Vyriškų drabužių sporto salėje ypatybės

Treniruočių sporto salėje efektyvumas ir saugumas labai priklauso nuo vyrų sporto įrangos kokybės. Kad nepatogūs pojūčiai negalėtų atitraukti sportininko dėmesio nuo mankštinimosi simuliatoriuose, verta atkreipti ypatingą dėmesį į tinkamos aprangos pasirinkimą. Kokie reikalavimai keliami sporto salės aprangai? Kokia įranga tinka fitnesui ir kultūrizmui? Kaip išsirinkti kokybišką treniruotės uniformą?

Sportui skirti vyriški drabužiai turi daugybę savybių, išskiriančių jį iš kasdienių drabužių spintos elementų. Vienas iš jų yra specifinis pjūvis su minimaliu siūlių ir įdėklų skaičiumi. Priklausomai nuo treniruočių pobūdžio ir intensyvumo, sportinė apranga gali būti laisva arba prigludusi. Laisvi drabužiai, nevaržantys judesių, dažniausiai naudojami bėgimui stadione, futbolui ir tinkliniui.

Uniforma, skirta treniruotėms sporto salėje, skirtingai nei įprasti drabužiai, yra pagaminta iš specialių audinių, kuriuos lengva ištempti ir kurie yra atsparūs ašaroms. Drabužiai iš tokių medžiagų nesiglamžo, nesugeria drėgmės ir kvapų, nevaržo judesių. Tvirtai prigludusi prie kūno, elastinga sporto įranga suteikia raumenų atramą intensyvios fizinės veiklos metu. Be to, dėl tankios medžiagos sukuriamo suspaudimo pasiekiamas maksimalus treniruočių efektas (bandydamas įveikti elastinio audinio pasipriešinimą, sportininkas deda daugiau pastangų).

Kita vyrų kūno rengybos ypatybė yra ergonomika. Nuo šio svarbaus parametro labai priklauso sportininko savijauta, aktyvumo lygis, fizinis ir psichologinis komfortas treniruočių metu.

Fitneso instruktoriai ir sporto terapeutai vieningai mano, kad treniruočių apranga turi būti ergonomiška. Jie apima:

• antropometrinis;
• higieniškas;
• psichofizinis (psichofiziologinis).

Sportinės aprangos atitikimas antropometriniams reikalavimams reiškia, kad ji yra optimali vyrui pagal dydį, atsižvelgiant į jo fizinius duomenis (ūgį, kūno sudėjimą). Treniruočių apranga neturėtų sukelti diskomforto treniruotės metu.

Sportinė apranga taip pat turi atitikti daugybę higienos reikalavimų. Taigi, sportinio kostiumo medžiaga turėtų padėti pašalinti drėgmę ir šilumos perteklių iš kūno intensyvių užsiėmimų metu. Tekstilė neturi sugerti prakaito ir purvo, sukuria palankią aplinką bakterijoms augti. Be to, sportinio kostiumo medžiaga turi būti hipoalergiška ir maloni liesti.

Vyrų sportinės aprangos atitiktis psichofiziniams reikalavimams reiškia jos estetiką, patrauklią išvaizdą ir gerą prigludimą. Kitaip tariant, sportinis kostiumas neturėtų priversti vyro jaustis nepatogiai, nesaugiai ar gėdingai.

Šiuolaikinėse vyrų sportinių drabužių parduotuvėse galite rasti įspūdingą įvairiausių treniruočių rinkinių asortimentą. Jei reikia, sportininkas gali savarankiškai pasirinkti viršutinę ir apatinę įrangos dalis, kurios visiškai atitiks jo individualius parametrus.

• Šortai - populiariausias vyrų sporto įrangos elementas. Sporto veiklai idealiai tinka šortai, kurių ilgis šiek tiek virš kelio, tiesus arba šiek tiek prigludęs. Jėgos treniruotėms (kultūrizmui) šiuolaikiniai gamintojai siūlo elastingus šortus su suspaudimo efektu, kurie suteikia raumenų atramą mankštos metu.

• Pėdkelnės - tam tikros prigludusios treniruočių kelnės. Šiuolaikinės vyriškos pėdkelnės pagamintos iš kvėpuojančių, elastingų audinių, sukuriančių suspaudimo efektą ir užtikrinančių raumenų palaikymą intensyvios fizinės veiklos metu.

• Treniruočių kelnės populiarus tarp vyrų, kaip ir sportiniai šortai. Kelnes dažnai papildo marškinėliai, polo marškinėliai ir laisvi imtynių marškinėliai. Tokia įranga yra optimali bėgimui ir mankštai simuliatoriuose.

• Imtynių trikotažas - labai populiarus drabužių tipas tarp sportininkų, užsiimančių galiūnų, kultūrizmo, imtynių, sunkumų kilnojimu. Šio tipo trikotažas yra elastingas vientisas kostiumas, kurio viršutinėje dalyje yra pora prigludusių pečių.

• Idealiai tinka fitnesui ir kultūrizmui klasikiniai sportiniai megztiniai... Paprastai jie yra tiesūs arba prigludę, kad būtų patogūs. Tokių gaminių rankovių nebuvimas labai supaprastina treniruotes, kurios apima fizinį krūvį ant pečių juostos ar sąnarių.

• Marškinėliai - Kitas sportinės aprangos tipas, dažnai naudojamas kartu su lengvosios atletikos įranga. Treniruotėms sporto salėje dažniausiai naudojamos laisvos modelių marškinėliai plačiomis rankovėmis, kurios nevaržo judesių.

Vyriška forma, skirta fitnesui ir intensyviai jėgos treniruotei, dažniausiai gaminami iš mišrių medžiagų, susidedančių iš natūralių ir sintetinių pluoštų.

• Medvilnė - natūralus audinys, pasižymintis puikiu higroskopiškumu, kvėpavimu, minkštumu, hipoalergiškumu. Šios medžiagos trūkumai yra silpnas atsparumas dilimui, glamžymasis, polinkis perdegti ir deformuotis.

• Poliesteris - sintetinė medžiaga, pasižyminti dideliu stiprumu, ilgaamžiškumu, atsparumu dilimui. Drabužiai iš poliesterio nesiglamžo ir gali būti lengvai valomi nuo nešvarumų. Tuo pačiu metu toks audinys gali pats kaupti statinę elektros energiją, taip pat sukelti alergines odos reakcijas.

• Poraštė LUX - patvarus, atsparus dėvėjimui mišrus audinys, naudojamas sportinei aprangai moterims ir vyrams gaminti. Medvilnės pluošto turinys užtikrina gerą audinio kvėpavimą, o elastano siūlai lemia jo ištempimą.

• Biflex (biflex) - tam tikras elastingas ir patvarus audinys, sudarytas iš nailono su nedideliu kiekiu spandekso. Medžiaga išsiskiria įspūdingu elastingumu (vienodai gerai tempiasi visomis kryptimis), tvirtumu, lygumu, atsparumu susitraukimui ir spalvos pasikeitimu. Po plovimo „supplex“ produktai labai greitai išdžiūsta.

• Nike Tai žinoma amerikiečių kompanija, kuri specializuojasi aukštos kokybės sporto įrangos ir avalynės gamyboje. Prekės ženklo produktų asortimente yra aukščiausios klasės vyriški kostiumai, sportinės kelnės, marškinėliai ir marškinėliai visoms sporto šakoms.

• Adidas - didžiausias Vokietijos nepriekaištingos Europos kokybės sportinės aprangos, avalynės ir aksesuarų gamintojas. Sporto drabužių gamyboje šis prekės ženklas naudoja unikalias technologijas, iš kurių viena yra „Climalite“.Ši technologija leidžia gaminti patogią sportinę aprangą iš „kvėpuojančios“ medžiagos, kuri intensyvių treniruočių metu pašalina drėgmę nuo kūno.

• Puma Tai viena seniausių Vokietijos kompanijų, kurios specializacija yra drabužių, avalynės ir sportinių aksesuarų gamyba. Prekės ženklo produktų asortimente yra platus vyrų sportinės aprangos modelių pasirinkimas, taip pat apatiniai, specialiai skirti intensyvioms treniruotėms.

• Asics Tai gerai žinomas Japonijos sportinės aprangos, avalynės ir aksesuarų gamintojas. Vyrams šis prekės ženklas siūlo daugybę unikalių drabužių kolekcijų, sukurtų specialiai fitnesui, lengvosios atletikos, tinklinio, teniso ir bėgiojimui. Gamintojo siūlomi sportinės aprangos modeliai yra pagaminti iš natūralių audinių, šiek tiek pridedant sintetinių pluoštų.

Rinkdamiesi savo kūno rengybos klubui tinkamą aprangą, turėtumėte atsižvelgti į būsimų pratimų specifiškumą, intensyvumą ir dažnumą. Treniruotėms, susijusioms su padidėjusiu fiziniu aktyvumu, rekomenduojama įsigyti įrangą, pasižyminčią šiomis savybėmis:

• medžiagos elastingumas ir kvėpavimas;
• produkto stiprumas, atsparumas dilimui, atsparumas nešvarumams, išblukimas ir susitraukimas;
• patogus ir ergonomiškas.

Jautrios odos savininkėms, linkusioms į alergiją ir dirginimą, ekspertai rekomenduoja įsigyti sportinę įrangą iš medvilnės. Tokie produktai, skirtingai nei sintetiniai drabužiai, nesukels alerginės odos reakcijos ir suteiks maksimalų komfortą treniruočių metu.

Renkantis sporto įrangą iš sintetinių audinių, turėtumėte įsitikinti, kad patinkantis daiktas nekaupia statinės elektros. Norėdami tai padaryti, pakanka jį paskleisti ant lygaus paviršiaus ir išlyginti iš išorės sausu delnu.

Pirkdami sporto įrangą iš parduotuvės, neturėtumėte vengti galimybės prieš perkant pasimatuoti drabužius. Įrengimo metu turėtumėte įvertinti ne tik gaminių išvaizdą ir tinkamumą, bet ir savo jausmus. Drabužiai (net ir su suspaudimo efektu) neturėtų per daug suspausti kūno, trukdyti judėti ir sukelti diskomfortą. Norint įvertinti įrangos elastingumo laipsnį, montavimo metu verta atlikti kelis paprastus judesius: pakelkite rankas, atsisėskite, pasilenkite į priekį ir į šonus.

Sportinės aprangos nereikėtų pirkti netinkamo dydžio. Dažna klaida, kai kurie sportuojantys sportininkai specialiai įsigyja mažesnę įrangą (tuo atveju, jei numeta svorio). Fitneso treneriai tvirtina, kad žala iš šios „motyvacijos“ yra daug daugiau nei naudinga. Treniruotis aptempus drabužius yra ne tik neveiksminga, bet ir nesaugu. Stipriai suspaudus kūną, įtempta įranga gali sukelti kraujotakos sutrikimus, pablogėti sveikata, svaigti galva ir net alpti.