คุณสมบัติของเสื้อผ้าผู้ชายสำหรับยิม

ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของการฝึกในยิมนั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของอุปกรณ์กีฬาของผู้ชายเป็นส่วนใหญ่ เพื่อให้ความรู้สึกไม่สบายตัวไม่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของนักกีฬาจากการออกกำลังกายบนเครื่องจำลองได้ จึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม ข้อกำหนดสำหรับเสื้อผ้าออกกำลังกายมีอะไรบ้าง? อุปกรณ์ประเภทใดที่เหมาะกับฟิตเนสและเพาะกาย? เลือกชุดออกกำลังกายอย่างไรให้มีคุณภาพ?

เสื้อผ้าผู้ชายที่ออกแบบมาสำหรับกีฬามีคุณสมบัติหลายอย่างที่แตกต่างจากเสื้อผ้าในชีวิตประจำวัน หนึ่งในนั้นคือการตัดเฉพาะที่มีจำนวนตะเข็บและเม็ดมีดขั้นต่ำ ชุดกีฬาอาจหลวมหรือรัดรูปก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับธรรมชาติและความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณ เสื้อผ้าหลวมซึ่งไม่จำกัดการเคลื่อนไหวมักใช้สำหรับการวิ่งในสนามกีฬา ฟุตบอล และการฝึกวอลเลย์บอล

ยูนิฟอร์มที่ออกแบบมาสำหรับฝึกซ้อมในยิมไม่เหมือนเสื้อผ้าทั่วไป ผลิตจากผ้าพิเศษที่ยืดง่ายและทนต่อการฉีกขาด เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุดังกล่าวจะไม่ยับ ไม่ดูดซับความชื้นและกลิ่น และไม่จำกัดการเคลื่อนไหว อุปกรณ์กีฬาที่ยืดหยุ่นและกระชับกับร่างกายช่วยซัพพอร์ตกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง นอกจากนี้เนื่องจากการบีบอัดที่สร้างขึ้นโดยวัสดุที่มีความหนาแน่นสูงทำให้ได้ผลสูงสุดของการฝึก (พยายามเอาชนะความต้านทานของเนื้อเยื่อยืดหยุ่นนักกีฬาจึงพยายามมากขึ้น)

คุณสมบัติอีกอย่างของชุดออกกำลังกายของผู้ชายคือการยศาสตร์ ความเป็นอยู่ที่ดี ระดับของกิจกรรม ความสบายทางร่างกายและจิตใจของนักกีฬาในระหว่างการฝึก ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ที่สำคัญนี้

ผู้สอนฟิตเนสและนักบำบัดกีฬามีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในความเชื่อที่ว่าชุดออกกำลังกายควรถูกหลักสรีรศาสตร์ ซึ่งรวมถึง:

• มานุษยวิทยา;
• ถูกสุขอนามัย;
• จิตฟิสิกส์ (psychophysiological).

การปฏิบัติตามข้อกำหนดของชุดกีฬาที่มีข้อกำหนดเกี่ยวกับสัดส่วนของร่างกายหมายความว่าเหมาะสำหรับผู้ชายที่มีขนาดโดยคำนึงถึงข้อมูลทางกายภาพของเขา (ความสูง โครงสร้าง) ชุดออกกำลังกายไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบายขณะออกกำลังกาย

ชุดกีฬาต้องเป็นไปตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยหลายประการ ดังนั้นวัสดุของชุดวอร์ม น่าจะช่วยขจัดความชื้นและความร้อนส่วนเกินออกจากร่างกาย ระหว่างเรียนแบบเร่งรัด สิ่งทอ ต้องไม่ดูดซับเหงื่อและสิ่งสกปรก แสดงถึงสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย นอกจาก, วัสดุของชุดวอร์มจะต้องไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และน่าสัมผัส

การปฏิบัติตามข้อกำหนดของชุดกีฬาของผู้ชายที่มีความต้องการทางจิตหมายถึงสุนทรียศาสตร์รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและพอดี กล่าวอีกนัยหนึ่ง ชุดวอร์มไม่ควรทำให้ผู้ชายรู้สึกอึดอัด ไม่ปลอดภัย หรืออาย

ในร้านขายชุดกีฬาสำหรับผู้ชายสมัยใหม่ คุณจะพบกับชุดฝึกซ้อมเอนกประสงค์ที่น่าประทับใจมากมาย หากจำเป็น นักกีฬาสามารถเลือกส่วนบนและส่วนล่างของอุปกรณ์ได้อย่างอิสระ ซึ่งจะสอดคล้องกับพารามิเตอร์ส่วนบุคคลของเขาอย่างเต็มที่

• กางเกงขาสั้น - องค์ประกอบยอดนิยมของอุปกรณ์กีฬาสำหรับผู้ชาย สำหรับกิจกรรมฟิตเนส กางเกงขาสั้นที่มีความยาวเหนือเข่าเล็กน้อย ทรงตรงหรือรัดรูปเล็กน้อย สำหรับการฝึกความแข็งแรง (เพาะกาย) ผู้ผลิตสมัยใหม่เสนอกางเกงขาสั้นยางยืดพร้อมเอฟเฟกต์การกดทับซึ่งรองรับกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย

• กางเกงรัดรูป - เป็นกางเกงเทรนนิ่งทรงรัดรูป กางเกงรัดรูปผู้ชายทันสมัยทำจากผ้ายืดหยุ่นที่ระบายอากาศได้ดี ให้การกดทับและรองรับกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกายอย่างหนัก

• กางเกงเทรนนิ่ง เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชายเช่นเดียวกับกางเกงกีฬาขาสั้น กางเกงมักจะเสริมด้วยเสื้อยืด เสื้อโปโล และเสื้อมวยปล้ำหลวม อุปกรณ์ดังกล่าวเหมาะสำหรับการวิ่งและออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง

• ชุดรัดรูปมวยปล้ำ - เสื้อผ้าที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก เพาะกาย มวยปล้ำ ยกน้ำหนัก ชุดรัดรูปประเภทนี้เป็นชุดสูทยางยืดแบบชิ้นเดียวพร้อมสายรัดไหล่แน่นที่ส่วนบน

• เหมาะสำหรับฟิตเนสและเพาะกาย เสื้อกีฬาคลาสสิค... ปกติจะทรงตรงหรือรัดรูปเพื่อให้สวมใส่สบาย การขาดแขนเสื้อในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยลดความยุ่งยากในการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายบนผ้าคาดไหล่หรือข้อต่อ

• เสื้อยืด - ชุดกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่มักใช้ร่วมกับอุปกรณ์กีฬากรีฑา สำหรับการออกกำลังกายในยิม พวกเขามักจะใช้เสื้อยืดทรงหลวมที่มีแขนเสื้อกว้างซึ่งไม่จำกัดการเคลื่อนไหว

รูปทรงของผู้ชายที่ออกแบบมาสำหรับฟิตเนสและการฝึกความแข็งแกร่งอย่างเข้มข้น ส่วนใหญ่มักทำจากวัสดุผสมซึ่งประกอบด้วยเส้นใยธรรมชาติและเส้นใยสังเคราะห์.

• ฝ้าย - ผ้าธรรมชาติที่มีคุณสมบัติดูดความชื้นดีเยี่ยม ระบายอากาศได้ดี มีความนุ่ม ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ข้อเสียของวัสดุนี้ ได้แก่ ความต้านทานการสึกหรอต่ำ การยับยู่ยี่ แนวโน้มที่จะเหนื่อยหน่ายและการเสียรูป

• โพลีเอสเตอร์ - วัสดุสังเคราะห์ โดดเด่นด้วยความแข็งแรงสูง ทนทาน ทนต่อการสึกหรอ เสื้อผ้าโพลีเอสเตอร์ไม่ยับและทำความสะอาดง่ายจากสิ่งสกปรก ในเวลาเดียวกัน เนื้อเยื่อดังกล่าวสามารถสะสมไฟฟ้าสถิตย์และทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังได้

• ส่วนท้าย LUX - ผ้าผสมที่ทนทานต่อการสึกหรอ ใช้ทำชุดกีฬาสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย เนื้อหาของเส้นใยฝ้ายช่วยให้ผ้าระบายอากาศได้ดี และด้ายอีลาสเทนเป็นตัวกำหนดความสามารถในการยืดขยาย

• ไบเฟล็กซ์ (ไบเฟล็กซ์) - เป็นผ้ายืดหยุ่นและทนทาน ประกอบด้วยไนลอนและสแปนเด็กซ์เล็กน้อย วัสดุมีความโดดเด่นด้วยความยืดหยุ่นที่น่าประทับใจ (ยืดออกได้ดีในทุกทิศทาง) ความแข็งแรงความเรียบเนียนทนต่อการหดตัวและการเปลี่ยนสี หลังจากล้างแล้ว ผลิตภัณฑ์ softx จะแห้งเร็วมาก

• Nike เป็นบริษัทอเมริกันที่มีชื่อเสียงซึ่งเชี่ยวชาญด้านการผลิตอุปกรณ์กีฬาและรองเท้าคุณภาพสูง กลุ่มผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ประกอบด้วยชุดสูทผู้ชาย กางเกงขายาว เสื้อยืด และเสื้อกล้ามระดับพรีเมียมสำหรับกีฬาทุกประเภท

• Adidas - ผู้ผลิตชุดกีฬา รองเท้า และเครื่องประดับสัญชาติเยอรมันรายใหญ่ที่สุดที่มีคุณภาพระดับยุโรปไร้ที่ติ ในการผลิตเสื้อผ้าสำหรับกีฬา แบรนด์นี้ใช้เทคโนโลยีที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ Climaliteเทคโนโลยีนี้ทำให้สามารถผลิตชุดกีฬาที่ใส่สบายจากวัสดุที่ "ระบายอากาศได้" ซึ่งดูดซับความชื้นออกจากร่างกายระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น

• เสือพูมา เป็นหนึ่งในบริษัทเยอรมันที่เก่าแก่ที่สุดที่เชี่ยวชาญด้านการผลิตเสื้อผ้า รองเท้า และเครื่องประดับสำหรับกีฬา ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของแบรนด์ประกอบด้วยชุดกีฬาสำหรับผู้ชายที่มีให้เลือกมากมาย รวมถึงชุดชั้นในที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้น

• Asics เป็นผู้ผลิตชุดกีฬา รองเท้า และเครื่องประดับที่มีชื่อเสียงของญี่ปุ่น สำหรับผู้ชาย แบรนด์นี้มีคอลเลกชั่นเสื้อผ้าที่ไม่เหมือนใครซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับฟิตเนส กรีฑา วอลเลย์บอล เทนนิส และวิ่งจ็อกกิ้ง รุ่นชุดกีฬาที่ผู้ผลิตนำเสนอนั้นทำมาจากผ้าธรรมชาติที่มีการเติมเส้นใยสังเคราะห์เล็กน้อย

เมื่อเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับฟิตเนสคลับของคุณ คุณควรพิจารณาถึงความจำเพาะ ความเข้มข้น และความถี่ของการออกกำลังกายที่จะเกิดขึ้น สำหรับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ขอแนะนำให้ซื้ออุปกรณ์ที่มีลักษณะดังต่อไปนี้:

• ความยืดหยุ่นและการระบายอากาศของวัสดุ
• ความแข็งแรงของผลิตภัณฑ์, ความต้านทานการสึกหรอ, ความต้านทานต่อสิ่งสกปรก, การซีดจางและการหดตัว;
• สวมใส่สบายและถูกหลักสรีรศาสตร์

สำหรับเจ้าของผิวแพ้ง่ายที่มีแนวโน้มจะแพ้และระคายเคือง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซื้ออุปกรณ์กีฬาที่ทำจากผ้าฝ้าย ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ซึ่งแตกต่างจากเสื้อผ้าสังเคราะห์ จะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ที่ผิวหนัง และจะให้ความสบายสูงสุดในระหว่างการฝึก

เมื่อเลือกอุปกรณ์กีฬาที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ารายการที่คุณชอบไม่สะสมไฟฟ้าสถิตย์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ก็เพียงพอแล้วที่จะกางออกบนพื้นผิวที่เรียบแล้วรีดด้วยความพยายามจากด้านนอกด้วยฝ่ามือที่แห้ง

เมื่อซื้ออุปกรณ์กีฬาจากร้านค้า คุณไม่ควรหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะลองเสื้อผ้าก่อนซื้อ ระหว่างการฟิตติ้ง คุณควรประเมินไม่เพียงแต่รูปลักษณ์และความพอดีของผลิตภัณฑ์ แต่ยังรวมถึงความรู้สึกของคุณเองด้วย เสื้อผ้า (ถึงแม้จะบีบอัดแล้วก็ตาม) ไม่ควรบีบร่างกายมากเกินไป ขัดขวางการเคลื่อนไหวและทำให้รู้สึกไม่สบาย ในการประเมินระดับความยืดหยุ่นของอุปกรณ์ ระหว่างการติดตั้ง ควรทำการเคลื่อนไหวง่ายๆ หลาย ๆ อย่าง: ยกแขนขึ้น นั่งลง ก้มตัวไปข้างหน้าและไปด้านข้าง

ไม่ควรซื้อชุดกีฬาผิดขนาด เป็นความผิดพลาดทั่วไปสำหรับนักกีฬาที่ต้องการซื้ออุปกรณ์ขนาดเล็กลงเป็นพิเศษ (ในกรณีที่พวกเขาลดน้ำหนัก) ผู้ฝึกสอนฟิตเนสยืนยันว่าอันตรายจาก "แรงจูงใจ" นี้มีมากกว่าดี การฝึกสวมเสื้อผ้ารัดรูปไม่เพียงแต่ไม่ได้ผลแต่ยังไม่ปลอดภัยอีกด้วย การบีบร่างกายอย่างรุนแรง อุปกรณ์ที่รัดแน่นอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต สุขภาพเสื่อมโทรม อาการวิงเวียนศีรษะ และถึงกับเป็นลมได้