Kompresijsko donje rublje za muškarce

Posebno je važno da ljudi koji vode aktivan način života prate svoje zdravlje. Snaga i aerobne vježbe ispunjene su istezanjem i kidanjem tkiva. Od toga nisu imuni ni profesionalni sportaši. Kako biste se što više zaštitili od potencijalnih ozljeda, za trening je potrebno nositi kompresijsko rublje.

Kompresijsko donje rublje za muškarce ima niz važnih funkcija. To uključuje:

• zaštita ligamenata od uganuća;
• održavanje normalne tjelesne temperature;
• sprječavanje napadaja;
• očuvanje energije tijekom sporta;
• stvaranje potrebnog obrasca.

Kompresijsko donje rublje trebalo bi biti neizostavan pratilac u svakom treningu.... Tada se rizik od ozljeda smanjuje nekoliko puta. No, treba imati na umu da za nošenje sportskog kompresijskog donjeg rublja postoje kontraindikacije.

Kompresijski odjevni predmeti imaju i prednosti i nedostatke... Pozitivni aspekti uključuju sljedeće značajke.

1. Uklanjanje natečenosti. Ovaj je problem poznat gotovo svakom sportašu, a gotovo je nemoguće nositi se s njim bez pomoći takvog donjeg rublja.
2. Donje rublje povećava brzinu odljeva krvi iz kože.
3. Budući da tkivo podržava žile, kada je izloženo platnu, vjerojatnost ozljeda značajno se smanjuje.
4. Sportski uspjesi rastu.
5. Kompresijski odjevni predmeti izrađeni su od tkanine visoke čvrstoće. Ima učinak zagrijavanja koji vam omogućuje treniranje čak i po hladnom vremenu.

Ima manje nedostataka, ali oni su također prisutni:

• visokokvalitetno kompresijsko donje rublje skupo je, ali nema smisla kupovati nekvalitetnu odjeću;
• kompresijski odjevni predmet ne može se stalno koristiti;
• budući da tkanina čvrsto prianja uz kožu, postoji opasnost od ozljeda sa značajnim utjecajem na nju.

Prije nego što kupite odjeću, razmislite o njezinim prednostima i nedostacima.

Postoje mnoge vrste kompresijske odjeće za muškarce. Glavne kategorije treba istaknuti.

• Majice - dizajniran za intenzivne vježbe. Posebna tkanina omogućuje koži da slobodno diše i uklanja vlagu iz tijela. Na leđima i u području pazuha postoje posebni umetci koji omogućuju dodatnu ventilaciju. Dresovi su savršeni za one koji igraju košarku. Šavovi na ovoj vrsti proizvoda gotovo su nevidljivi i ne ometaju kretanje tijekom sata.

• Majice su sljedeće najpopularnije. Ergonomski šavovi ne ometaju kretanje, a posebna tkanina omogućuje dovoljno brzo isparavanje vlage. Dres je idealan za odbojku, rukomet i nogomet.

• Hlače - Ovo je odjeća koja je prvenstveno namijenjena kompresiji. Gaće fiksiraju područje kuka bez stiskanja, štite zglobove od mogućih ozljeda, a ligamente od uganuća. Zahvaljujući udobnom prianjanju, gaće ne otpadaju čak ni tijekom napornih treninga. Ova vrsta odjeće preporučuje se za vježbe na otvorenom po hladnom vremenu.

• Gamaše - češće ih koriste sportaši koji trče, hodaju ili voze bicikl. Ovaj odjevni predmet smanjuje vjerojatnost pojave edema, a također pomaže u uklanjanju mliječne kiseline iz muškog tijela.Time se smanjuje bol u mišićima. Grijači za noge sigurno učvršćuju mišiće nogu, štiteći ih od istezanja i neželjenih vibracija. Za one koji se bave trčanjem, tajice su nezamjenjiva stvar, jer spašavaju od pojave proširenih vena i osjećaja "teških" nogu nakon treninga.

• Kratke hlače - ništa manje uobičajen element kompresijskog donjeg rublja. Kratke hlače prikladne su za sportaše koji trče, plivaju, triatlonu i voze bicikl. Materijal ne propušta vlagu, čuva mišiće od ozljeda.

• Gaće - ova odjeća izrađena je posebnom tehnologijom, zbog koje tijekom nošenja djeluje lagano na kožu. Gaće podržavaju mišiće, potiču cirkulaciju krvi i pružaju dodatnu amortizaciju tijekom vježbanja. Održavajte potrebnu temperaturu, uzimajući u obzir sezonalnost.

• Tajice su najprikladnije za fitnes. Čuvaju zglobove od ozljeda, a tijekom uličnog treninga štite kožu od negativnih utjecaja vanjskog okruženja.

Također, kompresijski odjevni predmeti razlikuju se po vrsti tkanine od koje su izrađeni. U većini slučajeva takva se odjeća koristi za šivanje:

• likra - daje stvarima potrebnu elastičnost;
• poliamid - sintetičko vlakno, koje daje proizvodu ne samo mekoću, već i čvrstoću;
• mikrovlakana - složeno vlakno, mekano na dodir i savršeno upija vlagu.

Također, u nekim slučajevima je sašivena kompresijska odjeća prirodni ili organski pamuk.

Poželjno je kupiti kompresijsko donje rublje za muškarce u specijaliziranim sportskim trgovinama. Tamo je predstavljen širok asortiman proizvoda vodećih svjetskih proizvođača, kao što su:

• Reebok;
• Puma;
• Adidas;
• Nike;
• Compressport.

I to nisu sve marke. Proizvodi različitih marki razlikuju se po cijeni, tehnologiji izrade, kao i nekim drugim parametrima koji se moraju uzeti u obzir pri odabiru.

Prilikom kupnje muškog kompresijskog donjeg rublja prvo morate razmisliti vrijeme tijekom kojeg će se odjevni predmet koristiti (tj. vrijeme treninga), i vrijemena kojem će se održati (trening na otvorenom ili u zatvorenom prostoru).

Odabir treba napraviti na temelju sljedećih činjenica.

1. Ako svakodnevno vježbati, tada će vam zasigurno trebati kompresijske tajice, tajice, tajice i majica. Istodobno, tijekom svakodnevnih treninga veliko opterećenje pada na noge pa ih prije svega treba zaštititi.
2. Za natjecanje... Češće se natjecanja u određenom sportu održavaju s opterećenjem na određene mišićne skupine. Na primjer, powerlifteri glavni teret stavljaju na mišiće ruku, pa je sportašima iz ove kategorije poželjno kupiti dres bez rukava, kao i kratke hlače ili tajice (ovisno o individualnim preferencijama). Ako osoba trči, trebat će mu tajice, tajice, kratke hlače, tajice i majica.
3. Ovisno o godišnjem dobu... Sam kompresijski odjevni predmet može održavati željenu tjelesnu temperaturu. No, ako se trening odvija vani na niskoj temperaturi zraka, bolje je nositi kompresijske čarape ispod toplije odjeće.

Izbor muškog kompresijskog donjeg rublja mora se postupati vrlo pažljivo, jer o tome donekle ovise rezultati koje sportaš može pokazati ne samo na treninzima, već i na natjecanjima.

Prednosti kompresijske odjeće pogledajte u videu ispod.