Cieto matraču apraksts un to izvēle

Lai uzlabotu asinsriti un mazinātu stresu uz kaulu skeletu miega laikā, tiek izmantotas dažādas ortopēdisko matraču iespējas, no kurām visizplatītākās ir stingri modeļi.

Stingrs matracis veido vienmērīgu un cietu guļamvietas rāmi, kas noder gan pieauguša cilvēka, gan mazuļa mugurai, kurā kaulu skelets atrodas veidošanās stadijā. Gulēšanas uz cietā matrača priekšrocības ir acīmredzamas: šāda pamatne ir tikai nedaudz perforēta zem cilvēka ķermeņa svara, ļaujot mugurkaulam saglabāt visus anatomiskos līkumus, kā arī atvieglojot asins piegādes procesu audiem.

Gulēšana uz līdzenas un cietas virsmas ir dziedinoša, taču ārsti uzskata, ka labāk izmantot vidējas cietības matraci, kas radīs ērtākus atpūtas apstākļus un nekaitēs veselībai. Lai ortopēdiskais matracis būtu noderīgs, tas jāizvēlas, ņemot vērā jūsu individuālās īpašības, ņemot vērā svaru, augumu un veselību.

Ja mēs runājam par priekšrocībām, ko cilvēks iegūst, lietojot cietu matraci, tad to pamatā ir ortopēdisko ārstu ieteikumi:

• stingri modeļi ideāli piemērots tiem cilvēkiem, kuriem ir ieradums miega laikā apgāzties uz vēdera;
• ja jums jau ir 25 gadi un jūsu svars ir virs vidējā, tad gulēšanai labāk izvēlēties cietu virsmu;
• cilvēki, kas cieš no mugurkaula, locītavu slimībām vai pēc traumas tiek rehabilitēti, jums vajadzētu izvēlēties matraci ar noteiktu stingrības pakāpi, vienlaikus ievērojot ārsta ieteikumus;
• bērniem un pusaudžiem muskuļu un skeleta sistēmas veidošanās periodā ir lietderīgi gulēt uz vienmērīga un cieta pamata, kas izslēgs skoliozes attīstības iespēju.

Cietam matracim papildus tā pozitīvajām īpašībām ir daži trūkumi. Šādu guļvietu nedrīkst izmantot:

• cilvēki vecāki par 50 gadiem: vecāka gadagājuma cilvēkam mugura un muskuļi vairs nav tik izturīgi, un miega laikā tie ir rūpīgi jāiesaiņo, kā rezultātā tiek radīta pati komforta sajūta;
• Veciem cilvēkiemTiem, kas cieš no artrīta vai artrozes kombinācijā ar lieko svaru, pārāk ciets matracis radīs daudz neērtību: kakls, mugura kļūs nejūtīgi, un rokas vai kājas jutīsies nejūtīgas.

Stīvuma izmantošana, organizējot guļamvietu, nenozīmē, ka cilvēkam miega laikā vajadzētu justies neērti, it kā viņš atpūstos uz grīdas vai dēļa. Šādi ārkārtas pasākumi notiek, bet tikai ārsts tos nosaka un uz noteiktu laiku.

Mugurkaulam miega laikā ir svarīgi radīt visērtākos apstākļus, tikai šajā gadījumā pārējais būs pilnīgs. Veselam un jaunam cilvēkam ir lietderīgi gulēt uz cieta vai daļēji cieta pamata, bet atpūta uz mīkstiem matračiem tiek uzskatīta par kaitīgu. Izvēloties cietās gultas piederumus, ir svarīgi skaidri saprast, kādai cilvēku kategorijai tie ir piemēroti:

• persona, kas profesionāli nodarbojas ar sportu vai vada aktīvu dzīvesveidu;
• pusaudžiem, kas cieš no sliktas stājas vai smagas skoliozes;
• mazuļiem līdz 3 gadu vecumam, lai pareizi veidotu kaulu skeletu un mugurkaula S formas līkumu;
• cilvēkiem, kas cieš no krūšu kurvja slimībām, lai atslābinātu plecu jostu un mazinātu sāpes;
• visi, kuru ķermeņa svars pārsniedz 90 kg;
• tiem, kuriem ir starpskriemeļu disku trūces, izvirzījumi, osteohondroze, ir svarīgi gulēt uz līdzenas un blīvas virsmas, kas nesaburzās zem ķermeņa svara un kurai ir blīvs rāmis.

Ir vērts atzīmēt, ka nav ieteicams izmantot cietu gulēšanas pamatni, ja jums ir:

• ieradums gulēt uz sāniem, kā rezultātā matracis nav pietiekami stingrs mugurkaula jostas daļa nokrīt;
• osteoporoze, kas izpaužas pēc 50 gadiem un ko raksturo kaulu trauslums kalcija jonu izskalošanās dēļ no to sastāva;
• anēmija, kā arī asinsrites traucējumi - atpūšoties uz cietas virsmas, tie var saasināties asins plūsmas traucējumu dēļ;
• grūtniecība vēlākajos posmos, kā arī mugurkaula jostas daļas slimības - abiem šiem apstākļiem ir nepieciešams mugurkaula atbalsts un papildu noviržu izslēgšana;
• nepietiekams svars (līdz 55 kg), kas pēdējam nedod iespēju palaist garām piestātni, kā rezultātā slodze krīt uz muguras muskuļu rāmja, kas vēlāk noved pie sāpju sindroma.

Lai noteiktu, vai matrača stingrība jums ir piemērota vai pārāk augsta, jums jākoncentrējas uz šādiem kritērijiem:

• no rīta pēc pamošanās rodas nepatīkamas vai sāpīgas sajūtas mugurkaula jostas daļā;
• guļus stāvoklī zem muguras lejasdaļas jūs varētu viegli pielīmēt roku, un dažreiz šī telpa ir daudz lielāka;
• pirms aizmigšanas jūs ilgu laiku nevarat atrast sev optimālo ķermeņa stāvokli;
• miegs naktī tiek pārtraukts, jo jūtat tirpšanu vai nejutīgumu rokās vai kājās.

Uzskaitītās problēmas ir tieši atkarīgas no jūsu guļvietas. Fakts ir tāds, ka cilvēka mugurkaulam ir S formas izliekums, un, lai guļus stāvoklī justos ērti, mūsu ķermenim ir nepieciešams atbalsts. Tas ir tas, par ko mēs runājam, runājot par ortopēdisko matraču efektu.

Ortopēdiskajam matracim ir īpašs dizains, atkarībā no tā ir trīs veidu modeļi.

• Bez atsperes - tie satur īpašu elastīgu materiālu, kas atrodas produkta iekšpusē vairākos slāņos. Bieži vien vienā eksemplārā tiek apvienoti vairāki iepakojuma veidi. Parasti šādos matračos tiek izmantota stingra pamatne, un virs tās tiek uzlikts mīkstinošs slānis 20-30 mm biezumā.
• Ar atkarīgu atsperes bloku - izstrādājuma iekšpusē tiek izmantotas viena ar otru savienotas augstas atsperes, kas veido matrača rāmi.
• Ar neatkarīgu atsperes bloku - rāmja iekšpusē visas atsperes ir izolētas viena no otras ar īpašiem vākiem. Tādējādi atsperu bloks sastāv no viena no otras neatkarīgām atsperēm.

Papildus dizaina iezīmēm ortopēdiskie miega produkti bez atsperēm atšķiras viens no otra arī iepakojuma sastāvā. Tas var būt mākslīgs vai dabīgs latekss, kokosriekstu kokosšķiedra, augsta blīvuma poliuretāna putas vai mūsdienīgs polimērs ar viskozu elastību, ko sauc par memori, kam piemīt spēja saglabāt miega cilvēka ķermeņa formu un pēc tam atjaunot sākotnējo stāvokli.

Katram miega produktam ir stingrības gradācija, tas ir, slodzes sadalījuma pakāpe, ko guļošā cilvēka ķermenis rada uz virsmas. Ir ierasts atšķirt šādas matraču cietības pakāpes:

• zems - šādi paraugi ir izgatavoti no materiāliem ar atmiņas efektu, kā arī no atsperu blokiem vai blīvas putu gumijas;
• zem vidējā - tie ietver atsperu bloku matračus vai izstrādājumus ar virsējo cieto pildvielu slāni, piemēram, kokosšķiedru, banānu vai zirgu astriem;
• vidēji - tie ir kombinēti modeļi, kuros viena puse ir cieta, bet otra - mīksta, kas tiek uzskatīta par universālu iespēju;
• virs vidējā - izgatavoti ar pastiprinātu atsperu bloku, kā arī papildināti ar cietā tipa pildvielu slāni, modeļi ir piemēroti cilvēkiem ar lieko svaru un mugurkaula slimībām;
• augsts - ir izgatavoti no monolītām kokosšķiedras plāksnēm ar papildu atsperu pastiprinājumu, kā arī īpašu dūrienu, kas piešķir šim ortopēdiskajam izstrādājumam elastību.

Ja ir nepieciešams izgatavot matraci ar paaugstinātu stingrības pakāpi, tad ražotāji šo kritēriju sasniedz, palielinot neatkarīgo atsperu skaitu, kurās ir vairāk nekā 500 gabalu. par katru kv. m virsma.

Vietējā tirgū pārdotie guļammatrači tiek ražoti gan Krievijā, gan ārzemēs. Šeit ir šādu produktu vērtējums (saskaņā ar 2020. gada statistiku):

• Pircēji piešķīra 1 vietu Itālijas uzņēmumam Magniflex... Produkti tiek piegādāti Krievijai un tiem ir Eiropas kvalitātes sertifikāti. Eiropā šis zīmols ir arī vadošais un ieņem pirmās augstākās vietas reitingos. Matraču izmaksas ir no 30 līdz 85 tūkstošiem rubļu. Populāri modeļi: Pensiero, Naturalmente, Rest, Merinos, Stile.

• 2. vietu ieņem uzņēmums "Askona" daļa no Zviedrijas koncerna Hilding Anders. Matraču ražošanā uzņēmums izmanto modernās Eiropas tehnoloģijas. Produktu vidējās izmaksas ir 30–35 tūkstoši rubļu. Cietie modeļi: Basic, Legenda, Renee, Emotion, Majesty.

• 3. vieta pieder Krievijas uzņēmumam "Konsuls", kas ražo ortopēdiskus matračus ar augstu kvalitātes līmeni, izmantojot Eiropas standartus un jauninājumus. Izmaksas - no 30 tūkstošiem rubļu. Matraču modeļi: "Multi Class", "Orion", "Loila", "Damis", "Dorid".

• 4. vieta tika piešķirta Krievijas uzņēmumam "Skaistuma dēls", kas pakaišus izgatavo pēc amerikāņu tehnoloģijas ar augstu kvalitātes līmeni. Produktu cenas ir 6-25 tūkstoši rubļu. Zināmie varianti: Promo 6 BS, Elite Prestige, Comfort T, Cocos S1200, Prima Mix.

• Piekto vietu ieņem Krievijas uzņēmums Ormatek, kas aizņēmās ražošanas tehnoloģiju Eiropā un Amerikā. Saviem produktiem uzņēmums izmanto tikai hipoalerģiskus materiālus no videi draudzīgām izejvielām. Produktu izmaksas ir 10-30 tūkstoši rubļu, populāri modeļi: Home Soft, Florifa, Feel Firm, Home Care.

Atkarībā no kvalitātes un cenu segmenta cietos matraču modeļus var iedalīt 2 veidos.

• Premium klase - produktu segments no 30 tūkstošiem rubļu, modeļos ir augstas kvalitātes sastāvdaļas, un rāmi var pastiprināt ar atsperu bloku, kas ir izolēti viens no otra. Šajā segmentā populārie modeļi ir izgatavoti no lateksa un kokosriekstu kokosšķiedras, un tos var arī piepildīt ar struttofiber vai periotec.
• Budžets - matraču cenu diapazons ir robežās no 6 līdz 25-28 tūkstošiem rubļu.Bez atsperēm versijās pamats ir augsta blīvuma poliuretāna putas, un augšējais slānis ir kokosriekstu šķiedra. Ja konstrukcijai ir atsperu bloki, tad kā augšējo slāni visbiežāk tiek izmantotas blīvas poliuretāna putas, filcs vai kokosšķiedra.

Pareiza guļamvietas organizācija nav saistīta tikai ar labu mēbeļu izvēli - jums ir jāiegādājas šāds matracis gultai, lai uz tā būtu ērti un droši gulēt. Izvēloties matraci, jāņem vērā vairāki punkti.

• Bez atsperēm versijās rāmja pamatne ir stingra, un virs tās ir 2-3 cm biezs mīkstinošs slānis. Pavasara modeļiem nekad nav augsta stingrības pakāpe, un tiem ir izteikts ortopēdisks efekts.
• Matrači tiek uzskatīti par ērtākajiem, kurā bloki ir vismaz 15 cm augsti izgatavots no kokosriekstu kokosšķiedras, kas piesūcināta ar lateksu.
• Matrača izmēri pilnībā jāatbilst guļamvirsmas izmēriem.
• Cietība ir atkarīgs no pildvielu maiņas mīksto un cieto slāņu veidā, kas ļauj izvēlēties optimālo variantu katram konkrētajam gadījumam.
• Ir matrači ar šķērsenisko zonējumu, un atkarībā no personas vajadzībām vai viņa mugurkaula slimības var mērķtiecīgi izvēlēties anatomiskās atbalsta zonas reģionu. Turklāt ir divu guļamistabu matrači ar garenisko zonējumu, kur stingrības pakāpe ir atšķirīga - šādi modeļi var būt lielisks risinājums precētam pārim.

Pirms matrača iegādes konsultējieties ar ortopēdijas speciālistu, lai noteiktu šāda pirkuma nepieciešamību un izvēlētos pareizo modeli. Labāk ir dot priekšroku labi pazīstamam zīmolam, lai nepirktu viltojumu. Īpaši uzmanīgi jāpievēršas izvēles problēmai cilvēkiem, kuru svars pārsniedz 90 kg. Lielākā daļa matraču nodrošina slodzi līdz 120 kg uz 1 piestātni, taču ir arī pastiprinātas versijas, kas var izturēt līdz 150 kg.

Pirms pirkšanas jāatceras, ka matrači, kuros tiek izmantota kokosriekstu šķiedra, pat pēc tam, kad tie ir piesūcināti ar lateksa sastāvu, darbības laikā "nokrīt". Lai pagarinātu izstrādājuma kalpošanas laiku, matracis ir pastāvīgi jāapgriež. Ja tas nav izdarīts, produkts ātri neizdosies un tam nebūs ortopēdiska efekta.

Pēc jaunu matraču iegādes pirmajās dienās jūsu ķermenim vajadzētu pierast pie miega zonas stingrības pakāpes. Iespējams, ka, pamostoties no rīta, sajutīsiet diskomfortu mugurā un muskuļos. Pēc 10-14 dienām šīs sajūtas pazudīs, bet, ja diskomforts pieaug, tas nozīmē, ka matrača cietība jums ir izvēlēta pārāk augsta. Palīdzēs mīkstināt cieto virsmu īpašs virsējais, kas izskatās kā papildu augšējais paliktnis (un patiesībā - papildu plāns matracis), kas novietots virs galvenā produkta. Topperus izmanto šādos gadījumos:

• mīksta matrača virsmas mīkstināšana;
• matrača īpašību uzlabošana vai atjaunošana, kas laika gaitā samazinās;
• palielinot komfortu, iekārtojot piestātni.

Arī virskārtu, kā arī galveno matraču maiguma pakāpe ir atšķirīga, tie ir izgatavoti no filca, poliuretāna putām, vilnas, dūnu, ekoputām, holofibera, poliestera šķiedrām, lateksa.