Vlastnosti pánského oblečení do tělocvičny

Účinnost a bezpečnost tréninku v tělocvičně do značné míry závisí na kvalitě mužského sportovního vybavení. Aby nepříjemné pocity nemohly odvrátit pozornost sportovce od cvičení na simulátorech, stojí za to věnovat zvláštní pozornost výběru vhodného oblečení. Jaké jsou požadavky na oblečení do tělocvičny? Jaké vybavení je vhodné pro fitness a kulturistiku? Jak si vybrat kvalitní cvičební uniformu?

Pánské sportovní oblečení má řadu funkcí, které jej odlišují od běžných šatních skříní. Jedním z nich je specifický střih s minimálním počtem švů a vložek. V závislosti na povaze a intenzitě tréninku může být sportovní oblečení volné nebo přiléhavé. Volný oděv, který neomezuje v pohybu, se obvykle používá pro trénink běhu na stadionu, fotbalu a volejbalu.

Uniforma určená pro trénink v tělocvičně, na rozdíl od běžného oblečení, je vyrobena ze speciálních tkanin, které se snadno natahují a jsou odolné proti roztržení. Oblečení z takových materiálů se nemačká, neabsorbuje vlhkost a pachy a neomezuje v pohybu. Elastické sportovní vybavení těsně přiléhající k tělu poskytuje podporu svalů při intenzivní fyzické aktivitě. Navíc díky kompresi vytvořené hustým materiálem je dosaženo maximálního efektu tréninku (snaží se překonat odpor elastické tkáně, sportovec vynakládá větší úsilí).

Další vlastností pánského fitness oblečení je ergonomie. Na tomto důležitém parametru do značné míry závisí pohoda, úroveň aktivity, fyzické a psychické pohodlí sportovce během tréninku.

Fitness instruktoři a sportovní terapeuti se shodují na přesvědčení, že cvičební oděv by měl být ergonomický. Tyto zahrnují:

• antropometrický;
• hygienický;
• psychofyzický (psychofyziologický).

Soulad sportovního oblečení s antropometrickými požadavky znamená, že je pro muže optimální, s přihlédnutím k jeho fyzickým údajům (výška, postava). Tréninkové oblečení by nemělo během cvičení způsobovat nepohodlí.

Sportovní oblečení musí také splňovat řadu hygienických požadavků. Takže materiál teplákové soupravy by měla pomoci odstranit vlhkost a přebytečné teplo z těla během intenzivních hodin. Textil nesmí absorbovat pot a špínu, představuje příznivé prostředí pro růst bakterií. Kromě, materiál teplákové soupravy musí být hypoalergenní a příjemný na dotek.

Soulad pánského sportovního oblečení s psychofyzickými požadavky znamená jeho estetiku, atraktivní vzhled, dobrý střih. Jinými slovy, tepláky by v muži neměly působit trapně, nejistě nebo trapně.

V moderních obchodech s pánským sportovním oblečením najdete působivou řadu všestranných tréninkových sad. V případě potřeby může sportovec nezávisle vybrat horní a dolní část vybavení, které budou plně odpovídat jeho jednotlivým parametrům.

• Šortky - nejoblíbenější prvek pánského sportovního vybavení. Pro fitness aktivity jsou optimální šortky s délkou mírně nad kolena, s rovným nebo mírně upnutým střihem. Pro silový trénink (kulturistika) moderní výrobci nabízejí elastické šortky s kompresním efektem, které zajišťují podporu svalů při cvičení.

• Punčocháče - jakési přiléhavé tréninkové kalhoty. Moderní pánské punčocháče jsou vyrobeny z prodyšných, elastických tkanin, které vytvářejí kompresní efekt a poskytují podporu svalů při intenzivní fyzické aktivitě.

• Tréninkové kalhoty oblíbené u mužů stejně jako sportovní šortky. Kalhoty jsou často doplněny tričky, tričky a volnými zápasnickými košilemi. Takové vybavení je optimální pro běh a cvičení na simulátorech.

• Zápasový trikot - velmi oblíbený druh oblečení mezi sportovci zabývajícími se powerliftingem, kulturistikou, wrestlingem, vzpíráním. Trikot tohoto typu je elastický jednodílný oblek s dvojicí těsných ramenních popruhů v horní části.

• Ideální pro fitness a kulturistiku klasické sportovní dresy... Pro pohodlné nošení jsou obvykle rovné nebo přiléhavé. Absence rukávů v takových produktech výrazně zjednodušuje tréninky, které zahrnují fyzickou aktivitu na ramenním pletenci nebo kloubech.

• Trička - Další typ sportovního oblečení, které se často používá ve spojení s vybavením pro atletiku. Na cvičení v tělocvičně obvykle používají volné modely triček s širokými rukávy, které neomezují v pohybu.

Pánská forma určená pro fitness a intenzivní silový trénink, nejčastěji vyrobené ze směsných materiálů sestávajících z přírodních a syntetických vláken.

• Bavlna - přírodní tkanina s vynikající hygroskopicitou, prodyšností, měkkostí, hypoalergenicitou. Mezi nevýhody tohoto materiálu patří slabá odolnost proti opotřebení, mačkání, sklon k vyhoření a deformace.

• Polyester - syntetický materiál charakterizovaný vysokou pevností, trvanlivostí, odolností proti opotřebení. Polyesterové oblečení se nemačká a dá se snadno vyčistit od nečistot. Současně je taková tkáň schopna akumulovat statickou elektřinu a způsobovat alergické kožní reakce.

• Zápatí LUX - trvanlivá směsová tkanina odolná proti opotřebení používaná k výrobě sportovního oblečení pro ženy a muže. Obsah bavlněných vláken v něm zajišťuje dobrou prodyšnost látky a přítomnost elastanových nití určuje jeho roztažitelnost.

• Biflex (biflex) - druh elastické a trvanlivé textilie skládající se z nylonu s malým množstvím spandexu. Materiál se vyznačuje působivou pružností (táhne se stejně dobře ve všech směrech), pevností, hladkostí, odolností proti smršťování a odbarvování. Po umytí supplexní produkty velmi rychle schnou.

• Nike Je známá americká společnost specializující se na výrobu vysoce kvalitního sportovního vybavení a obuvi. Sortiment značky zahrnuje prémiové pánské obleky, tepláky, trička a tílka pro všechny sporty.

• Adidas - největší německý výrobce sportovního oblečení, obuvi a doplňků bezvadné evropské kvality. Při výrobě sportovního oblečení využívá tato značka jedinečné technologie, jednou z nich je Climalite.Tato technologie umožňuje vyrábět pohodlné sportovní oblečení z „prodyšného“ materiálu, který při intenzivním tréninku odvádí vlhkost od těla.

• Puma Je jednou z nejstarších německých společností specializujících se na výrobu oděvů, obuvi a sportovních doplňků. Sortiment produktů značky zahrnuje široký výběr modelů sportovního oblečení pro muže i spodního prádla určeného speciálně pro intenzivní tréninky.

• Asics Je známý japonský výrobce sportovního oblečení, obuvi a doplňků. Pro muže tato značka nabízí řadu unikátních kolekcí oblečení navržených speciálně pro fitness, atletiku, volejbal, tenis a běhání. Sportovní modely nabízené výrobcem jsou vyrobeny z přírodních tkanin s mírným přídavkem syntetických vláken.

Při výběru správného oblečení pro svůj fitness klub byste měli zvážit specifičnost, intenzitu a frekvenci nadcházejícího cvičení. Pro cvičení zahrnující zvýšenou fyzickou aktivitu se doporučuje zakoupit vybavení charakterizované následujícími funkcemi:

• pružnost a prodyšnost materiálu;
• pevnost výrobku, odolnost proti opotřebení, odolnost proti nečistotám, vyblednutí a smrštění;
• pohodlný a ergonomický střih.

Majitelům citlivé pokožky náchylné k alergiím a podráždění odborníci doporučují nákup sportovního vybavení z bavlny. Takové výrobky, na rozdíl od syntetického oblečení, nezpůsobí alergickou kožní reakci a poskytnou maximální pohodlí během tréninku.

Při výběru sportovního vybavení ze syntetických tkanin byste se měli ujistit, že předmět, který se vám líbí, nehromadí statickou elektřinu. K tomu stačí rozložit na rovný povrch a snažit zvenčí suchou dlaní žehlit.

Při nákupu sportovního vybavení z obchodu byste se neměli vyhnout možnosti vyzkoušet si oblečení před nákupem. Během montáže byste měli hodnotit nejen vzhled a vhodnost produktů, ale také své vlastní pocity. Oblečení (i s kompresním efektem) by nemělo tělo příliš mačkat, bránit pohybu a způsobovat nepohodlí. Chcete -li posoudit stupeň pružnosti zařízení, během montáže stojí za to provést několik jednoduchých pohybů: zvedněte ruce, posaďte se, ohněte se dopředu a do stran.

Sportovní oblečení by nemělo být nakupováno ve špatné velikosti. Je běžnou chybou, že někteří aspirující sportovci dělají speciální nákup menšího vybavení (v případě, že zhubnou). Fitness trenéři tvrdí, že škoda z této „motivace“ je mnohem více než dobrá. Trénink v těsném oblečení je nejen neúčinný, ale také nebezpečný. Silné stlačení těla, těsné vybavení může způsobit poruchy krevního oběhu, zhoršení zdraví, závratě a dokonce i mdloby.