Quins tipus de sabates hi ha i com triar-les?

Per als escaladors, tant professionals com principiants, és important recordar que la seguretat és la primera. Sempre hi ha el risc de caure en pujar i baixar per senders verticals difícils. Per fer més còmode caminar per les roques, es van crear roques. A causa del disseny especial de les sabates, els esportistes superen fàcilment rutes de dificultat variable.

Aquells que vulguin fer autèntic alpinisme s’han d’oblidar de les sabatilles esportives amb sola suau. Abans de passar a l’entrenament, heu de tenir cura de l’equip adequat. En primer lloc, haureu de comprar roques, que s’utilitzen per moure’s per superfícies verticals amb una gran varietat de relleus. Normalment, els models poden diferir en els paràmetres següents:

• rigidesa;
• material;
• mètode de fixació;
• agressivitat.

Cal distingir entre alpinisme i escalada, ja que requereixen calçat diferent. Per exemple, els escaladors poden triar amb seguretat unes opcions amb una sabata recta i una sola molt densa. Tenen un bon rendiment en rutes senzilles a la muntanya. A l’hora de triar, heu de tenir en compte la mida del peu. Porten aquestes sabates només sobre els mitjons.

Les sabates d’escalada es caracteritzen per un aspecte agressiu amb característiques anatòmiques. Sovint poden apretar molt la cama i ser més petites que la mida del peu. Aquestes sabates es porten a peu nu perquè l’adherència sigui el millor possible.

Les sabates d’escalada han de ser adequades per a una tasca específica. Per això, els professionals disposen de diversos parells de sabates alhora. Com més agressiu sigui el model, major serà el control sobre els esforços de moviment. Tot i així, cal tenir en compte que aquestes sabates no es poden portar durant molt de temps, per no fer mal al peu i causar dolor.

• Es recomanen sabates d’escalada còmodes per als escaladors de muntanya principiants. El més adequat és utilitzar-los en rocòdroms artificials i paisatges suaus de muntanya. Per regla general, estan equipats amb cordons per embolicar-se millor al peu, tenint en compte les seves característiques. És important que la mida d’aquestes sabates coincideixi amb la mida dels peus. En aquestes sabates, tot el peu rep la càrrega, ja que la tensió es distribueix uniformement. La part inferior d’aquests models serà tova o mitjana. De les característiques, cal destacar que no hi ha cap revolt i un promontori pla i pla.

• Les versàtils sabates de roca van ser dissenyades per a diferents condicions. Aquesta opció és adequada tant per a principiants com per a entrenadors i escaladors experimentats en rutes senzilles amb diverses cordes. El gran avantatge d’aquests models és que redueixen el dolor si el peu s’enganxa a la bretxa.

• Les sabates esportives es caracteritzen per un petit revolt de la solaper mantenir el peu el més sensible possible. Això també està influït pel petit gruix de la part inferior de la sabata. La capa simètrica permet unir els dits dels peus i es caracteritza per un confort mitjà. Aquestes sabates es poden utilitzar per a entrenaments a l'interior, diversos llançaments, rutes curtes amb una corda i voladissos. Molt sovint, es tria una talla menys que les sabates normals.

• Per a senders difícils on hi hagi diversos elements, heu de triar sabates amb un fort revolt de la sola. En aquest cas, la capa hauria de ser estreta i amb asimetria cap al taló. Cal tenir en compte que aquests models són molt incòmodes i no es poden portar durant molt de temps.

• Sabates d'escalada dissenyades per caminar per rutes amb un gran nombre de ranures, es distingeixen per una sola anatòmica o una darrera fortament corbada. De vegades, la forma de l'últim pot semblar el bec d'un àguila. La capa en aquests models està apuntada en forma de falca. Normalment, aquestes sabates es prenen un parell de mides més petites per tal de sentir millor el relleu rocós.

Entre els nombrosos fabricants de sabates d'escalada, val la pena triar les més populars. La pràctica demostra que són els seus models els que es distingeixen per la seva fiabilitat i durabilitat.

• La marca La Sportiva va aparèixer el 1928. Els productes més famosos de la companyia són les sabates Futura, dissenyades per a rutes amb més dificultats. La sola de les sabates està feta d’una sola peça, cosa que augmenta la sensibilitat als desnivells. Hi ha un sistema de cordons d'alta velocitat.

• L’empresa espanyola Boreal produeix equips d’escalada des del 1975. El model Satori, creat per al boulder, crida una atenció especial. Aquestes sabates estan equipades amb cordons i velcro alhora, cosa que garanteix un ajustament òptim. Aquesta opció es pot utilitzar tant per a terrenys difícils com per a passatges de sostre.

• La marca americana Evolv va entrar al mercat només el 2003. Les sabates d'aquesta empresa són especialment populars per al bloc sensible. Això els fa ideals per a senders llargs, rocòdroms i escalada en roca.

• Fabricant italià Zamberlan Des de fa més de 80 anys, delecta els escaladors amb un calçat còmode i pensat amb cura. L’orgull especial de la companyia és la sola exterior de tres capes amb una capa mitjana dura, que proporciona la màxima estabilitat en terrenys irregulars. L’alta qualitat permet agafar la mida, ja que les sabates s’adapten perfectament al peu i no s’estenen amb el pas del temps.

• Five Ten va aparèixer al mercat als anys 80 del segle passat. Des de llavors, la marca nord-americana ha llançat diverses sabates d’escalada, entre les quals són especialment famosos els models que sobresurten. La sola exterior té només 2 mm de gruix.

Abans d’escollir sabates d’escalada, cal tenir en compte que els models poden diferir tant per a homes com per a dones. Això es deu a les peculiaritats en termes de fisiologia. Per exemple, en les noies, el taló és menys pronunciat i té una mida més petita. En aquest cas, per evitar lesions, les sabates d’escalada s’estrenyen a la part posterior. També tenen menys rigidesa al mig del peu.

Les sabates d’escalada per a home es fabriquen amb una plantilla eixamplada i engrossida. A més, els cordons són llargs i gruixuts. Pel que fa als colors, és menys divers que els models per a dones. Si escolliu les opcions infantils per a les sabates, haureu de preferir la fixació en forma de velcro.

Les sabates d’escalada sempre s’han d’escollir segons paràmetres individuals. De vegades, les sabates dissenyades per al sexe oposat poden ser la millor opció. Sovint, els fabricants no fan divisions de gènere, dividint tots els models només en estrets i amplis.

Abans de comprar sabates d’escalada, heu de decidir les rutes i la complexitat de les pujades. Per exemple, per a l'entrenament hauríeu de triar opcions flexibles i per a les pistes amb petites retencions, amb una rigidesa augmentada. Per a un rocòdrom en un gimnàs, les sabates amb sola suau són adequades i els models agressius per a rutes amb ranures.

El primer paràmetre mitjançant el qual es selecciona qualsevol sabata, incloses les sabates d’escalada, és la mida. Heu de triar models esportius en una botiga especial, on hi hagi un consultor professional i l’oportunitat de provar-ho. La sensació física de les sabates als peus determinarà el confort que tindran. Cal tenir en compte la diminució de la cama, ja que en depèn l’amplada.

També cal parar atenció a la integritat de l’augment. No tots els materials s’estenen bé, per tant, és important tenir en compte aquest paràmetre. Quan s’adapti, cal comprovar els elements de subjecció. Han de ser prou llargs perquè la cama estigui ben fixada.

Les sabates de pell amb sola de dues peces s’estiraran bé, cosa que no passa amb els sintètics folrats. Això també s’ha de tenir en compte, ja que si les sabates s’estiren massa, haurà de portar un mitjó gruixut per evitar lesions als dits dels peus. S’ha de prestar especial atenció a l’ajust del taló. És òptim si la distància entre el peu i la vora de la sabata és el més petita possible, però al mateix temps no s’ha de sentir les pinces.

De vegades trobareu recomanacions perquè les sabates d’escalada siguin d’una mida o dues més petites. Això només és rellevant per als professionals. Per als principiants, és millor que opten per la seva mida actual. És bo quan les sabates d’escalada s’enrotllen bé amb la cama, però no l’aprimeixis.

És important triar la fixació correcta de les sabates per superar les zones de qualsevol dificultat amb la màxima comoditat i sense ferides. Cada opció té les seves pròpies característiques i és important tenir-les en compte a l’hora de triar.

• Amb el velcro, les sabates són fàcils i ràpides de posar i subjectar. Es presenten models amb aquesta fixació tant per a principiants com per a professionals. És molt convenient utilitzar-lo en pistes difícils, per fer boulder, sobre roques. Tot i així, cal tenir en compte que amb el pas del temps l’empunyadura del tancament disminuirà i les botes es desfaran soles en qualsevol moment.

• Es triga molt a lligar-se, però al mateix temps garanteix un ajust més ajustat de la sabata al peu. Si apareixen sensacions desagradables, canviar la tensió dels cordons facilita l’adaptació. Aquesta opció és adequada per a tots els atletes.

• Una banda elàstica és la forma més fàcil i ràpida de solucionar-la. Amb ell, les sabates es poden treure i posar ràpidament. No obstant això, les sabates amb una banda elàstica no sempre encaixen fermament, cosa que pot provocar una relliscada del peu. Després d’un cert període de temps, l’elàstica s’estira.

El bloc es selecciona tenint en compte la complexitat de la pista. Per exemple, els models amb corbes més agressives s’utilitzen quan cal col·locar els peus amb molta precisió sobre el terreny. El més freqüent és escollir el cautxú per a la fabricació de la sola, que té un alt coeficient d’adherència. Molts fabricants tenen els seus propis desenvolupaments que milloren aquests paràmetres de les sabates. A l’hora d’escollir, heu de tenir en compte les opcions de les soles de les sabates de roca.

• Directe es caracteritzen per una alta densitat i falta de deflexió. Com a regla general, aquests models s’adeqüen a la mida. Són capaços de proporcionar comoditat durant molt de temps. Al mateix temps, no sempre és possible sentir l’alleujament complet.

• Doblat tenen un gruix petit i una lleugera corba. La capa pot ser lleugerament asimètrica. Una opció versàtil per a diverses rutes, ja que té una bona adherència i lleus molèsties durant el seu desgast.

• Doblegat amb un fort revolt es pot reconèixer pel nas asimètric. Sovint es troba una forma en forma de bec. Això permet aconseguir un correcte posicionament de la cama.

A més, la càrrega es distribuirà uniformement sobre la superfície del peu. No obstant això, el desgast prolongat provocarà convulsions.

Els professionals recomanen tenir diversos parells de sabates disponibles per trobar les òptimes per a un paisatge concret. Per a principiants, les millors sabates són la talla i la sola semidoblada. Com a fixació, heu de parar atenció als models amb velcro.