Característiques de la roba masculina per al gimnàs

L'eficiència i la seguretat de l'entrenament al gimnàs depenen en gran mesura de la qualitat de l'equipament esportiu masculí. Perquè les sensacions incòmodes no puguin distreure l'atenció de l'atleta de fer exercici en simuladors, val la pena prestar especial atenció a l'elecció de la roba adequada. Quins són els requisits per a la roba de gimnàs? Quin tipus d’equipament és adequat per al fitness i el culturisme? Com triar un uniforme d’entrenament de qualitat?

La roba masculina dissenyada per a esports té una sèrie de característiques que la distingeixen dels articles d’armari quotidians. Un d’ells és un tall específic amb un nombre mínim de costures i insercions. En funció de la naturalesa i la intensitat dels entrenaments, la roba esportiva pot ser fluixa o ajustada. La roba fluixa que no restringeix el moviment s’utilitza normalment per a entrenaments a l’estadi, futbol i voleibol.

L’uniforme dissenyat per entrenar al gimnàs, a diferència de la roba normal, està fet de teixits especials fàcils d’estirar i resistents a les llàgrimes. La roba feta d’aquests materials no s’arruga, no absorbeix la humitat ni les olors i no restringeix el moviment. Equipament esportiu elàstic que s’adapta perfectament al cos i proporciona suport muscular durant una intensa activitat física. A més, a causa de la compressió creada pel material dens, s’aconsegueix el màxim efecte de l’entrenament (intentant superar la resistència del teixit elàstic, l’esportista fa més esforços).

Una altra característica del vestit físic masculí és l’ergonomia. El benestar, el nivell d’activitat, el confort físic i psicològic d’un atleta durant l’entrenament depenen en gran part d’aquest important paràmetre.

Els instructors de fitness i els terapeutes esportius són unànimes en la creença que la roba d’entrenament hauria de ser ergonòmica. Això inclou:

• antropomètric;
• higiènic;
• psicofísic (psicofisiològic).

El compliment de la roba esportiva amb els requisits antropomètrics significa que és òptim per a un home de mida, tenint en compte les seves dades físiques (alçada, construcció). La roba d’entrenament no ha de causar molèsties durant l’exercici.

La roba esportiva també ha de complir diversos requisits d’higiene. Per tant, el material del xandall hauria d’ajudar a eliminar la humitat i l’excés de calor del cos durant les classes intensives. Tèxtil no ha d’absorbir la suor i la brutícia, proporcionant un entorn favorable per al creixement de bacteris. A més, el material del xandall ha de ser hipoal·lergènic i agradable al tacte.

El compliment de la roba esportiva masculina amb requisits psicofísics implica la seva estètica, aspecte atractiu i bon ajust. En altres paraules, un xandall no hauria de fer que un home se senti incòmode, insegur o avergonyit.

A les botigues modernes de roba esportiva per a home, podeu trobar una impressionant gamma de kits d’entrenament versàtils. Si cal, l’esportista pot seleccionar de forma independent les parts superior i inferior de l’equip, que correspondran plenament als seus paràmetres individuals.

• Pantalons curts - l'element més popular de l'equipament esportiu masculí. Per a activitats de condicionament físic, els pantalons curts amb una longitud lleugerament per sobre del genoll, amb un tall recte o lleugerament ajustat, són òptims. Per a l'entrenament de força (culturisme), els fabricants moderns ofereixen pantalons curts elàstics amb efecte de compressió que proporcionen suport muscular durant l'exercici.

• Malles - Una mena de pantalons d’entrenament ajustats. Les malles modernes per a home estan fetes de teixits elàstics i transpirables que creen un efecte de compressió i proporcionen suport muscular durant una intensa activitat física.

• Pantalons d'entrenament popular entre els homes de la mateixa manera que els pantalons curts esportius. Els pantalons sovint es complementen amb samarretes, polos i samarretes de lluita lliure. Aquests equips són òptims per córrer i fer exercici amb simuladors.

• Leotard de lluita lliure - Un tipus de roba molt popular entre els esportistes que participen en aixecament de peses, culturisme, lluita lliure, aixecament de peses. El mallot d'aquest tipus és un vestit d'una sola peça elàstic amb un parell de tirants ajustats a la part superior.

• Ideal per al fitness i el culturisme samarretes esportives clàssiques... Solen ser rectes o ajustades per a un ajust còmode. L’absència de mànigues en aquests productes simplifica enormement els entrenaments que impliquen activitat física a la cintura o les articulacions de l’espatlla.

• Samarretes - Un altre tipus de roba esportiva que s’utilitza sovint juntament amb equips per a atletisme. Per als entrenaments al gimnàs, solen utilitzar models solts de samarretes amb mànigues amples que no restringeixen el moviment.

Forma masculina dissenyada per fer exercici físic i intens, fabricats amb més freqüència a partir de materials mixtos formats per fibres naturals i sintètiques.

• Cotó Teixit natural amb excel·lent higroscopicitat, transpirabilitat, suavitat, hipoal·lergenicitat. Els desavantatges d’aquest material inclouen una resistència al desgast feble, un arrugament, una tendència a l’esgotament i la deformació.

• Polièster - Material sintètic caracteritzat per una alta resistència, durabilitat i resistència al desgast. La roba de polièster no s’arruga i es pot netejar fàcilment de la brutícia. Al mateix temps, aquest teixit és capaç d’acumular electricitat estàtica en si mateix i de provocar reaccions al·lèrgiques a la pell.

• Peu de pàgina LUX teixit barrejat resistent i resistent al desgast que s’utilitza per confeccionar roba esportiva per a dones i homes. El contingut de fibres de cotó que proporciona proporciona una bona transpiració del teixit i la presència de fils d’elastà determina la seva extensibilitat.

• Biflex (biflex) - Una mena de teixit elàstic i resistent, format per niló amb una petita quantitat d’espandex. El material es distingeix per una impressionant elasticitat (s’estén igualment bé en totes les direccions), resistència, suavitat, resistència a la contracció i decoloració. Després del rentat, els productes supplex s’assequen molt ràpidament.

• Nike És una coneguda empresa nord-americana especialitzada en la producció d’equips i calçat esportiu d’alta qualitat. La gamma de productes de la marca inclou vestits, pantalons de xandall, samarretes i samarretes de tirants per a home per a tots els esports.

• Adidas - El major fabricant alemany de roba esportiva, calçat i accessoris d’una qualitat europea impecable. En la producció de roba per a esports, aquesta marca utilitza tecnologies úniques, una de les quals és Climalite.Aquesta tecnologia permet produir roba esportiva còmoda a partir d’un material “transpirable” que elimina la humitat del cos durant els entrenaments intensos.

• Puma És una de les empreses alemanyes més antigues especialitzada en la producció de roba, calçat i accessoris per a esports. La gamma de productes de la marca inclou una àmplia selecció de models de roba esportiva per a home, així com roba interior dissenyada específicament per a entrenaments intensos.

• Asics És un conegut fabricant japonès de roba esportiva, calçat i accessoris. Per als homes, aquesta marca ofereix una sèrie de col·leccions úniques de roba dissenyades específicament per al fitness, l'atletisme, el voleibol, el tennis i el trot. Els models de roba esportiva que ofereix el fabricant estan fabricats amb teixits naturals amb una lleugera incorporació de fibres sintètiques.

En triar la roba adequada per al vostre gimnàs, heu de tenir en compte l’especificitat, la intensitat i la freqüència del proper exercici. Per als entrenaments que impliquen una major activitat física, es recomana comprar equips caracteritzats per les característiques següents:

• elasticitat i transpirabilitat del material;
• resistència del producte, resistència al desgast, resistència a la brutícia, a la decoloració i a la contracció;
• ajust còmode i ergonòmic.

Per als propietaris de pells sensibles propenses a al·lèrgies i irritacions, els experts recomanen comprar material esportiu de cotó. Aquests productes, a diferència de la roba sintètica, no causaran una reacció al·lèrgica a la pell i proporcionaran el màxim confort durant l’entrenament.

A l’hora d’escollir material esportiu de teixits sintètics, heu d’assegurar-vos que l’article que us agradi no acumuli electricitat estàtica. Per fer-ho, n’hi ha prou amb estendre-la sobre una superfície plana i planxar-la amb un esforç des de l’exterior amb la palma seca.

Quan compreu material esportiu en una botiga, no heu d’evitar l’oportunitat de provar-vos roba abans de comprar. Durant l’equipament, heu d’avaluar no només l’aspecte i l’ajust dels productes, sinó també els vostres propis sentiments. La roba (fins i tot amb un efecte de compressió) no ha d’expressar massa el cos, dificultant el moviment i causant molèsties. Per avaluar el grau d’elasticitat de l’equip, durant el muntatge, val la pena realitzar diversos moviments senzills: aixecar els braços, asseure’s, doblegar-se cap endavant i cap als costats.

No s’ha de comprar roba esportiva amb la mida incorrecta. És un error comú que alguns aspirants a esportistes facin una compra especial d’equips més petits (en cas que perdin pes). Els entrenadors físics argumenten que el mal d’aquesta “motivació” és molt més que bo. L’entrenament en roba ajustada no només és ineficaç, sinó també insegur. Si estrenyiu fortament el cos, els equips ajustats poden provocar trastorns circulatoris, deteriorament de la salut, marejos i fins i tot desmais.