Rušičky: typy a odporúčania pre výber

Jammer šortky sú pri športovom plávaní nevyhnutnosťou. Výrobcovia takéhoto oblečenia sa snažia vytvoriť čo najpohodlnejšie plavecké šortky, ktoré športovcovi pomôžu predvádzať dobré výsledky v súťažiach. Jedným z najlepších typov hydrosortov sú rušičky.

Rušičky sú kúpacie šortky s dĺžkou tesne nad kolená a tvarovo priliehavým tvarom. Hlavnou funkciou týchto šortiek je kompresia, vďaka nej sa citeľne zníži hydrodynamický odpor, plavec sa pohybuje rýchlejšie, nepociťuje únavu a svalové napätie.

Vďaka použitiu rušičiek sa znižuje trenie pokožky plavca o vodu a zvyšuje sa zefektívnenie tela pri plávaní v bazéne., odolnosť voči vode sa výrazne zníži.

Okrem toho sa stabilizuje celková telesná teplota športovca, zlepší sa proces krvného obehu a svaly lepšie zvládajú záťaž. Moderné modely rušičiek majú tiež štýlový dizajn, ktorý zdôrazňuje všetky výhody figúry plavca.

Mali by ste vedieť, že rušičky sú dvoch typov.

• Štartovanie Sú navrhnuté pre 8-10 horúčav, potom sa odporúča získať nové, pretože sa strácajú tvar a pozitívne vlastnosti. Obvykle sa takéto rušičky používajú priamo počas súťaže, aby sa dosiahol najlepší výsledok.

• Školenia. Tento vzhľad je ideálny pre dlhodobé používanie počas každodenných tréningov spolu so štandardnými plaveckými kuframi. Tieto šortky sú najčastejšie vyrobené z látky radu Training. Je odolný, rýchlo schne, dlho drží tvar a farbu.

Ak chcete nájsť perfektné pánske rušičky na plávanie, mali by ste si pozorne prečítať nasledujúce odporúčania skúsených športovcov.

• Najprv sa musíte rozhodnúť, na čo presne dres potrebujete: na súťaž alebo na každodenný tréning. Vyššie sú popísané rôzne typy rušičiek.

• Plavkové šortky starostlivo skontrolujte, aby ste sa presvedčili, že švy sú neporušené a že nedochádza k poškodeniu látky alebo obláčikov.

• Pri výbere dávajte pozor na blížiacu sa vzdialenosť plávania. Na plávanie 50-100 m sú teda vhodnejšie rušičky s pevnou tkaninovou štruktúrou, pomocou ktorých sa dosiahne najväčšia svalová kompresia.

Na vzdialenosti 200-400 m sú potrebné menej tuhé tkanivá, aby nedošlo k stlačeniu svalových vlákien a do svalov bol dostatočný prísun krvi a kyslíka.

• Správnu veľkosť je možné vypočítať na základe meraní bokov a pásu. Na to existujú špeciálne tabuľky.

• Rušičky sa prispôsobujú telu človeka, ktorý si ich oblieka ako prvé, takže rušičky nemožno pred kúpou vyskúšať a vrátiť ich do obchodu.

• Dôverujte známym značkám ako Arena, TYR, Finis. Vyrábajú najlepšie plachtárske výrobky s modernejším vybavením a majú certifikáciu kvality. Také modely samozrejme nemôžu byť lacné, ale ako viete, nešetria na zdraví.

Pri nasadení rušičiek je dôležité dodržiavať túto postupnosť.

• Na vnútornej strane šortiek je silikónový pás. Je potrebné, aby bol spodný okraj látky pripevnený k telu. Pred nasadením šortiek by mal byť zastrčený.
• Potom opatrne, bez toho, aby ste sa nechtami prilepili na tkaninu, šortky na plávanie stiahnite mierne nad kolená a upravte záhyby na bokoch.
• Ďalej by ste mali narovnať vnútorný povrch tak, aby bol povrch so silikónovým pásikom umiestnený smerom k telu.
• Po navlečení by rušičky mali perfektne sedieť okolo postavy bez dutého slabín alebo zhromažďovania na tkanine.

Starostlivosť o tieto vodné športy je jednoduchá. Ale stojí za to zvážiť nasledujúce body:

• tieto šortky nie je možné prať;
• po tréningu alebo súťaži stačí rušičky opláchnuť tečúcou vodou;
• môžete použiť špeciálne šampóny na kondicionéry, ktoré čistia tkaninu od chemikálií používaných v bazénoch;
• Je prísne zakázané sušiť šortky v blízkosti ohňa alebo vykurovacích zariadení.

V nasledujúcom videu sa môžete jasne zoznámiť s technikou nasadzovania rušičiek.