Características de la ropa masculina para el gimnasio.

La eficiencia y seguridad del entrenamiento en el gimnasio dependen en gran medida de la calidad del equipamiento deportivo masculino. Para que las sensaciones incómodas no distraigan la atención del deportista del ejercicio en simuladores, conviene prestar especial atención a la elección de la ropa adecuada. ¿Cuáles son los requisitos para la ropa de gimnasia? ¿Qué tipo de equipo es adecuado para fitness y culturismo? ¿Cómo elegir un uniforme de entrenamiento de calidad?

La ropa de hombre diseñada para el deporte tiene una serie de características que la distinguen de los artículos de vestuario cotidianos. Uno de ellos es un corte específico con un mínimo de costuras e inserciones. Dependiendo de la naturaleza e intensidad de sus entrenamientos, la ropa deportiva puede ser holgada o ajustada. La ropa holgada que no restringe el movimiento se usa comúnmente para correr en estadios, fútbol y entrenamiento de voleibol.

El uniforme diseñado para entrenar en el gimnasio, a diferencia de la ropa ordinaria, está confeccionado con tejidos especiales que son fáciles de estirar y resistentes a los desgarros. La ropa hecha de estos materiales no se arruga, no absorbe la humedad ni los olores y no restringe el movimiento. Ajustado al cuerpo, el equipo deportivo elástico proporciona soporte muscular durante la actividad física intensa. Además, debido a la compresión creada por el material denso, se consigue el máximo efecto del entrenamiento (intentando vencer la resistencia del tejido elástico, el deportista hace más esfuerzos).

Otra característica de la ropa deportiva masculina es la ergonomía. El bienestar, el nivel de actividad, la comodidad física y psicológica de un deportista durante el entrenamiento dependen en gran medida de este importante parámetro.

Los instructores de fitness y los terapeutas deportivos son unánimes en la creencia de que la ropa de entrenamiento debe ser ergonómica. Éstos incluyen:

• antropométrico;
• higiénico;
• psicofísico (psicofisiológico).

El cumplimiento de la ropa deportiva con los requisitos antropométricos significa que es óptima para un hombre en tamaño, teniendo en cuenta sus datos físicos (altura, complexión). La ropa de entrenamiento no debe causar molestias durante el ejercicio.

La ropa deportiva también debe cumplir una serie de requisitos de higiene. Entonces, el material del chándal debe ayudar a eliminar la humedad y el exceso de calor del cuerpo durante las clases intensivas. Textil no debe absorber el sudor ni la suciedad, proporcionando un entorno favorable para el crecimiento de bacterias. Además, El material del chándal debe ser hipoalergénico y agradable al tacto.

El cumplimiento de la ropa deportiva masculina con los requisitos psicofísicos implica su estética, apariencia atractiva y buen ajuste. En otras palabras, un chándal no debe hacer que un hombre se sienta incómodo, inseguro o avergonzado.

En las modernas tiendas de ropa deportiva para hombres, puede encontrar una impresionante gama de kits de entrenamiento versátiles. Si es necesario, el atleta puede seleccionar de forma independiente las partes superior e inferior del equipo, que corresponderán completamente a sus parámetros individuales.

• Bermudas - el elemento más popular del equipamiento deportivo masculino. Para las actividades de fitness, los pantalones cortos con un largo ligeramente por encima de la rodilla, con un corte recto o ligeramente ajustado, son óptimos. Para el entrenamiento de fuerza (culturismo), los fabricantes modernos ofrecen pantalones cortos elásticos con efecto de compresión que brindan soporte muscular durante el ejercicio.

• Medias - una especie de pantalones de entrenamiento ajustados. Las medias modernas para hombre están confeccionadas con tejidos elásticos y transpirables que crean un efecto de compresión y proporcionan soporte muscular durante la actividad física intensa.

• Pantalones de entrenamiento popular entre los hombres de la misma manera que los pantalones cortos deportivos. Los pantalones a menudo se complementan con camisetas, polos y camisas de lucha sueltas. Dicho equipo es óptimo para correr y hacer ejercicio en simuladores.

• Leotardo de lucha libre - un tipo de ropa muy popular entre los atletas involucrados en el levantamiento de pesas, el culturismo, la lucha libre y el levantamiento de pesas. El maillot de este tipo es un traje elástico de una pieza con un par de tirantes ajustados en la parte superior.

• Ideal para fitness y culturismo. camisetas deportivas clásicas... Por lo general, son rectos o ajustados para un ajuste cómodo. La ausencia de mangas en estos productos simplifica enormemente los entrenamientos que implican actividad física en la cintura escapular o las articulaciones.

• Camisetas - Otro tipo de ropa deportiva que se suele utilizar junto con equipamiento para atletismo. Para los entrenamientos en el gimnasio, suelen utilizar modelos holgados de camisetas con mangas anchas que no restringen el movimiento.

Forma masculina diseñada para fitness y entrenamiento de fuerza intenso, hecho con mayor frecuencia de materiales mixtos que consisten en fibras naturales y sintéticas.

• Algodón - Tejido natural con excelente higroscopicidad, transpirabilidad, suavidad, hipoalergenicidad. Las desventajas de este material incluyen una débil resistencia al desgaste, arrugamiento, tendencia a quemarse y deformarse.

• Poliéster - material sintético caracterizado por alta resistencia, durabilidad, resistencia al desgaste. La ropa de poliéster no se arruga y se puede limpiar fácilmente de la suciedad. Al mismo tiempo, dicho tejido es capaz de acumular electricidad estática por sí mismo, además de provocar reacciones alérgicas en la piel.

• Pie de página LUX - Tejido mixto duradero y resistente al desgaste que se utiliza para confeccionar ropa deportiva para mujeres y hombres. El contenido de fibras de algodón proporciona una buena transpirabilidad del tejido y la presencia de hilos de elastano determina su extensibilidad.

• Biflex (biflex) - una especie de tejido elástico y duradero, compuesto de nailon con una pequeña cantidad de elastano. El material se distingue por una elasticidad impresionante (se estira igualmente bien en todas las direcciones), fuerza, suavidad, resistencia al encogimiento y decoloración. Después del lavado, los productos Supplex se secan muy rápidamente.

• Nike Es una reconocida empresa estadounidense especializada en la producción de equipamiento y calzado deportivo de alta calidad. La gama de productos de la marca incluye trajes de hombre premium, pantalones deportivos, camisetas y camisetas sin mangas para todos los deportes.

• Adidas - el mayor fabricante alemán de ropa deportiva, calzado y accesorios de impecable calidad europea. En la producción de ropa deportiva, esta marca utiliza tecnologías únicas, una de las cuales es Climalite.Esta tecnología permite producir ropa deportiva cómoda a partir de un material "transpirable" que expulsa la humedad del cuerpo durante el entrenamiento intenso.

• Puma Es una de las empresas alemanas más antiguas especializada en la producción de ropa, calzado y accesorios para deportes. La gama de productos de la marca incluye una amplia selección de modelos de ropa deportiva para hombre, así como ropa interior diseñada específicamente para entrenamientos intensos.

• Asics Es un conocido fabricante japonés de ropa deportiva, calzado y accesorios. Para los hombres, esta marca ofrece una serie de colecciones únicas de ropa diseñadas específicamente para fitness, atletismo, voleibol, tenis y jogging. Los modelos de ropa deportiva que ofrece el fabricante están confeccionados con tejidos naturales con un ligero añadido de fibras sintéticas.

Al elegir la ropa adecuada para su gimnasio, debe considerar la especificidad, la intensidad y la frecuencia del próximo ejercicio. Para los entrenamientos que implican una mayor actividad física, se recomienda comprar un equipo caracterizado por las siguientes características:

• elasticidad y transpirabilidad del material;
• fuerza del producto, resistencia al desgaste, resistencia a la suciedad, decoloración y contracción;
• ajuste cómodo y ergonómico.

Para los propietarios de pieles sensibles propensas a las alergias y la irritación, los expertos recomiendan comprar equipos deportivos hechos de algodón. Dichos productos, a diferencia de la ropa sintética, no provocarán una reacción alérgica en la piel y proporcionarán la máxima comodidad durante el entrenamiento.

Al elegir equipos deportivos hechos de tejidos sintéticos, debe asegurarse de que el artículo que le gusta no acumule electricidad estática. Para ello, basta con extenderlo sobre una superficie plana y plancharlo con esfuerzo desde el exterior con la palma seca.

Cuando compre equipo deportivo en una tienda, no debe evitar la oportunidad de probarse la ropa antes de comprarla. Durante el ajuste, debe evaluar no solo la apariencia y el ajuste de los productos, sino también sus propios sentimientos. La ropa (incluso con efecto de compresión) no debe apretar demasiado el cuerpo, dificultando el movimiento y provocando malestar. Para evaluar el grado de elasticidad del equipo, durante el ajuste, vale la pena realizar varios movimientos simples: levantar los brazos, sentarse, inclinarse hacia adelante y hacia los lados.

La ropa deportiva no debe comprarse en la talla incorrecta. Es un error común que algunos atletas novatos realicen una compra especial de equipos más pequeños (en caso de que pierdan peso). Los entrenadores físicos argumentan que el daño de esta "motivación" es mucho más que bueno. Entrenar con ropa ajustada no solo es ineficaz sino también inseguro. Apretar fuertemente el cuerpo, el equipo apretado puede causar trastornos circulatorios, deterioro de la salud, mareos e incluso desmayos.