Wie rüste ich ein Fitnessstudio auf dem Balkon aus?

In den meisten Fällen erlaubt die kleine Wohnungsfläche den Stadtbewohnern nicht, zu Hause aktiv Sport zu treiben. Das Problem kann gelöst werden, indem ein Miniatur-Fitnessstudio auf dem Balkon oder der Loggia eingerichtet wird. Es lohnt sich, die Vorteile einer solchen Lösung und die Designmerkmale einer kleinen Sportecke genauer zu betrachten.

Ein eigenes Zimmer auf dem Balkon zu haben hat viele Vorteile.

• Der Balkon wird Teil der Wohnung. Gleichzeitig wird der Raum funktional sein und nicht mehr als gewöhnliche Speisekammer dienen, in der unnötiger Müll gelagert wird.
• Kosteneinsparungen. Ihr eigenes Fitnessstudio erfordert keine großen Investitionen. Außerdem können Sie bei Fahrten zu Fitnessclubs sparen.
• Ständige Verfügbarkeit. Trainer können immer verwendet werden. Daher kann das Training häufiger durchgeführt werden, da Sie nicht viel Zeit unterwegs verbringen müssen.

Das eigene Fitnessstudio wird zu einem Ort, an dem Sie sich vom Alltagsstress erholen können und sich gleichzeitig nicht für Ihren Körper schämen müssen, was bei einem Besuch in öffentlichen Fitnessclubs oft der Fall ist.

Bevor Sie sich für Ihr eigenes Fitnessstudio entscheiden, müssen Sie den verfügbaren Platz auf dem Balkon oder der Loggia bewerten. Als nächstes müssen Sie einen Plan für die Einrichtung eines zusätzlichen Raums erstellen. Hier sind die wichtigsten Schritte.

• Verglasung. Dies muss zuerst erledigt werden, damit Sie im Winter üben können.

• Wandschmuck. Sie können damit fortfahren, nachdem die Fenster auf dem Balkon erscheinen. Es wird nicht empfohlen, Fliesen oder Kunststoffplatten für die Veredelung zu wählen, um die Ansammlung von Feuchtigkeit zu vermeiden.

• Bodenbearbeitung. Ideal ist ein schwimmender Estrich, der auch als guter Schallschutz dient. Zusätzlich können Teppich oder Kork auf den Boden gelegt werden.

• Beleuchtungsvorrichtung. Für ein Fitnessstudio auf dem Balkon ist nur die Deckenbeleuchtung geeignet. Lampen sollten weiß sein, damit das Licht natürlichem Tageslicht ähnelt.

• Lüftungsgerät. Damit Sie sich beim Üben wohl fühlen, müssen Sie sich darum kümmern. Es ist besser, der Klimatisierung den Vorzug zu geben, wenn die Finanzen es zulassen. Die Installation eines Standardventilators oder Luftbefeuchters funktioniert auch.

Der Entwurf eines zukünftigen Fitnessstudios ist besonders wichtig, wenn Sie entscheiden, wer den Raum nutzen wird.

Leider lässt der begrenzte Platz auf dem Balkon oder der Loggia keinen vollwertigen "Schaukelstuhl" zu, und es ist unwahrscheinlich, dass mehr als ein Simulator installiert wird. Dies bedeutet jedoch nicht, dass ein Mini-Fitnessstudio für einen Mann nicht im Haus ausgestattet werden kann. Auf den Fotos sind mehrere Möglichkeiten dargestellt.

• Komplex für das Training. Zu solchen Simulatoren gehören Reckstangen verschiedener Art, Handhelds, und Sie können auch einen Boxsack installieren oder andere Geräte daran hängen, um verschiedene Übungen durchzuführen.

• Gewichtsblocksimulator. Geeignet für Männer, die sich für Muskelaufbau interessieren. Auf dem Balkon kann beispielsweise eine Einheit zum Trainieren der Muskeln der Arme, des Rumpfes und sogar der Beine aufgestellt werden.

• Boxsack oder Stangen. Eine einfache Option für alle, die zu Hause trainieren möchten, aber nicht viel in die Einrichtung eines eigenen Fitnessstudios investieren möchten oder können.

Jede der aufgeführten Optionen passt problemlos auf den Balkon, unabhängig von der verfügbaren Fläche. Darüber hinaus wird es möglich sein, eine kleine Bank im Haus zu installieren, Kettlebells oder andere Sportgeräte aufzustellen.

Frauen brauchen ein Fitnessstudio vor allem, um Problemzonen des Körpers zu straffen und unnötige Kalorien zu verbrennen. Dies muss bei der Erstellung eines Projekts und der Auswahl der Ausrüstung berücksichtigt werden. Am besten in einem provisorischen Fitnessstudio installieren:

• Heimtrainer;
• Laufband;
• Trainingsgerät für die Presse.

Dies sind die beliebtesten Fitnessgeräte für Mädchen. Was das Innere des zukünftigen Fitnessstudios betrifft, ist es besser, natürlichen Farbtönen den Vorzug zu geben: Grün, Blau, Milch.

Erwachsene brauchen Disziplin und Motivation, um effektiv zu trainieren. Das Kind muss sich ständig bewegen. Jede Familie mit Kindern schickt das Kind gerne auf den Spielplatz, wo es sich aufhängen und springen kann.

Um das Kind nicht auf die Straße zu schicken, kann das Fitnessstudio zu Hause mit einem Balkon oder einer Loggia ausgestattet werden. Eine gute Lösung wäre eine Ausstattung auf dem Balkon:

• horizontale Linie;
• Ringe;
• Schwedische Ecke;
• Seil.

Laut Statistik leben mehr als 30% der erwachsenen Russen bei ihren Eltern. UND Wenn junge Leute bereit sind, ständig in Fitnessclubs und Fitnessstudios zu gehen, ist eine solche Begeisterung für die ältere Generation fast unmöglich.

Um die Aktivität der Eltern zu steigern, ohne es mit ernstem zu übertreibenund körperlicher Aktivität können Sie ein Fitnessstudio zu Hause ausstatten, indem Sie einen einfachen Radweg oder einen Bewegungssimulator auf dem Balkon platzieren. Eine solche Einheit hilft, die Muskeln zu stärken und die Gelenkfunktion zu verbessern. Das Foto zeigt eine attraktive Sportecke, in der ein Erwachsener den Weg entlang laufen und fernsehen kann.