Miesten kuntosalivaatteiden ominaisuudet

Kuntosalin harjoittelun tehokkuus ja turvallisuus riippuvat suurelta osin miesten urheiluvälineiden laadusta. Jotta epämiellyttävät tuntemukset eivät saisi urheilijan huomion pois simulaattoreilla harjoittelusta, kannattaa kiinnittää erityistä huomiota sopivan vaatteen valintaan. Mitkä ovat kuntosalivaatteiden vaatimukset? Millaiset laitteet soveltuvat kuntoiluun ja kehonrakennukseen? Kuinka valita laadukas harjoituspuku?

Urheiluun suunnitelluissa miesten vaatteissa on useita ominaisuuksia, jotka erottavat sen päivittäisistä vaatekappaleista. Yksi niistä on erityinen leikkaus, jossa on vähimmäismäärä saumoja ja inserttejä. Harjoitusten luonteesta ja voimakkuudesta riippuen urheiluvaatteet voivat olla löysiä tai tiukkoja. Löysiä vaatteita, jotka eivät rajoita liikkumista, käytetään tyypillisesti stadionilla juoksemiseen, jalkapalloon ja lentopalloharjoitteluun.

Kuntosalilla harjoitteluun suunniteltu univormu, toisin kuin tavalliset vaatteet, on valmistettu erikoiskankaista, jotka on helppo venyttää ja kestää kyyneliä. Tällaisista materiaaleista valmistetut vaatteet eivät rypisty, eivät ime kosteutta ja hajuja eivätkä rajoita liikkumista. Tiukasti vartaloon kiinnitettävät joustavat urheiluvälineet tukevat lihaksia intensiivisen liikunnan aikana. Lisäksi tiheän materiaalin aiheuttaman puristuksen ansiosta saavutetaan maksimaalinen harjoittelun vaikutus (yrittäessään voittaa elastisen kudoksen vastus, urheilija pyrkii enemmän).

Toinen miesten kuntoiluvaatteiden ominaisuus on ergonomia. Hyvinvointi, aktiivisuuden taso, urheilijan fyysinen ja psyykkinen mukavuus harjoittelun aikana riippuvat suurelta osin tästä tärkeästä parametrista.

Kunto -ohjaajat ja urheiluterapeutit ovat yksimielisiä siitä, että harjoitusvaatteiden tulee olla ergonomisia. Nämä sisältävät:

• antropometrinen;
• hygieeninen;
• psykofyysinen (psykofysiologinen).

Urheiluvaatteiden noudattaminen antropometrisiin vaatimuksiin tarkoittaa sitä, että se on kooltaan miehelle optimaalinen ottaen huomioon hänen fyysiset tiedot (korkeus, vartalo). Treenivaatteet eivät saa aiheuttaa epämukavuutta harjoituksen aikana.

Urheiluvaatteiden on myös täytettävä useita hygieniavaatimuksia. Joten, urheilupuvun materiaali pitäisi auttaa poistamaan kosteus ja ylimääräinen lämpö kehosta intensiivituntien aikana. Tekstiili ei saa imeä hikeä ja likaa, muodostaa suotuisan ympäristön bakteerien kasvulle. Sitä paitsi, Verryttelypuvun materiaalin on oltava hypoallergeeninen ja miellyttävä koskettaa.

Miesten urheiluvaatteiden noudattaminen psykofyysisille vaatimuksille edellyttää sen estetiikkaa, houkuttelevaa ulkonäköä ja hyvää istuvuutta. Toisin sanoen, urheilupuku ei saisi miestä tuntea olonsa hankalaksi, turvattomaksi tai hämmentyneeksi.

Moderneista miesten urheiluvaateliikkeistä löydät vaikuttavan valikoiman monipuolisia harjoituspakkauksia. Tarvittaessa urheilija voi itsenäisesti valita varusteiden ylä- ja alaosat, jotka vastaavat täysin hänen yksilöllisiä parametrejaan.

• Shortsit - miesten urheiluvälineiden suosituin osa. Kuntoiluun sopivat shortsit, joiden pituus on hieman polven yläpuolella ja suora tai hieman tiukka leikkaus. Voimaharjoitteluun (kehonrakennus) nykyaikaiset valmistajat tarjoavat joustavia shortseja, joilla on puristusvaikutus ja jotka tukevat lihaksia harjoituksen aikana.

• Sukkahousut - eräänlaiset tiukat treenihousut. Nykyaikaiset miesten sukkahousut on valmistettu hengittävistä, joustavista kankaista, jotka luovat puristusvaikutuksen ja tukevat lihaksia intensiivisen liikunnan aikana.

• Treenihousut suosittu miesten keskuudessa samalla tavalla kuin urheilushortsit. Housuja täydentävät usein T-paidat, poolopaidat ja löysät painipaidat. Tällaiset laitteet ovat optimaalisia juoksuun ja harjoitteluun simulaattoreilla.

• Painipaita - erittäin suosittu vaatetyyppi voimanostoon, kehonrakennukseen, painintaan, painonnostoon osallistuvien urheilijoiden keskuudessa. Tämän tyyppinen trikoo on joustava yksiosainen puku, jonka yläosassa on pari tiukkaa olkahihnaa.

• Ihanteellinen kuntoiluun ja kehonrakennukseen klassiset urheilupaidat... Ne ovat yleensä suoria tai tiiviisti istuvia. Hihojen puuttuminen tällaisissa tuotteissa yksinkertaistaa huomattavasti harjoituksia, joihin liittyy fyysistä toimintaa olkahihnalla tai nivelissä.

• T-paidat - Toinen urheiluvaatetyyppi, jota käytetään usein yhdessä yleisurheiluvälineiden kanssa. Kuntosalin harjoittelussa he käyttävät yleensä löysiä T-paitamalleja, joissa on leveät hihat, jotka eivät rajoita liikkumista.

Miesten muotoilu, joka on suunniteltu kuntoiluun ja intensiiviseen voimaharjoitteluun, Useimmiten seosmateriaaleista, jotka koostuvat luonnollisista ja synteettisistä kuiduista.

• Puuvilla - luonnollinen kangas, jolla on erinomainen hygroskooppisuus, hengittävyys, pehmeys ja hypoallergeenisuus. Tämän materiaalin haittapuolia ovat heikko kulutuskestävyys, rypistyminen, taipumus palamaan ja muodonmuutos.

• Polyesteri - synteettistä materiaalia, jolle on ominaista korkea lujuus, kestävyys ja kulutuskestävyys. Polyesterivaatteet eivät rypisty ja voidaan puhdistaa helposti liasta. Samaan aikaan tällainen kudos pystyy keräämään staattista sähköä ja aiheuttaa allergisia ihoreaktioita.

• Alatunniste LUX - kestävä, kulutusta kestävä sekoitekangas, jota käytetään naisten ja miesten urheiluvaatteiden valmistukseen. Puuvillakuitujen sisältö tarjoaa kankaalle hyvän hengittävyyden, ja elastaanisäikeiden läsnäolo määrittää sen venyvyyden.

• Biflex (biflex) - eräänlainen joustava ja kestävä kangas, joka koostuu nailonista, jossa on pieni määrä elastaania. Materiaali erottuu vaikuttavasta elastisuudesta (se venyy yhtä hyvin kaikkiin suuntiin), lujuuteen, sileyteen, kutistumiskestävyyteen ja värimuutoksiin. Pesun jälkeen joustavat tuotteet kuivuvat hyvin nopeasti.

• Nike On tunnettu amerikkalainen yritys, joka on erikoistunut korkealaatuisten urheiluvälineiden ja jalkineiden tuotantoon. Tuotemerkin tuotevalikoimaan kuuluu ensiluokkaisia ​​miesten pukuja, collegehousuja, t-paitoja ja puseroita kaikkiin urheilulajeihin.

• Adidas - suurin saksalainen urheiluvaatteiden, jalkineiden ja moitteettoman eurooppalaisen laadun valmistaja. Urheiluvaatteiden valmistuksessa tämä brändi käyttää ainutlaatuisia tekniikoita, joista yksi on Climalite.Tämä tekniikka mahdollistaa mukavien urheiluvaatteiden valmistamisen "hengittävästä" materiaalista, joka siirtää kosteuden pois kehosta intensiivisen harjoittelun aikana.

• Puma On yksi vanhimmista saksalaisista yrityksistä, jotka ovat erikoistuneet urheiluvaatteiden, -jalkineiden ja -tarvikkeiden valmistukseen. Brändin tuotevalikoima sisältää laajan valikoiman miesten urheiluvaatteita sekä alusvaatteita, jotka on suunniteltu erityisesti intensiivisiin harjoituksiin.

• Asics On tunnettu japanilainen urheiluvaatteiden, jalkineiden ja asusteiden valmistaja. Miehille tämä brändi tarjoaa useita ainutlaatuisia vaatekokoelmia, jotka on suunniteltu erityisesti kuntoilua, yleisurheilua, lentopalloa, tennistä ja lenkkeilyä varten. Valmistajan tarjoamat urheiluvaatemallit on valmistettu luonnollisista kankaista, joissa on hieman synteettisiä kuituja.

Kun valitset kuntosalillesi sopivat vaatteet, sinun on otettava huomioon tulevan harjoituksen erityisyys, intensiteetti ja tiheys. Harjoituksiin, joihin liittyy lisääntynyttä fyysistä aktiivisuutta, on suositeltavaa ostaa laitteita, joilla on seuraavat ominaisuudet:

• materiaalin joustavuus ja hengittävyys;
• tuotteen lujuus, kulutuskestävyys, lian, haalistumisen ja kutistumisen kestävyys;
• mukava ja ergonominen istuvuus.

Allergialle ja ärsytykselle alttiiden herkän ihon omistajille asiantuntijat suosittelevat puuvillaisten urheiluvälineiden ostamista. Tällaiset tuotteet, toisin kuin synteettiset vaatteet, eivät aiheuta allergista ihoreaktiota ja tarjoavat maksimaalisen mukavuuden harjoittelun aikana.

Kun valitset synteettisistä kankaista valmistettuja urheiluvälineitä, sinun on varmistettava, että haluamasi tuote ei kerää staattista sähköä. Tätä varten riittää, että levität sen tasaiselle pinnalle ja silität sen ulkopuolelta kuivalla kämmenellä.

Kun ostat urheiluvälineitä kaupasta, sinun ei pidä välttää mahdollisuutta kokeilla vaatteita ennen ostamista. Asennuksen aikana sinun tulee arvioida tuotteiden ulkonäön ja sopivuuden lisäksi myös omat tunteesi. Vaatteet (myös puristusvaikutuksella) eivät saa puristaa kehoa liikaa, mikä estää liikkumista ja aiheuttaa epämukavuutta. Laitteen joustavuuden arvioimiseksi asennuksen aikana kannattaa suorittaa useita yksinkertaisia ​​liikkeitä: nosta kädet, istu alas, taivuta eteenpäin ja sivuille.

Urheiluvaatteita ei kannata ostaa väärän kokoisina. On yleinen virhe, että jotkut pyrkivät urheilijat ostavat pienempiä laitteita (jos he laihtuvat). Fitness -kouluttajat väittävät, että tästä "motivaatiosta" aiheutuva haitta on paljon enemmän kuin hyvä. Tiukkojen vaatteiden harjoittelu on paitsi tehotonta myös vaarallista. Voimakkaasti puristavat kehoa tiukat laitteet voivat aiheuttaa verenkiertohäiriöitä, terveyden heikkenemistä, huimausta ja jopa pyörtymistä.