kỳ loại giày nào được chọn, bao gồm cả giày leo núi, là kích thước. Bạn nên chọn những mẫu thể thao ở một cửa hàng đặc biệt, nơi có nhân viên tư vấn chuyên nghiệp và có cơ hội mặc thử. Cảm giác vật lý của đôi giày trên chân bạn sẽ quyết định độ thoải mái của chúng. Độ nhỏ của chân phải được tính đến, vì chiều rộng của mô hình phụ thuộc vào điều này.

Bạn cũng cần phải chú ý đến sự hoàn chỉnh của sự gia tăng. Không phải tất cả các vật liệu đều co giãn tốt, vì vậy điều quan trọng là phải tính đến thông số này. Khi lắp, cần phải kiểm tra các yếu tố buộc chặt. Chúng phải đủ dài để chân được cố định tốt.

Những đôi giày da có đế hai mảnh sẽ co giãn tốt, điều này không xảy ra với những đôi giày tổng hợp có lót. Điều này cũng cần lưu ý, vì nếu giày giãn quá mức, bạn sẽ phải đi một chiếc tất dày để tránh làm các ngón chân bị thương. Đặc biệt cần chú ý đến độ vừa vặn của gót chân. Sẽ là tối ưu nếu khoảng cách giữa bàn chân và mép giày càng nhỏ càng tốt, nhưng đồng thời không nên cảm thấy kẹp.

Đôi khi bạn sẽ thấy các khuyến nghị rằng giày leo núi nên nhỏ hơn một hoặc hai cỡ. Điều này chỉ phù hợp với các chuyên gia. Đối với người mới bắt đầu, tốt hơn là họ nên chọn kích thước hiện tại của mình. Nó rất tốt khi giày leo núi quấn chặt chân của bạn, nhưng không ép chặt.

Điều quan trọng là chọn cách cố định giày chính xác để vượt qua mọi khu vực khó khăn với sự thoải mái tối đa và không bị thương. Mỗi lựa chọn đều có những đặc điểm riêng và điều quan trọng là phải cân nhắc chúng khi lựa chọn.

• Với Velcro, đôi giày được xỏ vào và buộc chặt một cách dễ dàng và nhanh chóng. Các mô hình với sự cố định này được trình bày cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Nó rất thuận tiện để sử dụng nó trên các đường khó khăn, cho đá tảng, trên đá. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng theo thời gian, độ bám của móc khóa sẽ giảm đi và ủng sẽ tự bung ra bất cứ lúc nào.

• Việc buộc dây mất nhiều thời gian nhưng đồng thời đảm bảo giày vừa khít với chân nhất. Nếu cảm giác khó chịu xuất hiện, thì việc thay đổi độ căng của dây buộc sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh. Tùy chọn này phù hợp cho tất cả các vận động viên.

• Một chiếc dây thun là cách dễ nhất và nhanh nhất để sửa nó. Với nó, đôi giày có thể nhanh chóng được tháo ra và mang vào. Tuy nhiên, những đôi giày có dây thun không phải lúc nào cũng vừa vặn chắc chắn, điều này có thể dẫn đến việc bàn chân bị trượt ra ngoài. Sau một thời gian nhất định, đàn hồi bị dãn ra.

Khối được chọn có tính đến độ phức tạp của bản nhạc. Ví dụ, các mô hình cong mạnh nhất được sử dụng khi bạn cần đặt chân thật chính xác trên địa hình. Thông thường, cao su được chọn để sản xuất đế, có hệ số bám cao. Nhiều nhà sản xuất đã có những phát triển riêng để cải thiện các thông số này của đôi giày. Khi lựa chọn, bạn nên xem xét các tùy chọn về đế trên giày đá.

• Trực tiếp được đặc trưng bởi mật độ cao và thiếu độ võng. Như một quy luật, các mô hình như vậy được phù hợp với kích thước. Họ có thể cung cấp sự tiện lợi trong một thời gian dài. Đồng thời, không phải lúc nào bạn cũng có thể cảm nhận được sự nhẹ nhõm một cách trọn vẹn.

• Uốn cong có độ dày nhỏ và uốn cong nhẹ. Áo choàng có thể hơi không đối xứng. Một lựa chọn linh hoạt cho nhiều tuyến đường khác nhau, vì nó có độ bám tốt và hơi bất tiện trong quá trình đeo.

• Uốn cong với một sự uốn cong mạnh mẽ có thể được nhận ra bởi mũi không đối xứng. Dạng hình mỏ thường được tìm thấy. Điều này cho phép bạn đạt được vị trí chính xác của chân.

Ngoài ra, tải trọng sẽ được phân bổ đều trên bề mặt của bàn chân. Tuy nhiên, nếu đeo lâu sẽ dẫn đến co giật.

Các chuyên gia khuyên bạn nên chuẩn bị sẵn một vài đôi giày để tìm đôi giày tối ưu cho một phong cảnh cụ thể. Đối với những người mới bắt đầu, đôi giày tốt nhất là có kích thước và phần đế uốn cong một nửa. Như một sự cố định, bạn nên chú ý đến các mô hình có Velcro.