Vīriešu apģērba iezīmes sporta zālē

Treniņu efektivitāte un drošība sporta zālē lielā mērā ir atkarīga no vīriešu sporta aprīkojuma kvalitātes. Lai neērtās sajūtas nevarētu novērst sportista uzmanību no vingrinājumiem simulatoros, ir vērts pievērst īpašu uzmanību piemērota apģērba izvēlei. Kādas ir prasības sporta apģērbam? Kāda veida aprīkojums ir piemērots fitnesam un kultūrismam? Kā izvēlēties kvalitatīvu treniņformu?

Vīriešu apģērbam, kas paredzēts sportam, ir vairākas iezīmes, kas to atšķir no ikdienas garderobes priekšmetiem. Viens no tiem ir īpašs griezums ar minimālu šuvju un ieliktņu skaitu. Atkarībā no treniņu veida un intensitātes sporta apģērbs var būt vaļīgs vai pieguļošs. Brīvs apģērbs, kas neierobežo kustības, parasti tiek izmantots skriešanai stadionā, futbolam un volejbolam.

Formai, kas paredzēta treniņam sporta zālē, atšķirībā no parastajām drēbēm, ir izgatavoti no īpašiem audumiem, kas ir viegli izstiepti un izturīgi pret asarām. Apģērbs, kas izgatavots no šādiem materiāliem, nesaburzās, neuzsūc mitrumu un smakas un neierobežo kustības. Cieši pieguļošs ķermenim, elastīgais sporta aprīkojums nodrošina muskuļu atbalstu intensīvas fiziskās aktivitātes laikā. Turklāt blīvā materiāla radītās saspiešanas dēļ tiek sasniegts maksimālais treniņu efekts (mēģinot pārvarēt elastīgo audu pretestību, sportists pieliek vairāk pūļu).

Vēl viena vīriešu fitnesa apģērba iezīme ir ergonomika. Labsajūta, aktivitātes līmenis, sportista fiziskais un psiholoģiskais komforts treniņu laikā lielā mērā ir atkarīgs no šī svarīgā parametra.

Fitnesa instruktori un sporta terapeiti ir vienisprātis, ka treniņu apģērbam jābūt ergonomiskam. Tie ietver:

• antropometrisks;
• higiēnisks;
• psihofizisks (psihofizioloģisks).

Sporta apģērba atbilstība antropometriskajām prasībām nozīmē, ka tas ir optimāls vīrietim pēc izmēra, ņemot vērā viņa fiziskos datus (augums, uzbūve). Treniņu apģērbs treniņa laikā nedrīkst radīt diskomfortu.

Sporta apģērbam jāatbilst arī vairākām higiēnas prasībām. Tātad, treniņtērpa materiāls vajadzētu palīdzēt noņemt mitrumu un lieko siltumu no ķermeņa intensīvu nodarbību laikā. Tekstils nedrīkst absorbēt sviedrus un netīrumus, nodrošinot labvēlīgu vidi baktēriju augšanai. Turklāt, treniņtērpa materiālam jābūt hipoalerģiskam un patīkamam uz tausti.

Vīriešu sporta apģērba atbilstība psihofizikālajām prasībām nozīmē tā estētiku, pievilcīgu izskatu, labu piemērotību. Citiem vārdiem sakot, treniņtērps nedrīkst likt vīrietim justies neērti, nedroši vai samulsināt.

Mūsdienu vīriešu sporta apģērbu veikalos varat atrast iespaidīgu daudzpusīgu treniņu komplektu klāstu. Ja nepieciešams, sportists var patstāvīgi izvēlēties aprīkojuma augšējo un apakšējo daļu, kas pilnībā atbildīs viņa individuālajiem parametriem.

• Šorti - populārākais vīriešu sporta aprīkojuma elements. Fitnesa aktivitātēm optimāli ir šorti, kuru garums ir nedaudz virs ceļa, ar taisnu vai nedaudz stingru griezumu. Spēka treniņiem (kultūrisms) mūsdienu ražotāji piedāvā elastīgus šortus ar kompresijas efektu, kas nodrošina muskuļu atbalstu slodzes laikā.

• Zeķubikses - sava veida cieši pieguļošas treniņbikses. Mūsdienu vīriešu zeķubikses ir izgatavotas no elpojošiem, elastīgiem audumiem, kas rada kompresijas efektu un nodrošina muskuļu atbalstu intensīvas fiziskās slodzes laikā.

• Treniņu bikses populāri vīriešu vidū tāpat kā sporta šorti. Bikses bieži papildina T-krekli, polo krekli un brīvi cīņas krekli. Šāds aprīkojums ir optimāls skriešanai un vingrošanai simulatoros.

• Cīņas triko - ļoti populārs apģērba veids sportistu vidū, kas nodarbojas ar pauerliftingu, kultūrismu, cīkstēšanos, svarcelšanu. Šāda veida triko ir elastīgs viengabala kostīms, kura augšdaļā ir pāris stingras plecu siksnas.

• Ideāli piemērots fitnesam un kultūrismam klasiski sporta krekli... Tie parasti ir taisni vai cieši pieguļoši, lai tie būtu ērti. Piedurkņu neesamība šādos produktos ievērojami vienkāršo treniņus, kas saistīti ar fiziskām aktivitātēm plecu joslā vai locītavās.

• T-krekli - Vēl viens sporta apģērba veids, ko bieži izmanto kopā ar vieglatlētikas aprīkojumu. Treniņiem sporta zālē viņi parasti izmanto vaļīgus T-kreklu modeļus ar platām piedurknēm, kas neierobežo kustības.

Vīriešu forma, kas paredzēta fitnesa un intensīviem spēka treniņiem, visbiežāk izgatavoti no jaukta materiāla, kas sastāv no dabīgām un sintētiskām šķiedrām.

• Kokvilna - dabīgs audums ar izcilu higroskopiskumu, elpošanu, maigumu, hipoalerģiskumu. Šī materiāla trūkumi ietver vāju nodilumizturību, saburzīšanos, tendenci izdegt un deformēties.

• Poliesteris - sintētisks materiāls, kam raksturīga augsta izturība, izturība, nodilumizturība. Apģērbs no poliestera nesaburzās, un to var viegli notīrīt no netīrumiem. Tajā pašā laikā šādi audi paši spēj uzkrāt statisko elektrību, kā arī izraisīt alerģiskas ādas reakcijas.

• Kājene LUX - izturīgs, nodilumizturīgs jaukts audums, ko izmanto sporta apģērba ražošanai sievietēm un vīriešiem. Kokvilnas šķiedru saturs tajā nodrošina labu auduma elpošanu, un elastāna diegu klātbūtne nosaka tā elastību.

• Biflex (biflex) - sava veida elastīgs un izturīgs audums, kas sastāv no neilona ar nelielu daudzumu spandeksa. Materiāls izceļas ar iespaidīgu elastību (tas vienmērīgi stiepjas visos virzienos), izturību, gludumu, izturību pret saraušanos un krāsas maiņu. Pēc mazgāšanas suplex produkti ļoti ātri izžūst.

• Nike Ir labi pazīstams amerikāņu uzņēmums, kas specializējas augstas kvalitātes sporta aprīkojuma un apavu ražošanā. Zīmola produktu klāstā ir augstākās klases vīriešu kostīmi, treniņbikses, T-krekli un topi visiem sporta veidiem.

• Adidas - lielākais vācu nevainojamas kvalitātes sporta apģērbu, apavu un aksesuāru ražotājs. Sporta apģērbu ražošanā šis zīmols izmanto unikālas tehnoloģijas, no kurām viena ir Climalite.Šī tehnoloģija ļauj izgatavot ērtu sporta apģērbu no "elpojoša" materiāla, kas intensīva treniņa laikā izvada mitrumu no ķermeņa.

• Puma Ir viens no vecākajiem Vācijas uzņēmumiem, kas specializējas apģērbu, apavu un sporta aksesuāru ražošanā. Zīmola produktu klāstā ir plaša vīriešu sporta apģērba modeļu izvēle, kā arī apakšveļa, kas īpaši izstrādāta intensīviem treniņiem.

• Asics Ir labi pazīstams japāņu sporta apģērbu, apavu un aksesuāru ražotājs. Vīriešiem šis zīmols piedāvā vairākas unikālas apģērbu kolekcijas, kas īpaši paredzētas fitnesam, vieglatlētikai, volejbolam, tenisam un skriešanai. Ražotāja piedāvātie sporta apģērbu modeļi ir izgatavoti no dabīgiem audumiem, nedaudz pievienojot sintētiskās šķiedras.

Izvēloties fitnesa klubam piemērotu apģērbu, jāņem vērā gaidāmā vingrinājuma specifika, intensitāte un biežums. Treniņiem, kas saistīti ar paaugstinātu fizisko aktivitāti, ieteicams iegādāties aprīkojumu, kam raksturīgas šādas īpašības:

• materiāla elastība un elpošana;
• izstrādājuma izturība, nodilumizturība, izturība pret netīrumiem, izbalēšana un saraušanās;
• ērts un ergonomisks pieguļošs.

Īpaši jutīgas ādas īpašniekiem, kuriem ir nosliece uz alerģijām un kairinājumu, eksperti iesaka iegādāties sporta inventāru no kokvilnas. Šādi produkti, atšķirībā no sintētiskā apģērba, neizraisīs alerģisku ādas reakciju un nodrošinās maksimālu komfortu treniņa laikā.

Izvēloties sporta aprīkojumu, kas izgatavots no sintētiskiem audumiem, jums jāpārliecinās, ka jums patīkamais priekšmets neuzkrāj statisko elektrību. Lai to izdarītu, pietiek ar to, lai to izklātu uz līdzenas virsmas un gludinātu ar piepūli no ārpuses ar sausu plaukstu.

Iegādājoties sporta inventāru no veikala, nevajadzētu izvairīties no iespējas pirms pirkšanas izmēģināt apģērbu. Uzstādīšanas laikā jums jānovērtē ne tikai izstrādājumu izskats un piemērotība, bet arī savas jūtas. Apģērbs (pat ar kompresijas efektu) nedrīkst pārāk saspiest ķermeni, kavējot kustību un radot diskomfortu. Lai novērtētu aprīkojuma elastības pakāpi, montāžas laikā ir vērts veikt vairākas vienkāršas kustības: paceliet rokas, apsēdieties, noliecieties uz priekšu un uz sāniem.

Sporta apģērbu nevajadzētu iegādāties nepareizā izmērā. Tā ir izplatīta kļūda, ka daži iesācēji sportisti speciāli iegādājas mazāku aprīkojumu (gadījumā, ja tie zaudē svaru). Fitnesa treneri apgalvo, ka šīs "motivācijas" radītais kaitējums ir daudz vairāk nekā labs. Apmācība šaurā apģērbā ir ne tikai neefektīva, bet arī nedroša. Stingri saspiežot ķermeni, saspringts aprīkojums var izraisīt asinsrites traucējumus, veselības pasliktināšanos, reiboni un pat ģīboni.