Spor salonu için erkek giyiminin özellikleri

Spor salonunda antrenmanın verimliliği ve güvenliği büyük ölçüde erkek spor ekipmanlarının kalitesine bağlıdır. Rahatsız edici duyumların sporcunun dikkatini simülatörlerde egzersiz yapmaktan alıkoymaması için, uygun kıyafet seçimine özellikle dikkat etmek faydalı olacaktır. Spor kıyafetleri için gereksinimler nelerdir? Fitness ve vücut geliştirme için ne tür ekipmanlar uygundur? Kaliteli bir antrenman forması nasıl seçilir?

Spor için tasarlanan erkek giyim, onu günlük gardırop parçalarından ayıran bir takım özelliklere sahiptir. Bunlardan biri, minimum sayıda dikiş ve ek içeren belirli bir kesimdir. Antrenmanlarınızın doğasına ve yoğunluğuna bağlı olarak spor giysiler bol veya dar olabilir. Hareketi kısıtlamayan bol giysiler genellikle stadyum koşusu, futbol ve voleybol antrenmanlarında kullanılır.

Spor salonunda antrenman yapmak için tasarlanan forma, sıradan kıyafetlerin aksine kolay esneyen ve yırtılmaya karşı dayanıklı özel kumaşlardan üretilmiştir. Bu tür malzemelerden yapılan giysiler buruşmaz, nem ve kokuları emmez, hareketi kısıtlamaz. Vücuda tam oturan elastik spor ekipmanları, yoğun fiziksel aktivite sırasında kas desteği sağlar. Ayrıca yoğun malzemenin oluşturduğu sıkıştırma sayesinde maksimum antrenman etkisi elde edilir (elastik dokunun direncini aşmaya çalışan sporcu daha fazla çaba harcar).

Erkek fitness giyiminin bir diğer özelliği de ergonomidir. Bir sporcunun antrenman sırasındaki iyilik hali, aktivite seviyesi, fiziksel ve psikolojik rahatlığı büyük ölçüde bu önemli parametreye bağlıdır.

Fitness eğitmenleri ve spor terapistleri, egzersiz kıyafetlerinin ergonomik olması gerektiği konusunda hemfikirdir. Bunlar şunları içerir:

• antropometrik;
• hijyenik;
• psikofiziksel (psikofizyolojik).

Spor giyimin antropometrik gereksinimlere uygunluğu, fiziksel verilerini (yükseklik, yapı) dikkate alarak bir erkek için en uygun olduğu anlamına gelir. Egzersiz kıyafetleri egzersiz sırasında rahatsızlığa neden olmamalıdır.

Spor giyim aynı zamanda bir dizi hijyen gereksinimlerini de karşılamalıdır. Yani, eşofmanın malzemesi vücuttaki nemi ve aşırı ısıyı gidermeye yardımcı olmalıdır yoğun dersler sırasında. Tekstil teri ve kiri emmemeli, bakteri üremesi için uygun bir ortam sağlar. Dışında, eşofmanın malzemesi hipoalerjenik ve dokunuşa hoş olmalıdır.

Erkek spor giyiminin psikofiziksel gereksinimlere uygunluğu, estetiğini, çekici görünümünü ve iyi oturmasını ima eder. Başka bir deyişle, bir eşofman bir erkeği garip, güvensiz veya utanmış hissettirmemelidir.

Modern erkek spor giyim mağazalarında etkileyici bir çok yönlü antrenman seti bulabilirsiniz. Gerekirse, sporcu, bireysel parametrelerine tam olarak karşılık gelen ekipmanın üst ve alt kısımlarını bağımsız olarak seçebilir.

• Şort - erkek spor malzemelerinin en popüler unsuru. Fitness aktiviteleri için, düz veya hafif dar kesimli, dizin biraz yukarısında olan şortlar idealdir. Kuvvet antrenmanı (vücut geliştirme) için modern üreticiler, egzersiz sırasında kas desteği sağlayan sıkıştırma etkisi olan elastik şortlar sunar.

• Tayt - bir çeşit dar antrenman pantolonu. Modern erkek taytları, yoğun fiziksel aktivite sırasında sıkıştırma etkisi yaratan ve kas desteği sağlayan nefes alabilen, elastik kumaşlardan yapılmıştır.

• Antreman pantolonu erkekler arasında spor şortlarıyla aynı şekilde popüler. Pantolonlar genellikle tişörtler, polo gömlekler ve bol güreş gömlekleri ile tamamlanır. Bu tür ekipman, simülatörlerde koşmak ve egzersiz yapmak için idealdir.

• güreş tek parça streç giysi - powerlifting, vücut geliştirme, güreş, halterle uğraşan sporcular arasında çok popüler bir kıyafet türü. Bu tip tek parça streç giysi, üst kısmında bir çift sıkı omuz askılı elastik tek parça bir takım elbisedir.

• Fitness ve vücut geliştirme için ideal klasik spor formaları... Rahat bir uyum için genellikle düz veya dardırlar. Bu tür ürünlerde kolların olmaması, omuz kuşağı veya eklemlerde fiziksel aktivite içeren egzersizleri büyük ölçüde basitleştirir.

• tişörtler - Genellikle atletizm ekipmanlarıyla birlikte kullanılan başka bir spor giyim türü. Spor salonundaki egzersizler için genellikle geniş kollu, hareketi kısıtlamayan bol tişört modelleri kullanırlar.

Fitness ve yoğun kuvvet antrenmanı için tasarlanmış erkek formu, çoğunlukla doğal ve sentetik liflerden oluşan karışık malzemelerden yapılır.

• Pamuk - mükemmel higroskopiklik, nefes alabilirlik, yumuşaklık, hipoalerjenite ile doğal kumaş. Bu malzemenin dezavantajları arasında zayıf aşınma direnci, buruşma, yanma ve deformasyon eğilimi bulunur.

• Polyester - yüksek mukavemet, dayanıklılık, aşınma direnci ile karakterize edilen sentetik malzeme. Polyester giysiler buruşmaz ve kirden kolayca temizlenebilir. Aynı zamanda bu doku kendi içinde statik elektrik biriktirme kabiliyetine sahip olduğu gibi alerjik cilt reaksiyonlarına da neden olabilir.

• Altbilgi LÜX - Kadınlar ve erkekler için spor giyim yapmak için kullanılan dayanıklı, aşınmaya dayanıklı karışımlı kumaş. İçindeki pamuk liflerinin içeriği, kumaşın iyi bir nefes alabilirliğini sağlar ve elastan ipliklerin varlığı, uzayabilirliğini belirler.

• Biflex (biflex) - az miktarda spandeks içeren naylondan oluşan bir tür elastik ve dayanıklı kumaş. Malzeme, etkileyici esneklik (her yöne eşit derecede iyi uzanır), dayanıklılık, pürüzsüzlük, büzülmeye ve renk bozulmasına karşı direnç ile ayırt edilir. Yıkandıktan sonra supplex ürünleri çok çabuk kurur.

• Nike Yüksek kaliteli spor malzemeleri ve ayakkabı üretiminde uzmanlaşmış tanınmış bir Amerikan şirketidir. Markanın ürün yelpazesi, tüm sporlar için premium erkek takım elbise, eşofman, tişört ve atlet içerir.

• adidas - kusursuz Avrupa kalitesine sahip en büyük Alman spor giyim, ayakkabı ve aksesuar üreticisi. Spor giyim üretiminde bu marka, biri Climalite olan benzersiz teknolojiler kullanıyor.Bu teknoloji, yoğun antrenman sırasında nemi vücuttan uzaklaştıran "nefes alabilen" bir malzemeden rahat spor kıyafetleri üretmeyi mümkün kılar.

• Puma Spor için giyim, ayakkabı ve aksesuar üretiminde uzmanlaşmış en eski Alman şirketlerinden biridir. Markanın ürün yelpazesi, erkekler için çok çeşitli spor giyim modellerinin yanı sıra yoğun antrenmanlar için özel olarak tasarlanmış iç çamaşırları içerir.

• Asics Tanınmış bir Japon spor giyim, ayakkabı ve aksesuar üreticisidir. Erkekler için bu marka, fitness, atletizm, voleybol, tenis ve koşu için özel olarak tasarlanmış bir dizi benzersiz giyim koleksiyonu sunuyor. Üretici tarafından sunulan spor giyim modelleri, hafif sentetik elyaf ilaveli doğal kumaşlardan yapılmıştır.

Fitness kulübünüz için doğru kıyafeti seçerken, yaklaşan egzersizin özgüllüğünü, yoğunluğunu ve sıklığını göz önünde bulundurmalısınız. Artan fiziksel aktivite içeren egzersizler için, aşağıdaki özelliklerle karakterize edilen ekipmanın satın alınması önerilir:

• malzemenin esnekliği ve nefes alabilirliği;
• ürün mukavemeti, aşınma direnci, kire, solmaya ve büzülmeye karşı direnç;
• rahat ve ergonomik uyum.

Alerji ve tahrişe meyilli hassas cilt sahipleri için uzmanlar, pamuktan yapılmış spor malzemeleri satın almalarını tavsiye ediyor. Bu tür ürünler sentetik giysilerden farklı olarak alerjik cilt reaksiyonuna neden olmaz ve antrenman sırasında maksimum rahatlık sağlar.

Sentetik kumaşlardan yapılmış spor malzemeleri seçerken beğendiğiniz eşyanın statik elektrik biriktirmemesine dikkat etmelisiniz. Bunun için düz bir zemine yaymak ve kuru bir avuçla dışarıdan bir eforla ütülemek yeterlidir.

Bir mağazadan spor malzemeleri satın alırken, satın almadan önce kıyafetleri deneme fırsatından kaçınmamalısınız. Montaj sırasında ürünlerin sadece görünüşünü ve uyumunu değil, kendi duygularınızı da değerlendirmelisiniz. Giysiler (basınç etkisi olsa bile) vücudu çok fazla sıkmamalı, hareketi engellememeli ve rahatsızlığa neden olmamalıdır. Ekipmanın elastikiyet derecesini değerlendirmek için, montaj sırasında birkaç basit hareket gerçekleştirmeye değer: kollarınızı kaldırın, oturun, öne ve yanlara doğru bükün.

Spor kıyafetleri yanlış bedende satın alınmamalıdır. Bazı hevesli sporcuların özel olarak daha küçük ekipman satın almaları (kilo vermeleri durumunda) yaygın bir hatadır. Fitness eğitmenleri, bu "motivasyondan" kaynaklanan zararın yarardan çok daha fazlası olduğunu savunuyorlar. Dar giysilerle antrenman yapmak sadece etkisiz değil, aynı zamanda güvensizdir. Vücudu kuvvetlice sıkan, sıkı ekipman dolaşım bozukluklarına, sağlığın bozulmasına, baş dönmesine ve hatta bayılmaya neden olabilir.