Funksjoner i herreklær for treningsstudioet

Effektiviteten og sikkerheten til trening i treningsstudioet er i stor grad avhengig av kvaliteten på menns sportsutstyr. For at ubehagelige opplevelser ikke kan distrahere utøverens oppmerksomhet fra å trene på simulatorer, er det verdt å være spesielt oppmerksom på valg av passende klær. Hva er kravene til gymtøy? Hva slags utstyr er egnet for fitness og kroppsbygging? Hvordan velge en kvalitets treningsuniform?

Herreklær designet for sport har en rekke funksjoner som skiller den fra dagligdagse garderobeartikler. En av dem er et spesifikt snitt med et minimum antall sømmer og innsatser. Avhengig av arten og intensiteten til treningene dine, kan sportsklærne være løst eller tettsittende. Løse klær som ikke begrenser bevegelse, brukes vanligvis til stadionløp, fotball og volleyballtrening.

Uniformen designet for trening i treningsstudioet, i motsetning til vanlige klær, er laget av spesielle stoffer som er lette å strekke og tåler tårer. Klær laget av slike materialer rynker ikke, absorberer ikke fuktighet og lukt og begrenser ikke bevegelse. Det elastiske sportsutstyret er tett tilpasset kroppen og gir muskelstøtte under intens fysisk aktivitet. I tillegg oppnås den maksimale effekten av trening på grunn av kompresjonen som skapes av det tette materialet (prøver å overvinne motstanden til det elastiske vevet, utøveren gjør mer innsats).

Et annet trekk ved menns fitnessklær er ergonomi. Trivsel, aktivitetsnivå, fysisk og psykologisk komfort for en idrettsutøver under trening er i stor grad avhengig av denne viktige parameteren.

Treningsinstruktører og sportsterapeuter er enstemmige i at treningstøy bør være ergonomiske. Disse inkluderer:

• antropometrisk;
• hygienisk;
• psykofysisk (psykofysiologisk).

Overholdelse av sportsklær med antropometriske krav betyr at det er optimalt for en mann i størrelse, tatt i betraktning hans fysiske data (høyde, konstruksjon). Treningsklær bør ikke forårsake ubehag under trening.

Sportsklær må også oppfylle en rekke hygienekrav. Så, materialet i treningsdrakten bør bidra til å fjerne fuktighet og overflødig varme fra kroppen under intensive timer. Tekstil må ikke absorbere svette og smuss, representerer et gunstig miljø for bakterievekst. I tillegg, materialet i treningsdrakten må være allergivenlig og behagelig å ta på.

Overholdelse av menns sportsklær med psykofysiske krav innebærer estetikk, attraktivt utseende og god passform. Med andre ord, en treningsdrakt skal ikke få en mann til å føle seg vanskelig, usikker eller flau.

I moderne herre sportsklærbutikker finner du et imponerende utvalg av allsidige treningssett. Om nødvendig kan utøveren uavhengig velge de øvre og nedre delene av utstyret, som helt vil tilsvare hans individuelle parametere.

• Shorts - det mest populære elementet i sportsutstyr for menn. For treningsaktiviteter er shorts med en lengde litt over kneet, med et rett eller litt stramt snitt, optimale. For styrketrening (kroppsbygging) tilbyr moderne produsenter elastiske shorts med en kompresjonseffekt som gir muskelstøtte under trening.

• Tights - en slags tettsittende treningsbukse. Moderne herretights er laget av pustende, elastiske stoffer som skaper en kompresjonseffekt og gir muskelstøtte under intens fysisk aktivitet.

• Treningsbukser populær blant menn på samme måte som sports shorts. Bukser suppleres ofte med T-skjorter, poloskjorter og løse bryteskjorter. Slikt utstyr er optimalt for løping og trening på simulatorer.

• Brytingstrikot - en veldig populær type klær blant idrettsutøvere som er involvert i styrkeløft, kroppsbygging, bryting, vektløfting. Trikot av denne typen er en elastisk drakt i ett stykke med et par stramme skulderstropper i den øvre delen.

• Ideell for kondisjon og kroppsbygging klassiske sportstrøyer... De er vanligvis rett eller tettsittende for en behagelig passform. Fraværet av ermer i slike produkter forenkler treningsøkter som involverer fysisk aktivitet på skulderbeltet eller leddene.

• T-skjorter - En annen type sportsklær som ofte brukes i forbindelse med utstyr for friidrett. For trening i treningsstudioet bruker de vanligvis løse modeller av T-skjorter med brede ermer som ikke begrenser bevegelse.

Herreform designet for kondisjon og intens styrketrening, oftest laget av blandede materialer som består av naturlige og syntetiske fibre.

• Bomull - naturlig stoff med utmerket hygroskopisitet, pusteevne, mykhet, hypoallergenitet. Ulempene med dette materialet inkluderer svak slitestyrke, krølling, tendens til utbrenthet og deformasjon.

• Polyester - syntetisk materiale preget av høy styrke, holdbarhet, slitestyrke. Polyester klær rynker ikke og kan lett rengjøres for smuss. Samtidig er slikt vev i stand til å akkumulere statisk elektrisitet, samt forårsake allergiske hudreaksjoner.

• Footer LUX - slitesterkt, slitesterkt blandet stoff som brukes til å lage sportsklær for kvinner og menn. Innholdet i bomullsfibre i stoffet gir god pusteevne i stoffet, og tilstedeværelsen av elastantråder bestemmer dets forlengelse.

• Biflex (biflex) - en slags elastisk og slitesterk stoff bestående av nylon med en liten mengde spandex. Materialet kjennetegnes ved imponerende elastisitet (det strekker seg like godt i alle retninger), styrke, glatthet, motstand mot krymping og misfarging. Etter vask tørker supplex -produkter veldig raskt.

• Nike Er et kjent amerikansk selskap som spesialiserer seg på produksjon av sportsutstyr og fottøy av høy kvalitet. Merkets produktsortiment inkluderer førsteklasses herredresser, joggebukse, T-skjorter og tanker for alle idretter.

• Adidas - den største tyske produsenten av sportsklær, fottøy og tilbehør av upåklagelig europeisk kvalitet. Ved produksjon av klær til sport bruker dette merket unike teknologier, hvorav den ene er Climalite.Denne teknologien gjør det mulig å produsere komfortable sportsklær av et "pustende" materiale som transporterer fuktighet bort fra kroppen under intens trening.

• Puma Er et av de eldste tyske selskapene som spesialiserer seg på produksjon av klær, sko og tilbehør til sport. Utvalget av merkets produkter inkluderer et bredt utvalg av modeller av sportsklær for menn, samt undertøy designet spesielt for intense treningsøkter.

• Asics Er en kjent japansk produsent av sportsklær, fottøy og tilbehør. For menn tilbyr dette merket en rekke unike samlinger av klær designet spesielt for fitness, friidrett, volleyball, tennis og jogging. Sportsklermodellene som tilbys av produsenten er laget av naturlige stoffer med en liten tilsetning av syntetiske fibre.

Når du velger de riktige klærne for treningsforeningen din, bør du vurdere spesifisiteten, intensiteten og hyppigheten til den kommende øvelsen. For treningsøkter som involverer økt fysisk aktivitet, anbefales det å kjøpe utstyr som kjennetegnes av følgende funksjoner:

• elastisitet og pusteevne i materialet;
• produktstyrke, slitestyrke, motstand mot smuss, falming og svinn;
• behagelig og ergonomisk passform.

For eiere av sensitiv hud som er utsatt for allergi og irritasjon, anbefaler eksperter å kjøpe sportsutstyr av bomull. Slike produkter, i motsetning til syntetiske klær, vil ikke forårsake en allergisk hudreaksjon og gir maksimal komfort under treningen.

Når du velger sportsutstyr laget av syntetiske stoffer, bør du sørge for at varen du liker ikke samler statisk elektrisitet. For å gjøre dette er det nok å spre det ut på en flat overflate og stryke det med en innsats utenfra med en tørr håndflate.

Når du kjøper sportsutstyr fra en butikk, bør du ikke unngå muligheten til å prøve klær før du kjøper. Under montering bør du ikke bare vurdere utseendet og passformen til produktene, men også dine egne følelser. Klær (selv med kompresjonseffekt) bør ikke presse kroppen for mye, hindre bevegelse og forårsake ubehag. For å vurdere utstyrets elastisitetsgrad, under montering, er det verdt å utføre flere enkle bevegelser: løft armene, sett deg ned, bøy deg fremover og til sidene.

Sportsklær bør ikke kjøpes i feil størrelse. Det er en vanlig feil for noen håpefulle idrettsutøvere å foreta et spesielt kjøp av mindre utstyr (i tilfelle de går ned i vekt). Fitness trenere hevder at skaden fra denne "motivasjonen" er mye mer enn god. Trening i trange klær er ikke bare ineffektivt, men også usikkert. Sterkt klemming av kroppen, tett utstyr kan forårsake sirkulasjonsforstyrrelser, forverring av helse, svimmelhet og til og med besvimelse.