Funktioner i herrkläder för gymmet

Effektiviteten och säkerheten för träning i gymmet beror till stor del på kvaliteten på herrarnas sportutrustning. Så att obekväma känslor inte kunde distrahera idrottarens uppmärksamhet från att träna på simulatorer, är det värt att ägna särskild uppmärksamhet åt valet av lämpliga kläder. Vilka krav ställs på gymkläder? Vilken typ av utrustning är lämplig för fitness och bodybuilding? Hur väljer jag en träningsuniform av hög kvalitet?

Herrkläder utformade för sport har ett antal funktioner som skiljer den från vardagliga garderobsprodukter. En av dem är ett specifikt snitt med ett minsta antal sömmar och skär. Beroende på arten och intensiteten på dina träningspass kan sportkläderna vara lösa eller täta. Lösa kläder som inte begränsar rörelse används vanligtvis för stadionlöpning, fotboll och volleybollsträning.

Uniformen utformad för träning i gymmet, till skillnad från vanliga kläder, är gjord av speciella tyger som är lätta att stretcha och tåliga mot tårar. Kläder av sådana material skrynklas inte, absorberar inte fukt och lukt och begränsar inte rörelse. Den elastiska sportutrustningen är tätt anpassad till kroppen och ger muskelstöd under intensiv fysisk aktivitet. På grund av kompressionen som skapas av det täta materialet uppnås dessutom maximal träningseffekt (försöker övervinna motståndet hos den elastiska vävnaden, idrottaren gör mer ansträngning).

En annan egenskap hos herrträning är ergonomi. Välbefinnande, aktivitetsnivå, fysisk och psykologisk komfort hos en idrottsman under träning beror till stor del på denna viktiga parameter.

Fitnessinstruktörer och sportterapeuter är enhälliga i tron ​​att träningskläder ska vara ergonomiska. Dessa inkluderar:

• antropometrisk;
• hygienisk;
• psykofysisk (psykofysiologisk).

Sportklädernas överensstämmelse med antropometriska krav innebär att det är optimalt för en man i storlek, med hänsyn till hans fysiska data (höjd, byggnad). Träningskläder ska inte orsaka obehag under träning.

Sportkläder måste också uppfylla ett antal hygienkrav. Så, materialet i träningsdräkten bör hjälpa till att avlägsna fukt och överskottsvärme från kroppen under intensiva klasser. Textil får inte absorbera svett och smuts, ger en gynnsam miljö för tillväxt av bakterier. Förutom, materialet i träningsdräkten måste vara allergivänligt och behagligt att röra vid.

Överensstämmelse med herr sportkläder med psykofysiska krav innebär dess estetik, attraktiva utseende, bra passform. Med andra ord ska en träningsdräkt inte få en man att känna sig besvärlig, osäker eller generad.

I moderna herr sportkläder butiker kan du hitta ett imponerande utbud av mångsidiga träningssatser. Vid behov kan idrottaren självständigt välja de övre och nedre delarna av utrustningen, som helt motsvarar hans individuella parametrar.

• Shorts - det mest populära elementet i herrarnas sportutrustning. För fitnessaktiviteter är shorts med en längd något ovanför knäet, med en rak eller något tight snitt optimala. För styrketräning (bodybuilding) erbjuder moderna tillverkare elastiska shorts med en kompressionseffekt som ger muskelstöd under träning.

• Trikåer - ett slags tätt passande träningsbyxor. Moderna herrtights är gjorda av andningsbara, elastiska tyger som skapar en kompressionseffekt och ger muskelstöd under intensiv fysisk aktivitet.

• Träningsbyxor populär bland män på samma sätt som sportshorts. Byxor kompletteras ofta med T-shirts, pikétröjor, lösa brottningströjor. Sådan utrustning är optimal för löpning och träning på simulatorer.

• Brottningstrikot - en mycket populär typ av kläder bland idrottare som är involverade i kraftlyft, bodybuilding, brottning, tyngdlyftning. Trikå av denna typ är en elastisk hel kostym med ett par tighta axelremmar i den övre delen.

• Perfekt för fitness och bodybuilding klassiska sporttröjor... De är vanligtvis raka eller tätt passande för en bekväm passform. Frånvaron av ärmar i sådana produkter förenklar träning som involverar fysisk aktivitet på axelbältet eller lederna.

• T-shirts - En annan typ av sportkläder som ofta används tillsammans med utrustning för friidrott. För träning i gymmet använder de vanligtvis lösa modeller av T-shirts med breda ärmar som inte begränsar rörelsen.

Herrform utformad för kondition och intensiv styrketräning, oftast gjorda av blandade material bestående av naturliga och syntetiska fibrer.

• Bomull - naturligt tyg med utmärkt hygroskopicitet, andningsförmåga, mjukhet, allergivänlighet. Nackdelarna med detta material inkluderar svagt slitstyrka, skrynkling, tendens till utbrändhet och deformation.

• Polyester - syntetiskt material som kännetecknas av hög hållfasthet, hållbarhet, slitstyrka. Polyesterkläder skrynklas inte och kan lätt rengöras från smuts. Samtidigt kan sådan vävnad ackumulera statisk elektricitet i sig, liksom orsaka allergiska hudreaktioner.

• Sidfot LUX - slitstarkt, slitstarkt blandat tyg som används för att göra sportkläder för kvinnor och män. Innehållet i bomullsfibrer ger tyget god andningsförmåga och närvaron av elastantrådar avgör dess töjbarhet.

• Biflex (biflex) - ett slags elastiskt och hållbart tyg, bestående av nylon med en liten mängd spandex. Materialet kännetecknas av imponerande elasticitet (det sträcker sig lika bra i alla riktningar), styrka, jämnhet, motstånd mot krympning och missfärgning. Efter tvätt torkar supplexprodukter mycket snabbt.

• Nike Är ett välkänt amerikanskt företag specialiserat på tillverkning av högkvalitativ sportutrustning och skor. Märkets produktsortiment innehåller premium herrdräkter, sweatpants, T-shirts och linnen för alla sporter.

• Adidas - den största tyska tillverkaren av sportkläder, skor och tillbehör av oklanderlig europeisk kvalitet. Vid tillverkning av sportkläder använder detta märke unik teknik, varav en är Climalite.Denna teknik gör det möjligt att producera bekväma sportkläder av ett "andningsbart" material som transporterar bort fukt från kroppen under intensiv träning.

• Puma Är ett av de äldsta tyska företagen som specialiserat sig på tillverkning av kläder, skor och accessoarer för sport. Sortimentet av märkets produkter inkluderar ett brett utbud av modeller av sportkläder för män, samt underkläder som är utformade speciellt för intensiva träningspass.

• Asics Är en välkänd japansk tillverkare av sportkläder, skor och accessoarer. För män erbjuder detta märke ett antal unika samlingar av kläder som är utformade speciellt för fitness, friidrott, volleyboll, tennis och jogging. Sportklädemodellerna som tillverkaren erbjuder är gjorda av naturliga tyger med en liten tillsats av syntetfibrer.

När du väljer rätt kläder för din träningsklubb bör du överväga specificiteten, intensiteten och frekvensen för den kommande träningen. För träning med ökad fysisk aktivitet rekommenderas att köpa utrustning som kännetecknas av följande funktioner:

• elasticitet och andningsförmåga hos materialet;
• produktstyrka, slitstyrka, motståndskraft mot smuts, blekning och krympning;
• bekväm och ergonomisk passform.

För ägare av känslig hud som är benägen för allergier och irritation rekommenderar experter att köpa sportutrustning av bomull. Sådana produkter, till skillnad från syntetiska kläder, kommer inte att orsaka en allergisk hudreaktion och ger maximal komfort under träningen.

När du väljer sportutrustning av syntetiska tyger bör du se till att det du gillar inte samlar statisk elektricitet. För att göra detta är det tillräckligt att sprida ut det på en plan yta och stryka det med en ansträngning utifrån med en torr handflata.

När du köper sportutrustning från en butik ska du inte undvika möjligheten att prova kläder innan du köper. Under passningen bör du inte bara utvärdera produkternas utseende och passform, utan också dina egna känslor. Kläder (även med en kompressionseffekt) bör inte pressa kroppen för mycket, hindra rörelse och orsaka obehag. För att bedöma utrustningens elasticitetsgrad, under montering, är det värt att utföra flera enkla rörelser: lyft armarna, sitt ner, böj framåt och åt sidorna.

Sportkläder ska inte köpas i fel storlek. Det är ett vanligt misstag för vissa blivande idrottare att göra ett specialköp av mindre utrustning (om de går ner i vikt). Konditionstränare hävdar att skadan från denna "motivation" är mycket mer än bra. Träning i trånga kläder är inte bara ineffektivt utan också osäkert. Kraftig klämning av kroppen, tät utrustning kan orsaka cirkulationsstörningar, försämring av hälsan, yrsel och till och med svimning.