คำอธิบายของที่นอนแข็งและการเลือกที่นอน

เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดความเครียดบนโครงกระดูกระหว่างการนอนหลับ ที่นอนออร์โทพีดิกส์จึงใช้ตัวเลือกต่างๆ

ที่นอนที่แน่นหนาจะสร้างโครงที่นอนที่มั่นคงและสม่ำเสมอ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับส่วนหลังของทั้งผู้ใหญ่และทารก ซึ่งกระดูกอยู่ในขั้นตอนของการก่อตัว ข้อดีของการนอนบนที่นอนแข็งนั้นชัดเจน: ฐานดังกล่าวมีรูพรุนเพียงเล็กน้อยภายใต้น้ำหนักของร่างกายมนุษย์ ทำให้กระดูกสันหลังสามารถรักษาส่วนโค้งของกายวิภาคได้ตลอดจนอำนวยความสะดวกในกระบวนการส่งเลือดไปยังเนื้อเยื่อ

การนอนบนพื้นราบและแข็งเป็นการเยียวยา แต่แพทย์เชื่อว่าควรใช้ที่นอนที่มีความแข็งปานกลางซึ่งจะสร้างสภาวะที่สะดวกสบายสำหรับการพักผ่อนและจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เพื่อให้ที่นอนออร์โทพีดิกส์มีประโยชน์ จะต้องเลือกโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของคุณ โดยคำนึงถึงน้ำหนัก ส่วนสูง และสุขภาพ.

หากเราพูดถึงข้อดีที่บุคคลได้รับจากการใช้ที่นอนแข็ง พวกเขาจะยึดตามคำแนะนำของแพทย์ออร์โธปิดิกส์:

• รุ่นแข็ง เหมาะสำหรับผู้ที่มีนิสัยชอบนอนคว่ำหน้า
• หากคุณอายุ 25 ปีขึ้นไปและน้ำหนักของคุณสูงกว่าค่าเฉลี่ยแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะเลือกพื้นผิวที่แข็งสำหรับการนอน
• ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ข้อ หรือกำลังพักฟื้นหลังได้รับบาดเจ็บ คุณควรเลือกที่นอนที่มีความแน่นในระดับหนึ่งโดยปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
• เด็กและวัยรุ่น ในช่วงระยะเวลาของการก่อตัวของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะเป็นประโยชน์ในการนอนหลับบนรากฐานที่มั่นคงและสม่ำเสมอซึ่งจะไม่รวมความเป็นไปได้ในการพัฒนา scoliosis

ที่นอนแข็งนอกเหนือจากคุณสมบัติเชิงบวกแล้วยังมีข้อเสียบางประการ ไม่ควรใช้ที่นอนดังกล่าว:

• ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี: ในผู้สูงอายุหลังและกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงอีกต่อไปและจำเป็นต้องห่ออย่างระมัดระวังระหว่างการนอนหลับอันเป็นผลมาจากความรู้สึกสบายที่สร้างขึ้น
• ถึงผู้เฒ่าที่นอนที่แข็งเกินไปจะทำให้เกิดความไม่สะดวก เช่น คอ หลัง จะชา แขนหรือขาจะรู้สึกชา

การใช้ความฝืดในการจัดที่นอนไม่ได้หมายความว่าบุคคลจะรู้สึกไม่สบายขณะนอนหลับราวกับว่าเขากำลังพักผ่อนอยู่บนพื้นหรือกระดาน มาตรการฉุกเฉินดังกล่าวเกิดขึ้น แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สั่งจ่ายยาเหล่านี้และในระยะเวลาหนึ่ง

สำหรับกระดูกสันหลังขณะนอนหลับ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาพที่สบายที่สุด ในกรณีนี้ ส่วนที่เหลือจะสมบูรณ์ การนอนหลับแบบแข็งหรือกึ่งแข็งนั้นมีประโยชน์สำหรับคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพแข็งแรง ในขณะที่การนอนบนฟูกที่อ่อนนุ่มถือเป็นอันตราย เมื่อเลือกตัวเลือกเครื่องนอนแข็ง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจให้ชัดเจนว่าเหมาะกับคนประเภทใด:

• บุคคลที่มีส่วนร่วมในกีฬาอย่างมืออาชีพหรือเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิต
• วัยรุ่นที่ทุกข์ทรมานจากท่าทางไม่ดีหรือ scoliosis รุนแรง
• เด็กอายุไม่เกิน 3 ปีเพื่อสร้างโครงกระดูกกระดูกและกระดูกสันหลังส่วนโค้งรูปตัว S
• คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคของกระดูกสันหลังทรวงอกเพื่อผ่อนคลายผ้าคาดไหล่และลดอาการปวด
• ทุกคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน 90 กก.
• สำหรับผู้ที่มีหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน ยื่นออกมา osteochondrosis สิ่งสำคัญคือต้องนอนบนพื้นราบและหนาแน่นที่ไม่ยู่ยี่ตามน้ำหนักของร่างกายและมีกรอบที่หนาแน่น

เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่แนะนำให้ใช้ฐานรองนอนแบบแข็งหากคุณมี:

• นิสัยชอบนอนตะแคง ส่งผลให้ที่นอนแข็งไม่พอ กระดูกสันหลังส่วนเอวหย่อนคล้อย
• โรคกระดูกพรุนซึ่งปรากฏตัวหลังจาก 50 ปีและมีลักษณะความเปราะบางของกระดูกเนื่องจากการชะแคลเซียมไอออนออกจากองค์ประกอบ
• โรคโลหิตจางเช่นเดียวกับความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต - เมื่อวางบนพื้นผิวที่แข็งพวกเขาสามารถทำให้รุนแรงขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดบกพร่อง
• ตั้งครรภ์ ในระยะต่อมาเช่นเดียวกับโรคของกระดูกสันหลังส่วนเอว - เงื่อนไขทั้งสองนี้ต้องการการสนับสนุนของกระดูกสันหลังและการยกเว้นการโก่งตัวเพิ่มเติม
• น้ำหนักน้อย (ต่ำกว่า 55 กก.) ซึ่งไม่ให้โอกาสหลังที่จะพลาดท่าจอดเรืออันเป็นผลมาจากการที่ภาระตกลงบนโครงกล้ามเนื้อของด้านหลังซึ่งต่อมานำไปสู่อาการปวด

ในการพิจารณาว่าที่นอนมีความแน่นเหมาะสมกับคุณหรือสูงเกินไปหรือไม่ คุณควรเน้นที่เกณฑ์ต่อไปนี้:

• ในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนคุณจะรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว
• ในท่าหงายใต้หลังส่วนล่างคุณสามารถจับมือได้ง่ายและบางครั้งพื้นที่นี้ใหญ่กว่ามาก
• ก่อนนอนคุณไม่สามารถหาตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองได้เป็นเวลานาน
• การนอนหลับของคุณถูกขัดจังหวะในเวลากลางคืนเพราะคุณรู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่แขนหรือขาของคุณ

ปัญหาที่ระบุไว้นั้นขึ้นอยู่กับสถานที่นอนของคุณโดยตรง ความจริงก็คือกระดูกสันหลังของมนุษย์มีส่วนโค้งรูปตัว S และเพื่อให้รู้สึกสบายเมื่อนอนราบ ร่างกายของเราต้องการการสนับสนุน นี่คือสิ่งที่เรากำลังพูดถึงเมื่อเราพูดถึงผลกระทบของที่นอนออร์โธปิดิกส์

ที่นอนออร์โธปิดิกส์มีการออกแบบเฉพาะ ขึ้นอยู่กับรุ่นที่มีสามประเภท

• ไม่มีสปริง - ประกอบด้วยวัสดุยืดหยุ่นพิเศษซึ่งอยู่ภายในผลิตภัณฑ์ในหลายชั้น บ่อยครั้ง การบรรจุหลายประเภทรวมอยู่ในสำเนาเดียว ตามกฎแล้วในที่นอนดังกล่าวจะใช้ฐานที่แข็งและวางชั้นที่อ่อนนุ่มหนา 20-30 มม. ไว้ด้านบน
• พร้อมสปริงบล็อค - ภายในผลิตภัณฑ์ใช้สปริงสูงที่เชื่อมต่อกันซึ่งประกอบเป็นโครงที่นอน
• ด้วยสปริงบล็อคอิสระ - ภายในเฟรม สปริงทั้งหมดแยกออกจากกันด้วยฝาปิดพิเศษ ดังนั้นบล็อกสปริงจึงประกอบด้วยสปริงที่เป็นอิสระจากกัน

นอกจากคุณสมบัติด้านการออกแบบแล้ว ผลิตภัณฑ์นอนออร์โธปิดิกส์แบบไม่มีสปริง ต่างกันที่องค์ประกอบของบรรจุภัณฑ์ อาจเป็นน้ำยางเทียมหรือน้ำยางธรรมชาติ ขุยมะพร้าว โฟมโพลียูรีเทนความหนาแน่นสูง หรือพอลิเมอร์สมัยใหม่ที่มีความยืดหยุ่นหนืด เรียกว่า เมโมริ ซึ่งมีความสามารถในการรักษารูปร่างของผู้นอนหลับแล้วฟื้นฟูสภาพเดิม

ผลิตภัณฑ์นอนหลับแต่ละชิ้นมีการไล่ระดับของความแข็งแกร่ง นั่นคือระดับการกระจายของน้ำหนักที่กระทำโดยร่างกายของผู้นอนหลับบนพื้นผิว เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะระหว่างระดับความแข็งของที่นอนดังต่อไปนี้:

• ต่ำ - ตัวอย่างดังกล่าวทำจากวัสดุที่มีเอฟเฟกต์หน่วยความจำรวมถึงจากบล็อคสปริงหรือยางโฟมหนาแน่น
• ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย - ซึ่งรวมถึงที่นอนสปริงบล็อคหรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารตัวเติมแข็งชั้นบนสุด เช่น ขุยมะพร้าว กล้วย หรือขนม้า
• เฉลี่ย - เป็นรุ่นที่รวมกันซึ่งด้านหนึ่งแข็งและอีกด้านอ่อนซึ่งถือเป็นตัวเลือกสากล
• เหนือค่าเฉลี่ย - ทำด้วยสปริงเสริมแรงและเสริมด้วยชั้นของสารตัวเติมที่เป็นของแข็งรุ่นเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
• สูง - ทำจากแผ่นมะพร้าวขุยเสาหินที่มีการเสริมแรงด้วยสปริงเพิ่มเติม เช่นเดียวกับตะเข็บพิเศษที่ให้ความยืดหยุ่นกับผลิตภัณฑ์ออร์โธปิดิกส์นี้

หากจำเป็นต้องทำที่นอนที่มีระดับความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น ผู้ผลิตก็จะบรรลุเกณฑ์นี้โดยการเพิ่มจำนวนสปริงอิสระซึ่งรองรับได้มากกว่า 500 ชิ้น สำหรับแต่ละ ตร.ม. ม. พื้นผิว

ที่นอนที่จำหน่ายในตลาดภายในประเทศนั้นผลิตในรัสเซียและต่างประเทศ นี่คือการจัดอันดับของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว (ตามสถิติสำหรับปี 2020):

• ผู้ซื้อให้ที่ 1 แก่บริษัทอิตาลี Magniflex... สินค้าถูกส่งไปยังรัสเซียและมีใบรับรองคุณภาพยุโรป ในยุโรป แบรนด์นี้ยังเป็นแบรนด์ชั้นนำและครองอันดับหนึ่งในการจัดอันดับ ค่าที่นอนอยู่ที่ 30 ถึง 85,000 รูเบิล รุ่นยอดนิยม: Pensiero, Naturalmente, Rest, Merinos, Stile

• อันดับที่ 2 เป็นของ บริษัท “แอสโคนา” ส่วนหนึ่งของความกังวลของสวีเดน Hilding Anders ในการผลิตที่นอน บริษัทใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยของยุโรป ราคาเฉลี่ยของผลิตภัณฑ์อยู่ที่ 30–35,000 รูเบิล รุ่นยาก: Basic, Legenda, Renee, Emotion, Majesty

• อันดับที่ 3 เป็นของบริษัทรัสเซีย "กงสุล", ซึ่งผลิตที่นอนออร์โธปิดิกส์คุณภาพสูงโดยใช้มาตรฐานและการพัฒนาของยุโรป ราคา - จาก 30,000 รูเบิล รุ่นที่นอน: "Multi Class", "Orion", "Loila", "Damis", "Dorid"

• อันดับที่ 4 มอบให้บริษัทรัสเซีย "น้องบิวตี้ซัน"ซึ่งทำให้เครื่องนอนตามเทคโนโลยีของอเมริกามีคุณภาพสูง ราคาของผลิตภัณฑ์อยู่ในช่วง 6-25,000 รูเบิล รูปแบบที่เป็นที่รู้จัก: Promo 6 BS, Elite Prestige, Comfort T, Cocos S1200, Prima Mix

• อันดับที่ 5 เป็นของ บริษัท รัสเซีย Ormatekซึ่งยืมเทคโนโลยีการผลิตในยุโรปและอเมริกา สำหรับผลิตภัณฑ์ของบริษัท บริษัทใช้เฉพาะวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้จากวัตถุดิบที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ราคาของผลิตภัณฑ์คือ 10-30,000 rubles รุ่นยอดนิยม: Home Soft, Florifa, Feel Firm, Home Care

ขึ้นอยู่กับกลุ่มคุณภาพและราคา ที่นอนแบบแข็งสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท

• ระดับพรีเมียม - ส่วนของผลิตภัณฑ์จาก 30,000 rubles รุ่นมีส่วนประกอบคุณภาพสูงและเฟรมสามารถเสริมด้วยบล็อกของสปริงที่แยกจากกัน โมเดลยอดนิยมในกลุ่มนี้ทำจากน้ำยางข้นและขุยมะพร้าว และยังสามารถเติมสตรัทโทไฟเบอร์หรือเพอริโอเทคได้อีกด้วย
• งบประมาณ - ช่วงราคาของที่นอนอยู่ในช่วง 6 ถึง 25-28,000 รูเบิลในรุ่นที่ไม่มีสปริง ฐานเป็นโฟมโพลียูรีเทนความหนาแน่นสูงและชั้นบนสุดเป็นใยมะพร้าว หากโครงสร้างมีสปริงบล็อค โฟมโพลียูรีเทนหนาแน่น สักหลาดหรือใยมะพร้าวมักถูกใช้เป็นชั้นบนสุด

การจัดสถานที่นอนที่ถูกต้องไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่ดีเท่านั้น แต่คุณต้องซื้อที่นอนสำหรับเตียงเพื่อให้นอนได้สบายและปลอดภัย มีหลายจุดที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกที่นอน

• ในรุ่นที่ไม่มีสปริง ฐานของโครงเป็นแบบแข็ง และด้านบนมีชั้นอ่อนตัวหนา 2-3 ซม. รุ่นสปริงไม่เคยมีความแข็งแกร่งในระดับสูงและมีผลเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกที่เด่นชัด
• ที่นอนถือว่าสบายที่สุด ซึ่งบล็อกที่มีความสูงอย่างน้อย 15 ซม. ทำจากขุยมะพร้าวชุบน้ำยาง
• ขนาดที่นอน ต้องตรงกับขนาดของพื้นผิวนอนอย่างสมบูรณ์
• ความแข็ง ขึ้นอยู่กับการสลับกันของฟิลเลอร์ในรูปแบบของชั้นอ่อนและแข็ง ซึ่งทำให้สามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละกรณีได้
• มีที่นอน ด้วยการแบ่งเขตตามขวาง และขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคลหรือโรคกระดูกสันหลังของเขาสามารถเลือกพื้นที่ของเขตสนับสนุนทางกายวิภาคได้ นอกจากนี้ยังมีที่นอนแบบสองห้องนอนที่มีการแบ่งเขตตามยาวซึ่งระดับความแน่นจะแตกต่างกัน - โมเดลดังกล่าวอาจเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคู่สมรส

ก่อนตัดสินใจซื้อที่นอน ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ เพื่อกำหนดความจำเป็นในการซื้อและเลือกรุ่นที่เหมาะสม เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่มีชื่อเสียงเพื่อไม่ให้ซื้อของปลอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรแก้ไขปัญหาการเลือกสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 90 กก. ที่นอนส่วนใหญ่รับน้ำหนักได้มากถึง 120 กก. ต่อ 1 ที่นอน แต่ก็มีรุ่นเสริมที่รับน้ำหนักได้มากถึง 150 กก.

ก่อนซื้อควรจำไว้ว่าที่นอนที่ใช้ใยมะพร้าวแม้หลังจากชุบด้วยส่วนผสมน้ำยาง "ย้อย" ระหว่างการใช้งาน เพื่อยืดอายุการใช้งานของผลิตภัณฑ์ ต้องพลิกที่นอนอย่างต่อเนื่อง หากไม่เสร็จสิ้น ผลิตภัณฑ์จะล้มเหลวอย่างรวดเร็วและจะไม่มีผลเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก

หลังจากซื้อที่นอนใหม่ในช่วงสองสามวันแรก ร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับระดับความแน่นของพื้นที่นอน เป็นไปได้ว่าเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า คุณจะรู้สึกไม่สบายที่หลังและกล้ามเนื้อ หลังจาก 10-14 วัน ความรู้สึกเหล่านี้จะหายไป แต่ถ้าความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้น แสดงว่าเลือกความแข็งของที่นอนสูงเกินไปสำหรับคุณ จะช่วยทำให้พื้นผิวแข็งนุ่มขึ้น ท็อปเปอร์พิเศษซึ่งดูเหมือนแผ่นเสริมด้านบน (และในความเป็นจริง - ที่นอนบางเพิ่มเติม) วางไว้บนผลิตภัณฑ์หลัก ท็อปเปอร์ใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• ทำให้พื้นผิวของที่นอนแข็งอ่อนลง
• การปรับปรุงหรือฟื้นฟูคุณสมบัติของที่นอนซึ่งลดลงเมื่อเวลาผ่านไป
• เพิ่มความสะดวกสบายเมื่อจัดท่าเทียบเรือ

ระดับความนุ่มนวลของท็อปเปอร์เช่นเดียวกับที่นอนหลักก็แตกต่างกันเช่นกันทำจากผ้าสักหลาด, โฟมโพลียูรีเทน, ขนสัตว์, ลง, โฟมอีโค, โฮโลฟีเบอร์, เส้นใยโพลีเอสเตอร์, น้ำยาง