Caracteristici de îmbrăcăminte pentru bărbați pentru sală de gimnastică

Eficiența și siguranța antrenamentelor în sala de gimnastică depind în mare măsură de calitatea echipamentului sportiv pentru bărbați. Pentru ca senzațiile incomode să nu poată distrage atenția sportivului de la exerciții pe simulatoare, merită să acordați o atenție specială alegerii îmbrăcămintei potrivite. Care sunt cerințele pentru îmbrăcămintea de gimnastică? Ce tip de echipament este potrivit pentru fitness și culturism? Cum să alegi o uniformă de antrenament de calitate?

Îmbrăcămintea pentru bărbați concepută pentru sport are o serie de caracteristici care o deosebesc de articolele de garderobă de zi cu zi. Una dintre ele este o croială specifică cu un număr minim de cusături și inserții. În funcție de natura și intensitatea antrenamentelor, îmbrăcămintea sport poate fi slabă sau strânsă. Îmbrăcămintea lejeră care nu restricționează mișcarea este de obicei folosită pentru alergarea stadionului, fotbalul și voleiul.

Uniforma concepută pentru antrenament la sală, spre deosebire de hainele obișnuite, este confecționată din țesături speciale, ușor de întins și rezistente la rupere. Hainele confecționate din astfel de materiale nu se încrețesc, nu absorb umezeala și mirosurile și nu restricționează mișcarea. Potrivit strâns pe corp, echipamentul sportiv elastic oferă sprijin muscular în timpul activității fizice intense. În plus, datorită compresiei create de materialul dens, se realizează efectul maxim al antrenamentului (încercând să depășească rezistența țesutului elastic, sportivul face mai multe eforturi).

O altă caracteristică a îmbrăcămintei de fitness pentru bărbați este ergonomia. Starea de bine, nivelul de activitate, confortul fizic și psihologic al unui sportiv în timpul antrenamentului depind în mare măsură de acest parametru important.

Instructorii de fitness și terapeuții sportivi sunt unanimi în convingerea că îmbrăcămintea de antrenament ar trebui să fie ergonomică. Acestea includ:

• antropometric;
• igienic;
• psihofizic (psihofiziologic).

Conformitatea îmbrăcămintei sport cu cerințele antropometrice înseamnă că este optimă pentru un bărbat în mărime, ținând cont de datele sale fizice (înălțime, construcție). Îmbrăcămintea de antrenament nu trebuie să provoace disconfort în timpul exercițiului.

Îmbrăcămintea sport trebuie să îndeplinească și o serie de cerințe de igienă. Deci, materialul treningului ar trebui să ajute la îndepărtarea umezelii și a excesului de căldură din corp în timpul orelor intensive. Textile nu trebuie să absoarbă transpirația și murdăria, reprezentând un mediu favorabil creșterii bacteriilor. In afara de asta, materialul treningului trebuie să fie hipoalergenic și plăcut la atingere.

Respectarea îmbrăcămintei sportive pentru bărbați cu cerințele psihofizice implică estetica sa, aspectul atractiv, potrivirea bună. Cu alte cuvinte, un trening nu ar trebui să-l facă pe om să se simtă incomod, nesigur sau jenat.

În magazinele moderne de îmbrăcăminte sport pentru bărbați, puteți găsi o gamă impresionantă de truse de antrenament versatile. Dacă este necesar, sportivul poate selecta independent părțile superioare și inferioare ale echipamentului, care vor corespunde pe deplin parametrilor săi individuali.

• Pantaloni scurti - cel mai popular element al echipamentului sportiv pentru bărbați. Pentru activitățile de fitness, pantalonii scurți cu o lungime ușor deasupra genunchiului, cu o croială dreaptă sau ușor strânsă, sunt optimi. Pentru antrenamentul de forță (culturism), producătorii moderni oferă pantaloni scurți elastici cu efect de compresie care oferă sprijin muscular în timpul exercițiului.

• Colanti - un fel de pantaloni de antrenament strânși. Colanții moderni pentru bărbați sunt confecționați din țesături elastice respirabile, care creează un efect de compresie și oferă sprijin muscular în timpul activității fizice intense.

• Pantaloni de antrenament popular la bărbați la fel ca pantalonii scurți sport. Pantalonii sunt adesea completați de tricouri, tricouri și cămăși libere de lupte. Un astfel de echipament este optim pentru a rula și a face exerciții pe simulatoare.

• Tricou de lupte - un tip de îmbrăcăminte foarte popular în rândul sportivilor implicați în powerlifting, culturism, lupte, haltere. Tricou de acest tip este un costum elastic dintr-o singură bucată, cu o pereche de curele de umăr strânse în partea superioară.

• Ideal pentru fitness și culturism tricouri sport clasice... Sunt de obicei drepte sau strânse pentru o potrivire confortabilă. Absența mânecilor în astfel de produse simplifică foarte mult antrenamentele care implică activitate fizică pe brâu sau pe articulații.

• Tricouri - Un alt tip de îmbrăcăminte sport care este adesea folosit împreună cu echipamentele pentru atletism. Pentru antrenamentele din sala de sport, ei folosesc de obicei modele largi de tricouri cu mâneci largi care nu restricționează mișcarea.

Formă pentru bărbați concepută pentru fitness și antrenament intens de forță, cel mai adesea realizate din materiale mixte formate din fibre naturale și sintetice.

• Bumbac - țesătură naturală cu higroscopicitate excelentă, respirabilitate, moliciune, hipoalergenicitate. Dezavantajele acestui material includ o rezistență slabă la uzură, zdrobire, tendința de epuizare și deformare.

• Poliester - material sintetic caracterizat prin rezistență ridicată, durabilitate, rezistență la uzură. Hainele din poliester nu se încrețesc și pot fi curățate cu ușurință de murdărie. În același timp, un astfel de țesut este capabil să acumuleze electricitate statică, precum și să provoace reacții alergice ale pielii.

• Subsol LUX - țesătură amestecată durabilă, rezistentă la uzură, utilizată pentru confecționarea îmbrăcămintei sportive pentru femei și bărbați. Conținutul de fibre de bumbac din acesta asigură o bună transpirabilitate a țesăturii, iar prezența firelor de elastan determină extensibilitatea acesteia.

• Biflex (biflex) - un fel de țesătură elastică și durabilă constând din nailon cu o cantitate mică de spandex. Materialul se distinge prin elasticitate impresionantă (se întinde la fel de bine în toate direcțiile), rezistență, netezime, rezistență la contracție și decolorare. După spălare, produsele supplex se usucă foarte repede.

• Nike Este o cunoscută companie americană specializată în producția de echipamente sportive și încălțăminte de înaltă calitate. Gama de produse a mărcii include costume de bărbați premium, pantaloni de trening, tricouri și bluze pentru toate sporturile.

• Adidas - cel mai mare producător german de îmbrăcăminte sport, încălțăminte și accesorii de o calitate europeană impecabilă. În producția de îmbrăcăminte pentru sport, acest brand folosește tehnologii unice, dintre care una este Climalite.Această tehnologie face posibilă producerea de îmbrăcăminte sport confortabilă dintr-un material „respirabil” care elimină umezeala de pe corp în timpul antrenamentelor intense.

• Puma Este una dintre cele mai vechi companii germane specializate în producția de îmbrăcăminte, încălțăminte și accesorii pentru sport. Gama de produse a mărcii include o selecție largă de modele de îmbrăcăminte sport pentru bărbați, precum și lenjerie de corp concepută special pentru antrenamente intense.

• Asics Este un cunoscut producător japonez de îmbrăcăminte sport, încălțăminte și accesorii. Pentru bărbați, acest brand oferă o serie de colecții unice de îmbrăcăminte concepute special pentru fitness, atletism, volei, tenis și jogging. Modelele de îmbrăcăminte sport oferite de producător sunt realizate din țesături naturale cu o ușoară adăugare de fibre sintetice.

Atunci când alegeți îmbrăcămintea potrivită pentru clubul dvs. de fitness, ar trebui să luați în considerare specificitatea, intensitatea și frecvența exercițiilor viitoare. Pentru antrenamentele care implică o activitate fizică sporită, se recomandă achiziționarea de echipamente caracterizate prin următoarele caracteristici:

• elasticitatea și respirabilitatea materialului;
• rezistența produsului, rezistența la uzură, rezistența la murdărie, decolorare și contracție;
• potrivire confortabilă și ergonomică.

Pentru proprietarii de piele sensibilă predispusă la alergii și iritații, experții recomandă achiziționarea de echipamente sportive din bumbac. Astfel de produse, spre deosebire de îmbrăcămintea sintetică, nu vor provoca o reacție alergică a pielii și vor oferi un confort maxim în timpul antrenamentului.

Atunci când alegeți echipamente sportive din țesături sintetice, trebuie să vă asigurați că obiectul care vă place nu acumulează electricitate statică. Pentru a face acest lucru, este suficient să-l întindeți pe o suprafață plană și să-l călcați cu un efort din exterior cu o palmă uscată.

Atunci când achiziționați echipament sportiv dintr-un magazin, nu trebuie să evitați posibilitatea de a încerca haine înainte de a cumpăra. În timpul montării, trebuie să evaluați nu numai aspectul și potrivirea produselor, ci și propriile sentimente. Îmbrăcămintea (chiar și cu efect de compresie) nu trebuie să strângă prea mult corpul, împiedicând mișcarea și provocând disconfort. Pentru a evalua gradul de elasticitate al echipamentului, în timpul montării, merită să efectuați mai multe mișcări simple: ridicați brațele, așezați-vă, îndoiți-vă înainte și în lateral.

Îmbrăcămintea sport nu trebuie achiziționată într-o dimensiune greșită. Este o greșeală obișnuită pentru unii sportivi aspiranți să facă o achiziție specială de echipamente mai mici (în cazul în care slăbesc). Antrenorii de fitness susțin că răul cauzat de această „motivație” este mult mai mult decât bun. Antrenamentul în îmbrăcăminte strânsă este nu numai ineficient, ci și nesigur. Strângerea puternică a corpului, echipamentul strâns poate provoca tulburări circulatorii, deteriorarea stării de sănătate, amețeli și chiar leșin.