תכונות של בגדי גברים לחדר הכושר

יעילות ובטיחות האימון בחדר הכושר תלויה במידה רבה באיכות ציוד הספורט לגברים. כדי שתחושות לא נוחות לא יסיחו את תשומת לבו של הספורטאי מפעילות גופנית על סימולטורים, כדאי להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת הבגדים המתאימים. מהן הדרישות לבגדי חדר כושר? איזה ציוד מתאים לכושר ולפיתוח גוף? כיצד בוחרים מדי אימון איכותיים?

לבגדי גברים המיועדים לספורט יש מספר תכונות המבדילות אותו מפריטי מלתחה יומיומיים. אחד מהם הוא חיתוך ספציפי עם מספר תפרים ותוספות מינימלי. בהתאם לאופי ולעוצמת האימונים שלך, בגדי ספורט יכולים להיות רופפים או צמודים. בגדים רופפים שאינם מגבילים את התנועה משמשים בדרך כלל לריצה באצטדיון, לאימון כדורגל וכדורעף.

המדים המיועדים לאימון בחדר הכושר, בניגוד לבגדים רגילים, עשויים מבדים מיוחדים שקל למתוח אותם ועמידים בפני קרעים. בגדים מחומרים כאלה אינם מתקמטים, אינם סופגים לחות וריחות ואינם מגבילים את התנועה. ציוד הספורט הגמיש, המתאים לגוף, מספק תמיכה לשרירים במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית. בנוסף, בשל הדחיסה שנוצרת על ידי החומר הצפוף, מושגת האפקט המרבי של האימון (מנסה להתגבר על ההתנגדות של הרקמה האלסטית, הספורטאי מתאמץ יותר).

תכונה נוספת של בגדי הכושר לגברים היא ארגונומיה. רווחה, רמת פעילות, נוחות גופנית ופסיכולוגית של ספורטאי במהלך האימון תלויים במידה רבה בפרמטר חשוב זה.

מדריכי כושר ומטפלים בספורט תמימי דעים באמונה כי בגדי אימון צריכים להיות ארגונומיים. אלו כוללים:

• אנתרופומטרי;
• הִיגִיֵנִי;
• פסיכופיזי (פסיכופיזיולוגי).

העמידה של בגדי ספורט בדרישות אנתרופומטריות פירושה שהיא אופטימלית לגבר בגודל, תוך התחשבות בנתונים הפיזיים שלו (גובה, מבנה). בגדי אימון לא אמורים לגרום לאי נוחות במהלך האימון.

בגדי ספורט חייבים לעמוד גם במספר דרישות היגיינה. אז, החומר של החליפה אמור לסייע בהסרת לחות וחום עודף מהגוף במהלך שיעורים אינטנסיביים. טֶקסטִיל אסור לספוג זיעה ולכלוך, מהווה סביבה נוחה לצמיחת חיידקים. חוץ מזה, חומר החליפה חייב להיות היפואלרגני ונעים למגע.

עמידה בבגדי ספורט לגברים בדרישות פסיכו -פיזיות מרמזת על האסתטיקה שלה, המראה האטרקטיבי שלה, ההתאמה הטובה. במילים אחרות, חליפת טרנינג לא צריכה לגרום לגבר להרגיש מביך, חסר ביטחון או נבוך.

בחנויות בגדי ספורט מודרניים לגברים תוכלו למצוא מגוון מרשים של ערכות אימון תכליתיות. במידת הצורך, הספורטאי יכול לבחור באופן עצמאי את החלקים העליונים והתחתונים של הציוד, שיתאים באופן מלא לפרמטרים האישיים שלו.

• מִכְנָסַיִים קְצָרִים - המרכיב הפופולרי ביותר בציוד ספורט לגברים. לפעילות כושר, מכנסיים קצרים באורך מעט מעל הברך, עם גזרה ישרה או מעט צמודה, הם אופטימליים. לאימוני כוח (פיתוח גוף), היצרנים המודרניים מציעים מכנסיים קצרים אלסטיים בעלי אפקט דחיסה המספקים תמיכה בשרירים במהלך האימון.

• טייץ צמוד - מעין מכנסי אימון צמודים. גרביונים מודרניים לגברים עשויים מבדים אלסטיים נושמים היוצרים אפקט דחיסה ומספקים תמיכה לשרירים במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית.

• מכנסי אימון פופולרי בקרב גברים באותו אופן כמו מכנסי ספורט קצרים. מכנסיים משלימים לרוב חולצות טי, חולצות פולו וחולצות היאבקות רופפות. ציוד כזה הוא אופטימלי לריצה והתעמלות על סימולטורים.

• בגד גוף היאבקות - סוג לבוש מאוד פופולרי בקרב ספורטאים העוסקים בהרמת כוח, פיתוח גוף, היאבקות, הרמת משקולות. בגד גוף מסוג זה הוא חליפה אלסטית בעלת חלק אחד עם זוג רצועות כתפיים צמודות בחלק העליון.

• אידיאלי עבור כושר ופיתוח גוף גופיות ספורט קלאסיות... הם בדרך כלל ישרים או צמודים להתאמה נוחה. היעדר שרוולים במוצרים כאלה מפשט מאוד את האימונים הכוללים פעילות גופנית על חגורת הכתפיים או המפרקים.

• חולצות - סוג אחר של בגדי ספורט המשמשים לעתים קרובות יחד עם ציוד לאתלטיקה. לאימונים בחדר הכושר הם בדרך כלל משתמשים בדגמים רופפים של חולצות עם שרוולים רחבים שאינם מגבילים את התנועה.

צורת גברים המיועדת לאימון כושר ואימוני כוח אינטנסיביים, לרוב עשוי מחומרים מעורבים המורכבים מסיבים טבעיים וסינתטיים.

• כותנה - בד טבעי עם היגרוסקופיות מצוינת, נשימה, רכות, היפואלרגניות. החסרונות של חומר זה כוללים עמידות ללבוש חלשה, קמטים, נטייה לשחיקה ודפורמציה.

• פּוֹלִיאֶסטֶר - חומר סינתטי המאופיין בחוזק גבוה, עמידות, עמידות בפני שחיקה. בגדי פוליאסטר אינם מתקמטים וניתנים לניקוי בקלות מלכלוך. יחד עם זאת, רקמה כזו מסוגלת לצבור חשמל סטטי, כמו גם לגרום לתגובות עור אלרגיות.

• כותרת תחתונה LUX - בד מעורב, עמיד בפני שחיקה המשמש לייצור בגדי ספורט לנשים ולגברים. תכולת סיבי הכותנה בו מספקת נשימה טובה של הבד, ונוכחות חוטי אלסטאן קובעת את התרחבותו.

• Biflex (biflex) - מעין בד אלסטי ועמיד המורכב מניילון עם כמות קטנה של ספנדקס. החומר נבדל בגמישות מרשימה (הוא נמתח באותה מידה לכל הכיוונים), חוזק, חלקות, עמידות בפני הצטמקות ושינוי צבע. לאחר הכביסה, מוצרי סופקס מתייבשים מהר מאוד.

• נייקי הינה חברה אמריקאית ידועה המתמחה בייצור ציוד ספורט והנעלה איכותיים. מגוון המוצרים של המותג כולל חליפות פרימיום לגברים, מכנסי טרנינג, חולצות טריקו וגופיות לכל ענפי הספורט.

• אדידס - היצרן הגרמני הגדול ביותר של בגדי ספורט, הנעלה ואביזרים באיכות אירופאית ללא דופי. בייצור בגדי ספורט, מותג זה משתמש בטכנולוגיות ייחודיות, אחת מהן היא קלימליט.טכנולוגיה זו מאפשרת לייצר בגדי ספורט נוחים מחומר "נושם" שמוציא לחות מהגוף במהלך אימון אינטנסיבי.

• פּוּמָה היא אחת החברות הגרמניות הוותיקות המתמחות בייצור ביגוד, הנעלה ואביזרים לספורט. מגוון מוצרי המותג כולל מבחר רחב של דגמים של בגדי ספורט לגברים, כמו גם תחתונים שתוכננו במיוחד לאימונים אינטנסיביים.

• אסיקס הינה יצרנית יפנית ידועה של בגדי ספורט, הנעלה ואביזרים. לגברים, מותג זה מציע מספר אוספי לבוש ייחודיים המיועדים במיוחד לכושר, אתלטיקה, כדורעף, טניס וריצה. דגמי בגדי הספורט המוצעים על ידי היצרן עשויים מבדים טבעיים בתוספת קלה של סיבים סינתטיים.

בעת בחירת הבגדים המתאימים למועדון הכושר שלך, עליך לקחת בחשבון את הספציפיות, העוצמה והתדירות של התרגיל הקרוב. לאימונים הכוללים פעילות גופנית מוגברת, מומלץ לרכוש ציוד המאופיין בתכונות הבאות:

• גמישות ונשימה של החומר;
• חוזק המוצר, עמידות בפני שחיקה, עמידות בפני לכלוך, דהייה והתכווצות;
• התאמה נוחה וארגונומית.

לבעלי עור רגיש הנוטה לאלרגיות וגירויים, מומחים ממליצים לרכוש ציוד ספורט עשוי כותנה. מוצרים כאלה, בניגוד לבגדים סינתטיים, לא יגרמו לתגובת עור אלרגית ויספקו נוחות מירבית במהלך האימון.

בבחירת ציוד ספורט מבדים סינתטיים, עליך לוודא שהפריט שאתה אוהב לא יצבור חשמל סטטי. לשם כך מספיק לפזר אותו על משטח שטוח ולגהץ אותו במאמץ מבחוץ בכף יבש.

כשאתם רוכשים ציוד ספורט מחנות, אל תמנעו מההזדמנות לנסות בגדים לפני הקנייה. במהלך ההתאמה, עליך להעריך לא רק את המראה והתאמת המוצרים, אלא גם את הרגשות שלך. ביגוד (אפילו עם אפקט דחיסה) לא צריך לסחוט את הגוף יותר מדי, לעכב את התנועה ולגרום לאי נוחות. כדי להעריך את מידת הגמישות של הציוד, במהלך ההתאמה, כדאי לבצע מספר תנועות פשוטות: הרם את הידיים, שב, התכופף קדימה ולצדדים.

אין לרכוש בגדי ספורט במידה הלא נכונה. זוהי טעות נפוצה עבור חלק מהספורטאים השואפים לבצע רכישה מיוחדת של ציוד קטן יותר (למקרה שהם יורדים במשקל). מאמני כושר טוענים שהפגיעה מ"מוטיבציה "זו היא הרבה יותר מתועלת. אימון בבגדים צמודים אינו רק לא יעיל אלא גם לא בטוח. סחיטה חזקה של הגוף, ציוד הדוק יכול לגרום להפרעות במחזור הדם, להידרדרות הבריאות, סחרחורת ואף להתעלפות.