Ciri-ciri pakaian lelaki untuk gimnasium

Kecekapan dan keselamatan latihan di gim banyak bergantung pada kualiti peralatan sukan lelaki. Sehingga sensasi yang tidak selesa tidak dapat mengalihkan perhatian atlet daripada berolahraga di simulator, ada baiknya memberi perhatian khusus pada pilihan pakaian yang sesuai. Apakah syarat untuk pakaian gim? Apa jenis peralatan yang sesuai untuk kecergasan dan bina badan? Bagaimana memilih pakaian sukan yang berkualiti?

Pakaian lelaki yang direka untuk sukan mempunyai sejumlah ciri yang membezakannya dengan barang almari pakaian setiap hari. Salah satunya adalah potongan khusus dengan bilangan jahitan dan sisipan minimum. Bergantung pada sifat dan intensiti latihan anda, pakaian sukan boleh menjadi longgar atau ketat. Pakaian longgar yang tidak menyekat pergerakan biasanya digunakan untuk latihan stadium, latihan bola sepak dan bola tampar.

Pakaian seragam yang direka untuk latihan di gim, tidak seperti pakaian biasa, diperbuat daripada kain khas yang mudah diregangkan dan tahan air mata. Pakaian yang terbuat dari bahan seperti itu tidak berkerut, tidak menyerap kelembapan dan bau, dan tidak menyekat pergerakan. Dengan ketat pada badan, peralatan sukan elastik memberikan sokongan otot semasa melakukan aktiviti fizikal yang sengit. Di samping itu, kerana mampatan yang dibuat oleh bahan yang padat, kesan maksimum latihan dicapai (berusaha mengatasi ketahanan tisu elastik, atlet membuat lebih banyak usaha).

Satu lagi ciri pemakaian kecergasan lelaki ialah ergonomik. Kesejahteraan, tahap aktiviti, keselesaan fizikal dan psikologi seseorang atlet semasa latihan sangat bergantung pada parameter penting ini.

Tenaga pengajar kecergasan dan ahli terapi sukan sebulat suara percaya bahawa pakaian senaman harus ergonomik. Ini termasuk:

• antropometrik;
• kebersihan;
• psikofizik (psikofisiologi).

Pematuhan pakaian sukan dengan keperluan antropometri bererti ia sesuai untuk ukuran lelaki, dengan mempertimbangkan data fizikalnya (tinggi, binaan). Pakaian senaman tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan semasa bersenam.

Pakaian sukan juga mesti memenuhi beberapa syarat kebersihan. Jadi, bahan baju sukan harus membantu menghilangkan kelembapan dan haba berlebihan dari badan semasa kelas intensif. Tekstil tidak boleh menyerap peluh dan kotoran, menyediakan persekitaran yang baik untuk pertumbuhan bakteria. Selain itu, bahan sukan mesti hypoallergenic dan menyenangkan untuk disentuh.

Pematuhan pakaian sukan lelaki dengan keperluan psikofizik menunjukkan estetika, penampilan yang menarik, sesuai. Dengan kata lain, pakaian sukan tidak boleh membuat lelaki merasa canggung, tidak selamat, atau malu.

Di kedai pakaian sukan lelaki moden, anda boleh mendapatkan pelbagai peralatan latihan serba boleh yang mengagumkan. Sekiranya perlu, atlet boleh memilih bahagian atas dan bawah peralatan secara bebas, yang sepenuhnya sesuai dengan parameter peribadinya.

• Seluar pendek - elemen peralatan sukan lelaki yang paling popular. Untuk aktiviti kecergasan, seluar pendek dengan panjang sedikit di atas lutut, dengan potongan lurus atau sedikit ketat, adalah optimum. Untuk latihan kekuatan (bina badan), pengeluar moden menawarkan seluar pendek elastik dengan kesan mampatan yang memberikan sokongan otot semasa bersenam.

• Seluar ketat - sejenis seluar latihan yang ketat. Pakaian ketat lelaki moden diperbuat daripada kain elastik bernafas yang memberikan kesan mampatan dan memberi sokongan otot semasa melakukan aktiviti fizikal yang sengit.

• Seluar latihan popular dengan lelaki dengan cara yang sama seperti seluar pendek sukan. Seluar sering dilengkapi dengan kemeja-T, kemeja polo, dan baju gusti longgar. Peralatan sedemikian adalah optimum untuk berjalan dan bersenam di simulator.

• Triko gusti - jenis pakaian yang sangat popular di kalangan atlet yang terlibat dalam sukan angkat besi, bina badan, gusti, angkat berat. Leotard jenis ini adalah pakaian sehelai elastik dengan sepasang tali bahu yang ketat di bahagian atas.

• Sangat sesuai untuk kecergasan dan bina badan jersi sukan klasik... Mereka biasanya lurus atau pas dekat untuk keselesaan yang selesa. Ketiadaan lengan baju dalam produk sedemikian sangat memudahkan senaman yang melibatkan aktiviti fizikal pada tali pinggang bahu atau sendi.

• T-shirt - Jenis sukan lain yang sering digunakan bersama dengan peralatan sukan. Untuk bersenam di gim, mereka biasanya menggunakan model T-shirt longgar dengan lengan lebar yang tidak menyekat pergerakan.

Bentuk lelaki yang direka untuk latihan kecergasan dan kekuatan, paling kerap dibuat dari bahan campuran yang terdiri daripada gentian semula jadi dan sintetik.

• Kapas - kain semula jadi dengan hygroscopicity, bernafas, kelembutan, hypoallergenicity yang sangat baik. Kelemahan bahan ini termasuk daya tahan aus yang lemah, kekusutan, kecenderungan melecur dan ubah bentuk.

• Poliester - bahan sintetik yang dicirikan oleh kekuatan tinggi, ketahanan, ketahanan aus. Pakaian poliester tidak berkerut dan mudah dibersihkan dari kotoran. Pada masa yang sama, tisu sedemikian mampu mengumpulkan elektrik statik dengan sendirinya, serta menyebabkan reaksi kulit alergi.

• Footer LUX - kain campuran yang tahan lasak dan tahan pakai yang digunakan untuk membuat pakaian sukan untuk wanita dan lelaki. Kandungan serat kapas di dalamnya memberikan daya tahan kain yang baik, dan kehadiran benang elastane menentukan kepanjangannya.

• Biflex (biflex) - sejenis kain elastik dan tahan lama, yang terdiri daripada nilon dengan sedikit spandeks. Bahan dibezakan dengan keanjalan yang mengagumkan (meregangkan sama rata ke semua arah), kekuatan, kelancaran, ketahanan terhadap penyusutan dan perubahan warna. Selepas mencuci, produk suplex kering dengan cepat.

• Nike Merupakan syarikat terkenal Amerika yang mengkhususkan diri dalam pengeluaran peralatan sukan dan kasut berkualiti tinggi. Rangkaian produk jenama ini merangkumi pakaian lelaki premium, baju sejuk, kemeja-T dan topi tangki untuk semua sukan.

• Adidas - pengeluar pakaian sukan, kasut dan aksesori Jerman yang berkualiti terbaik dari Eropah. Dalam pengeluaran pakaian untuk sukan, jenama ini menggunakan teknologi unik, salah satunya adalah Climalite.Teknologi ini memungkinkan untuk menghasilkan pakaian sukan yang selesa dari bahan "bernafas" yang menghilangkan kelembapan dari badan semasa latihan yang sengit.

• Puma Merupakan salah satu syarikat Jerman tertua yang mengkhususkan diri dalam pengeluaran pakaian, kasut dan aksesori sukan. Rangkaian produk jenama ini merangkumi pelbagai pilihan model pakaian sukan untuk lelaki, dan juga seluar dalam yang direka khas untuk senaman yang intens.

• Asics Merupakan pengeluar pakaian sukan, kasut dan aksesori Jepun yang terkenal. Untuk lelaki, jenama ini menawarkan sejumlah koleksi pakaian unik yang direka khusus untuk kecergasan, atletik, bola tampar, tenis, dan joging. Model pakaian sukan yang ditawarkan oleh pengeluar terbuat dari kain semula jadi dengan sedikit penambahan serat sintetik.

Semasa memilih pakaian yang sesuai untuk kelab kecergasan anda, anda harus mempertimbangkan kekhususan, intensiti dan kekerapan latihan yang akan datang. Untuk senaman yang melibatkan peningkatan aktiviti fizikal, disarankan untuk membeli peralatan yang dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

• keanjalan dan daya tahan bahan;
• kekuatan produk, ketahanan aus, ketahanan terhadap kotoran, pudar dan pengecutan;
• selesa dan ergonomik.

Bagi pemilik kulit sensitif yang terdedah kepada alergi dan kerengsaan, para pakar mengesyorkan membeli peralatan sukan yang diperbuat daripada kapas. Produk sedemikian, tidak seperti pakaian sintetik, tidak akan menyebabkan reaksi kulit alergi dan akan memberikan keselesaan maksimum semasa latihan.

Semasa memilih peralatan sukan yang diperbuat daripada kain sintetik, anda harus memastikan bahawa barang yang anda sukai tidak terkumpul elektrik statik. Untuk melakukan ini, cukup menyebarkannya pada permukaan rata dan menyeterika dengan usaha dari luar dengan telapak kering.

Semasa membeli peralatan sukan dari kedai, anda tidak boleh melepaskan peluang untuk mencuba pakaian sebelum membeli. Semasa pemasangan, anda harus menilai bukan sahaja penampilan dan kesesuaian produk, tetapi juga perasaan anda sendiri. Pakaian (walaupun dengan kesan mampatan) tidak boleh memerah badan terlalu banyak, menghalang pergerakan dan menyebabkan rasa tidak selesa. Untuk menilai tahap keanjalan peralatan, semasa pemasangan, perlu melakukan beberapa pergerakan sederhana: angkat tangan, duduk, bengkok ke depan dan ke sisi.

Pakaian sukan tidak boleh dibeli dengan ukuran yang salah. Ini adalah kesalahan biasa bagi beberapa atlet yang bercita-cita untuk membuat pembelian peralatan yang lebih kecil khas (sekiranya mereka menurunkan berat badan). Pelatih kecergasan berpendapat bahawa keburukan dari "motivasi" ini jauh lebih baik daripada kebaikan. Latihan memakai pakaian ketat tidak hanya tidak berkesan tetapi juga tidak selamat. Memicit badan dengan kuat, peralatan yang ketat dapat menyebabkan gangguan peredaran darah, kemerosotan kesihatan, pening dan juga pingsan.