มีรองเท้าประเภทใดบ้างและจะเลือกอย่างไร?

สำหรับนักปีนเขาทั้งมืออาชีพและมือใหม่ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือความปลอดภัยต้องมาก่อน มีความเสี่ยงที่จะหกล้มได้เสมอเมื่อปีนขึ้นและลงบนเส้นทางแนวตั้งที่ยากลำบาก เพื่อให้การเดินบนโขดหินสะดวกยิ่งขึ้น หินจึงถูกสร้างขึ้น ด้วยการออกแบบรองเท้าแบบพิเศษ นักกีฬาสามารถเอาชนะเส้นทางที่มีความยากต่างกันไปได้อย่างง่ายดาย

ผู้ที่ต้องการปีนเขาจริงควรลืมรองเท้าผ้าใบที่มีพื้นรองเท้านุ่ม ก่อนไปฝึกควรดูแลอุปกรณ์ให้เหมาะสม ก่อนอื่นคุณจะต้องซื้อหินซึ่งใช้ในการเคลื่อนตัวไปตามพื้นผิวแนวตั้งที่มีความโล่งใจที่หลากหลาย โดยทั่วไป โมเดลอาจแตกต่างกันในพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

• ความแข็งแกร่ง;
• วัสดุ;
• วิธีการตรึง
• ความก้าวร้าว

ควรแยกความแตกต่างระหว่างการปีนเขากับการปีนหน้าผา เนื่องจากต้องใช้รองเท้าที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น นักปีนเขาสามารถเลือกตัวเลือกได้อย่างปลอดภัยด้วยรองเท้าแบบตรงและพื้นรองเท้าที่หนาแน่นมาก พวกมันทำงานได้ดีบนเส้นทางธรรมดาบนภูเขา เมื่อเลือกต้องคำนึงถึงขนาดของเท้าด้วย พวกเขาสวมรองเท้าทับถุงเท้าเท่านั้น

รองเท้าปีนเขามีลักษณะที่ก้าวร้าวและมีลักษณะทางกายวิภาค พวกเขามักจะบีบขาได้มากและมีขนาดเล็กกว่าขนาดของเท้า รองเท้าดังกล่าวสวมเท้าเปล่าเพื่อให้จับได้ดีที่สุด

รองเท้าปีนเขาต้องเหมาะสมกับงานเฉพาะ นั่นคือเหตุผลที่มืออาชีพมีรองเท้าหลายคู่พร้อมๆ กัน ยิ่งโมเดลก้าวร้าวมากเท่าใด การควบคุมการเคลื่อนไหวก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามต้องระลึกไว้เสมอว่ารองเท้าดังกล่าวไม่สามารถสวมใส่ได้เป็นเวลานานเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อเท้าและทำให้เกิดอาการปวด

• รองเท้าปีนเขาที่ใส่สบายเหมาะสำหรับนักปีนเขามือใหม่ เหมาะที่สุดที่จะใช้กับผนังปีนเขาเทียมและภูมิประเทศบนภูเขาที่อ่อนนุ่ม ตามกฎแล้วมีการร้อยเชือกรองเท้าเพื่อให้โอบรับเท้าได้ดีขึ้น โดยคำนึงถึงลักษณะของรองเท้าด้วย สิ่งสำคัญคือขนาดของรองเท้าเหล่านี้จะต้องตรงกับขนาดเท้าของคุณ ในรองเท้าเหล่านี้ เท้าทั้งหมดรับน้ำหนัก เนื่องจากมีการกระจายความเครียดอย่างสม่ำเสมอ ส่วนล่างของรุ่นดังกล่าวจะอ่อนหรือแข็งปานกลาง จากลักษณะเด่นควรสังเกตว่าไม่มีส่วนโค้งและแหลมแบนราบ

• รองเท้าปีนเขาเอนกประสงค์ได้รับการออกแบบสำหรับสภาวะต่างๆ ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นฝึกและนักปีนเขาที่มีประสบการณ์ในเส้นทางง่ายๆ ที่มีเชือกหลายเส้น ข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมของรุ่นเหล่านี้คือช่วยลดความเจ็บปวดหากเท้าติดอยู่ในช่องว่าง

• รองเท้ากีฬามีลักษณะโค้งงอเล็กน้อยที่พื้นรองเท้าเพื่อให้เท้ามีความอ่อนไหวมากที่สุด นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลจากความหนาเล็กน้อยของส่วนล่างของรองเท้า เสื้อคลุมแบบสมมาตรช่วยให้วางนิ้วเท้าเข้าด้วยกันและมีความสบายในระดับปานกลาง รองเท้าเหล่านี้ใช้สำหรับออกกำลังกายในร่ม มัลติพิทช์ เส้นทางสั้นด้วยเชือกเส้นเดียวและระยะยื่น ส่วนใหญ่มักจะเลือกขนาดที่น้อยกว่ารองเท้าปกติหนึ่งขนาด

• สำหรับเส้นทางที่ยากลำบากซึ่งมีองค์ประกอบหลากหลาย คุณควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าโค้งงออย่างแข็งแรง ในกรณีนี้ ผ้าคลุมควรแน่นและไม่สมมาตรไปทางส้นเท้า ควรระลึกไว้เสมอว่ารุ่นดังกล่าวไม่สะดวกและไม่สามารถสวมใส่ได้เป็นเวลานาน

• รองเท้าปีนเขาที่ออกแบบมาสำหรับการเดินบนเส้นทางที่มีช่องจำนวนมากโดดเด่นด้วยพื้นรองเท้าตามสรีระหรือส่วนโค้งที่แข็งแรง บางครั้งรูปร่างสุดท้ายอาจคล้ายกับจะงอยปากของนกอินทรี แหลมในรุ่นดังกล่าวจะแหลมเป็นรูปลิ่ม โดยปกติรองเท้าเหล่านี้จะมีขนาดเล็กกว่าสองสามขนาดเพื่อให้รู้สึกโล่งใจมากขึ้น

ในบรรดาผู้ผลิตรองเท้าปีนเขาจำนวนมากควรเลือกรองเท้ายอดนิยม การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าเป็นรุ่นที่มีความโดดเด่นด้วยความน่าเชื่อถือและความทนทาน

• แบรนด์ La Sportiva ปรากฏขึ้นในปี 1928 ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของ บริษัท คือรองเท้า Futura ซึ่งออกแบบมาสำหรับเส้นทางที่ยากขึ้น พื้นรองเท้าเป็นชิ้นเดียวซึ่งเพิ่มความไวต่อความไม่สม่ำเสมอ มีระบบการปักความเร็วสูง

• Boreal บริษัทสัญชาติสเปนได้ผลิตอุปกรณ์ปีนเขามาตั้งแต่ปี 1975 โมเดล Satori สร้างขึ้นสำหรับก้อนหิน ดึงดูดความสนใจเป็นพิเศษ รองเท้าเหล่านี้มาพร้อมกับเชือกผูกรองเท้าและแถบตีนตุ๊กแกในเวลาเดียวกัน ซึ่งช่วยให้สวมใส่ได้พอดี ตัวเลือกนี้ใช้ได้กับภูมิประเทศที่ยากลำบาก เช่นเดียวกับทางเดินบนเพดาน

• Evolv แบรนด์อเมริกันเข้าสู่ตลาดในปี 2546 เท่านั้น รองเท้าของ บริษัท นี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบล็อกที่ละเอียดอ่อน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเส้นทางยาว ปีนกำแพง และปีนเขา

• Zamberlan ผู้ผลิตชาวอิตาลี เป็นเวลากว่า 80 ปีที่นักปีนเขาพอใจกับรองเท้าที่ใส่สบายและผ่านการไตร่ตรองมาอย่างดี ความภาคภูมิใจพิเศษของบริษัทคือพื้นรองเท้าชั้นนอกสามชั้นที่มีชั้นกลางแบบแข็ง ซึ่งให้ความมั่นคงสูงสุดบนภูมิประเทศที่ไม่เรียบ คุณภาพสูงช่วยให้คุณปรับขนาดได้ เนื่องจากรองเท้าจะพอดีกับเท้าและไม่ยืดออกเมื่อเวลาผ่านไป

• Five Ten ปรากฏตัวในตลาดในยุค 80 ของศตวรรษที่ผ่านมา ตั้งแต่นั้นมา แบรนด์ของอเมริกาก็ได้เปิดตัวรองเท้าปีนเขาหลายแบบ ซึ่งรุ่นที่ยื่นออกมานั้นมีชื่อเสียงเป็นพิเศษ พื้นรองเท้าชั้นนอกหนาเพียง 2 มิลลิเมตร

ก่อนเลือกรองเท้าปีนเขา โปรดทราบว่ารุ่นอาจแตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง นี่เป็นเพราะลักษณะเฉพาะในแง่ของสรีรวิทยา ตัวอย่างเช่น, ในเด็กผู้หญิงส้นจะเด่นชัดน้อยกว่าและมีขนาดที่เล็กกว่า ในกรณีนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ รองเท้าปีนเขาจะแคบลงที่ด้านหลัง พวกเขายังมีความฝืดน้อยลงในส่วนกลางเท้า

รองเท้าปีนเขาสำหรับผู้ชายทำจากพื้นรองเท้าที่กว้างและหนาขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น เชือกรองเท้ายังยาวและหนาอีกด้วย สำหรับสีนั้นมีความหลากหลายน้อยกว่านางแบบสำหรับผู้หญิง การเลือกตัวเลือกรองเท้าสำหรับเด็กคุณควรให้ความสำคัญกับการแก้ไขในรูปแบบของ Velcro

ควรเลือกรองเท้าปีนเขาตามพารามิเตอร์แต่ละตัว บางครั้งรองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับเพศตรงข้ามอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด บ่อยครั้งที่ผู้ผลิตไม่ได้แบ่งแยกเพศโดยแบ่งทุกรุ่นออกเป็นรุ่นแคบและกว้างเท่านั้น

ก่อนที่คุณจะซื้อรองเท้าปีนเขา คุณควรตัดสินใจเกี่ยวกับเส้นทางและความซับซ้อนของการปีนเขา ตัวอย่างเช่น สำหรับการฝึก คุณควรเลือกตัวเลือกที่ยืดหยุ่น และสำหรับรางที่มีการยึดขนาดเล็ก - ด้วยความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น สำหรับกำแพงปีนเขาในโรงยิม รองเท้าที่มีพื้นรองเท้านุ่มเหมาะอย่างยิ่ง และรุ่นที่ดุดันสำหรับเส้นทางที่มีการกรีด

พารามิเตอร์แรกในการเลือกรองเท้า รวมถึงรองเท้าปีนเขา คือขนาด คุณควรเลือกรุ่นกีฬาในร้านค้าพิเศษที่มีที่ปรึกษามืออาชีพและมีโอกาสลอง ความรู้สึกทางกายภาพของรองเท้าบนเท้าของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าพวกเขาจะสบายแค่ไหน ควรคำนึงถึงความเล็กของขาเนื่องจากความกว้างของรุ่นขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

คุณต้องใส่ใจกับความสมบูรณ์ของการเพิ่มขึ้น ไม่ใช่ว่าวัสดุทุกชนิดจะยืดได้ดี จึงต้องคำนึงถึงพารามิเตอร์นี้ด้วย เมื่อติดตั้งแล้วจำเป็นต้องตรวจสอบองค์ประกอบการยึด ควรยาวพอที่จะยึดขาได้ดี

รองเท้าหนังที่มีพื้นรองเท้าแบบสองชิ้นจะยืดได้ดีซึ่งไม่ใช่กรณีที่มีวัสดุสังเคราะห์ที่มีซับใน สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณาด้วย เพราะหากรองเท้ายืดมากเกินไป คุณจะต้องสวมถุงเท้าหนาเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้นิ้วเท้าบาดเจ็บ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความพอดีของส้นเท้า เป็นการดีที่สุดหากระยะห่างระหว่างเท้ากับขอบรองเท้ามีขนาดเล็กที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรสัมผัสที่หนีบ

บางครั้งคุณจะพบคำแนะนำว่ารองเท้าปีนเขาควรมีขนาดหรือเล็กกว่าสองขนาด สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับมืออาชีพเท่านั้น สำหรับผู้เริ่มต้น จะดีกว่าสำหรับพวกเขาที่จะเลือกใช้ขนาดปัจจุบัน เป็นการดีเมื่อรองเท้าปีนเขารัดขาของคุณให้แน่น แต่อย่าบีบ

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกการตรึงรองเท้าที่ถูกต้องเพื่อเอาชนะปัญหาต่างๆ ด้วยความสบายสูงสุดและไม่ได้รับบาดเจ็บ แต่ละตัวเลือกมีลักษณะเฉพาะของตัวเองและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาเมื่อเลือก

• ด้วยเวลโคร รองเท้าจึงสวมและรัดได้ง่ายและรวดเร็ว โมเดลที่มีการตรึงนี้จะนำเสนอสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ มันสะดวกมากที่จะใช้บนรางที่ยากสำหรับก้อนหินบนโขดหิน อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อเวลาผ่านไป ตัวจับยึดจะลดลง และรองเท้าจะปลดออกเองเมื่อใดก็ได้

• ใช้เวลาในการร้อยเชือกนาน แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้รองเท้าแนบกับเท้าได้พอดีที่สุด หากรู้สึกไม่สบาย การเปลี่ยนความตึงของเชือกรองเท้าจะทำให้ปรับได้ง่าย ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาทุกคน

• แถบยางยืดเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการแก้ไข ทำให้ถอดและสวมรองเท้าได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม รองเท้าที่มีแถบยางยืดนั้นไม่แน่นเสมอไป ซึ่งอาจนำไปสู่การลื่นไถลของเท้าได้ หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง ยางยืดจะยืดออก

บล็อกถูกเลือกโดยคำนึงถึงความซับซ้อนของแทร็ก ตัวอย่างเช่น โมเดลโค้งที่ดุดันที่สุดจะใช้เมื่อคุณต้องการวางเท้าของคุณบนภูมิประเทศได้อย่างแม่นยำ ส่วนใหญ่มักจะเลือกใช้ยางสำหรับการผลิตพื้นรองเท้าซึ่งมีค่าสัมประสิทธิ์การยึดเกาะสูง ผู้ผลิตหลายรายมีการพัฒนาของตนเองซึ่งปรับปรุงพารามิเตอร์เหล่านี้ของรองเท้า เมื่อเลือก คุณควรพิจารณาตัวเลือกสำหรับพื้นรองเท้าหิน

• โดยตรง มีความหนาแน่นสูงและไม่มีการโก่งตัว ตามกฎแล้วโมเดลดังกล่าวจะจับคู่กับขนาด พวกเขาสามารถอำนวยความสะดวกเป็นเวลานาน ในขณะเดียวกัน ก็ไม่สามารถรู้สึกโล่งใจได้เต็มที่เสมอไป

• ก้ม มีความหนาเล็กน้อยและโค้งงอเล็กน้อย แหลมอาจไม่สมมาตรเล็กน้อย ตัวเลือกอเนกประสงค์สำหรับเส้นทางที่หลากหลาย เนื่องจากมีการยึดเกาะที่ดีและไม่สะดวกเล็กน้อยระหว่างการสวมใส่

• โค้งงออย่างแข็งแรง สามารถรับรู้ได้ด้วยจมูกที่ไม่สมมาตร มักพบรูปปากนก สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้ตำแหน่งที่ถูกต้องของขา

นอกจากนี้น้ำหนักจะกระจายไปทั่วพื้นผิวของเท้า อย่างไรก็ตาม การสวมใส่เป็นเวลานานจะทำให้เกิดอาการชักได้

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มีรองเท้าหลายคู่เพื่อหารองเท้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับภูมิประเทศที่เฉพาะเจาะจง สำหรับผู้เริ่มต้น รองเท้าที่ดีที่สุดคือขนาดและพื้นรองเท้าที่โค้งงอ ในการตรึงคุณควรใส่ใจกับรุ่นที่มี Velcro