กางเกงในชายรัดกล้ามเนื้อ

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แอคทีฟเพื่อติดตามสุขภาพของตนเอง ความแข็งแรงและแอโรบิกโหลดเต็มไปด้วยการยืดและการฉีกขาดของเนื้อเยื่อ แม้แต่นักกีฬาอาชีพก็ไม่รอดจากสิ่งนี้ เพื่อป้องกันตัวเองให้มากที่สุดจากการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น คุณจำเป็นต้องสวมชุดชั้นในแบบบีบอัดเพื่อฝึกซ้อม

ชุดชั้นในบีบอัดสำหรับผู้ชายมีหน้าที่สำคัญหลายประการ ซึ่งรวมถึง:

• การป้องกันเอ็นจากเคล็ดขัดยอก
• รักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติ
• การป้องกันการชัก
• การอนุรักษ์พลังงานในระหว่างการเล่นกีฬา
• การสร้างแบบฟอร์มที่ต้องการ

ชุดชั้นในบีบอัดควรเป็นเพื่อนที่ขาดไม่ได้ในการออกกำลังกายทุกครั้ง... จากนั้นความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะลดลงหลายเท่า แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าสำหรับใส่กางเกงในรัดกล้ามเนื้อก็มี ข้อห้าม.

เสื้อผ้าบีบอัดมีทั้งข้อดีและข้อเสีย... ด้านบวกรวมถึงคุณสมบัติดังต่อไปนี้

1. กำจัดอาการบวม นักกีฬาเกือบทุกคนคุ้นเคยกับปัญหานี้ และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรับมือกับปัญหานี้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากชุดชั้นใน
2. ชุดชั้นในเพิ่มอัตราการระบายเลือดจากผิวหนัง
3. เนื่องจากเนื้อเยื่อรองรับหลอดเลือด เมื่อสัมผัสกับผ้าลินิน โอกาสในการบาดเจ็บจึงลดลงอย่างมาก
4. ความสำเร็จด้านกีฬาเพิ่มขึ้น
5. เสื้อผ้าบีบอัดทำจากผ้าที่มีความแข็งแรงสูง มันมีเอฟเฟกต์ความร้อนที่ช่วยให้คุณฝึกได้แม้ในสภาพอากาศหนาวเย็น

มีข้อเสียน้อยกว่า แต่ก็มีอยู่:

• ชุดชั้นในการบีบอัดคุณภาพสูงมีราคาแพง แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะซื้อเสื้อผ้าคุณภาพต่ำ
• ไม่สามารถใช้ชุดบีบอัดได้ตลอดเวลา
• เนื่องจากผ้ายึดติดกับผิวหนังอย่างแน่นหนา จึงมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บและมีผลกระทบอย่างมากต่อผ้า

ก่อนซื้อเสื้อผ้าควรพิจารณาข้อดีและข้อเสียของเสื้อผ้า

เสื้อผ้าบีบอัดสำหรับผู้ชายมีหลายแบบ ควรเน้นหมวดหมู่หลัก

• เสื้อยืด - ออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้น เนื้อผ้าพิเศษช่วยให้ผิวหายใจได้อย่างอิสระและขจัดความชื้นออกจากร่างกาย มีแผ่นเสริมพิเศษที่ด้านหลังและในบริเวณรักแร้ที่ให้การระบายอากาศเพิ่มเติม เสื้อเหมาะสำหรับผู้ที่เล่นบาสเก็ตบอล ตะเข็บของผลิตภัณฑ์ประเภทนี้แทบจะมองไม่เห็นและไม่กีดขวางการเคลื่อนไหวระหว่างบทเรียน

• เสื้อยืดเป็นที่นิยมมากที่สุดต่อไป ตะเข็บตามหลักสรีรศาสตร์ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว และผ้าพิเศษช่วยให้ความชื้นระเหยได้อย่างรวดเร็วเพียงพอ เสื้อนี้เหมาะสำหรับวอลเลย์บอล แฮนด์บอล และฟุตบอล

• กางเกง - เป็นเสื้อผ้าที่เน้นการบีบอัดเป็นหลัก กางเกงในแก้ไขบริเวณสะโพกโดยไม่บีบรัด ป้องกันข้อต่อจากการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น และเอ็นจากเคล็ดขัดยอก ด้วยความพอดีที่พอดี กางเกงจึงไม่หลุดแม้ในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วง เสื้อผ้าประเภทนี้แนะนำสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวเย็น

• สนับแข้ง - มักใช้โดยนักกีฬาวิ่ง เดิน หรือปั่นจักรยาน เสื้อผ้าชิ้นนี้ช่วยลดโอกาสการเกิดอาการบวมน้ำ และยังช่วยขจัดกรดแลคติกออกจากร่างกายของผู้ชายซึ่งจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ เครื่องอุ่นขาช่วยยึดกล้ามเนื้อขาได้อย่างปลอดภัย ปกป้องกล้ามเนื้อขาจากการยืดและการสั่นสะเทือนที่ไม่ต้องการ สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเดินแข่งกางเกงเลกกิ้งเป็นสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้เพราะช่วยไม่ให้เส้นเลือดขอดและความรู้สึกของขา "หนัก" หลังการฝึก

• กางเกงขาสั้น - ไม่มีองค์ประกอบทั่วไปของชุดชั้นในการบีบอัด กางเกงขาสั้นนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาวิ่ง ว่ายน้ำ ไตรกีฬา และปั่นจักรยาน วัสดุไม่ให้ความชื้นผ่านปกป้องกล้ามเนื้อจากการบาดเจ็บ

• กางเกงใน - เสื้อผ้าเหล่านี้ผลิตขึ้นโดยใช้เทคโนโลยีพิเศษ เนื่องจากการสวมใส่จะมีผลการนวดเบา ๆ บนผิวหนัง กางเกงชั้นในรองรับกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และให้การรองรับเพิ่มเติมระหว่างการออกกำลังกาย รักษาอุณหภูมิที่ต้องการโดยคำนึงถึงฤดูกาล

• กางเกงรัดรูปเหมาะที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย พวกเขาป้องกันข้อต่อจากการบาดเจ็บและในระหว่างการฝึกอบรมบนท้องถนนจะปกป้องผิวจากผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมภายนอก

นอกจากนี้เสื้อผ้าบีบอัดยังแตกต่างกันไปตามประเภทของผ้าที่ทำขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ เสื้อผ้าดังกล่าวใช้สำหรับตัดเย็บ:

• ไลคร่า - ให้ความยืดหยุ่นที่จำเป็น
• ใยสังเคราะห์ - ใยสังเคราะห์ซึ่งให้ผลิตภัณฑ์ไม่เพียง แต่ความนุ่มนวล แต่ยังแข็งแรง
• ไมโครไฟเบอร์ - เส้นใยที่ซับซ้อน ให้สัมผัสนุ่ม และดูดซับความชื้นได้อย่างลงตัว

นอกจากนี้ ในบางกรณี เสื้อผ้าบีบอัดจาก ผ้าฝ้ายธรรมชาติหรืออินทรีย์

ขอแนะนำให้ซื้อชุดชั้นในแบบบีบอัดของผู้ชายในร้านกีฬาเฉพาะ มีการนำเสนอผลิตภัณฑ์หลากหลายจากผู้ผลิตชั้นนำระดับโลก เช่น:

• รีบอค;
• เสือพูมา;
• อาดิดาส;
• ไนกี้;
• บีบอัด

และนี่ไม่ใช่ทุกยี่ห้อ ผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ต่างๆ ต่างกันในด้านต้นทุน เทคโนโลยีการผลิต ตลอดจนพารามิเตอร์อื่นๆ ที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อเลือก

เมื่อซื้อกางเกงในบีบอัดของผู้ชายต้องพิจารณาก่อน เวลาที่ใช้เสื้อผ้า (เช่น เวลาฝึก) และ สภาพอากาศที่มันจะเกิดขึ้น (การฝึกอบรมกลางแจ้งหรือในร่ม)

การเลือกควรทำตามข้อเท็จจริงต่อไปนี้

1. ถ้าทุกวัน ออกกำลังกายแล้วคุณจะต้องใช้กางเกงรัดรูป กางเกงรัดรูป เลคกิ้งและเสื้อยืด ในเวลาเดียวกัน ในระหว่างการออกกำลังกายทุกวัน ภาระจำนวนมากตกลงมาที่ขา ดังนั้นพวกเขาจึงควรได้รับการปกป้องก่อนสิ่งอื่นใด
2. สำหรับ การแข่งขัน... บ่อยครั้งที่การแข่งขันในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งจัดขึ้นโดยเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม ตัวอย่างเช่น นักยกน้ำหนักจะเน้นไปที่กล้ามเนื้อแขน ดังนั้นจึงแนะนำให้นักกีฬาจากหมวดหมู่นี้ซื้อเสื้อแขนกุด รวมทั้งกางเกงขาสั้นหรือเลกกิ้ง (ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน) หากคนกำลังวิ่ง เขาจะต้องมีเลกกิ้ง กางเกงรัดรูป กางเกงขาสั้น เลคกิ้งและเสื้อยืด
3. แล้วแต่ฤดูกาล... เสื้อผ้าบีบอัดเองสามารถรักษาอุณหภูมิของร่างกายที่ต้องการได้ แต่ถ้าการฝึกเกิดขึ้นข้างนอกที่อุณหภูมิอากาศต่ำ ก็ควรสวมชุดชั้นในแบบบีบอัดภายใต้เสื้อผ้าที่อุ่นกว่า

การเลือกชุดชั้นในการบีบอัดของผู้ชายต้องได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวัง เพราะผลลัพธ์ที่นักกีฬาสามารถแสดงได้ไม่เพียง แต่ในการฝึกซ้อม แต่ยังรวมถึงในการแข่งขันด้วยขึ้นอยู่กับระดับหนึ่ง

สำหรับประโยชน์ของเสื้อผ้ารัดรูป ดูวิดีโอด้านล่าง