Roba interior de compressió per a home

És especialment important per a les persones que tenen un estil de vida actiu controlar la seva salut. La força i l’exercici aeròbic estan plens d’estiraments i esquinçaments dels teixits. Fins i tot els atletes professionals no en són immunes. Per protegir-se el màxim possible de lesions potencials, cal portar roba interior de compressió per entrenar.

La roba interior de compressió per a home té diverses funcions importants. Això inclou:

• protecció dels lligaments contra els esquinços;
• mantenir la temperatura corporal normal;
• prevenció de convulsions;
• conservació de l'energia durant els esports;
• creació del formulari requerit.

La roba interior de compressió ha de ser un acompanyant indispensable en tots els entrenaments.... Aleshores es redueix el risc de lesions diverses vegades. Però cal tenir en compte que per portar roba interior de compressió esportiva n’hi ha contraindicacions.

Les peces de compressió tenen avantatges i desavantatges... Els aspectes positius inclouen les següents característiques.

1. Eliminació de la inflor. Aquest problema és familiar per a gairebé tots els esportistes i és gairebé impossible fer-hi front sense l’ajut d’aquesta roba interior.
2. La roba interior augmenta la taxa de drenatge sanguini de la pell.
3. Atès que el teixit suporta els vasos, la probabilitat de lesions es redueix significativament quan s’exposa al lli.
4. Els èxits esportius augmenten.
5. Les peces de compressió estan fetes de teixit d'alta resistència. Té un efecte escalfador que permet entrenar fins i tot en temps fred.

Té menys inconvenients, però també són presents:

• la roba interior de compressió d'alta qualitat és cara, però no té sentit comprar roba de baixa qualitat;
• les peces de compressió no es poden utilitzar tot el temps;
• atès que el teixit s’adhereix estretament a la pell, hi ha un risc de lesions amb un impacte significatiu.

Abans de comprar roba, heu de tenir en compte els seus avantatges i desavantatges.

Hi ha moltes varietats de peces de compressió per a home. Cal destacar les principals categories.

• Samarretes - Dissenyat per a entrenaments intensos. El teixit especial permet que la pell respiri lliurement i elimini la humitat del cos. Hi ha insercions especials a la part posterior i a la zona de les aixelles que proporcionen una ventilació addicional. Les samarretes són perfectes per a aquells que juguen a bàsquet. Les costures d’aquest tipus de productes són gairebé invisibles i no dificulten el moviment durant la lliçó.

• Les samarretes són les següents més populars. Les costures ergonòmiques no dificulten el moviment i un teixit especial permet que la humitat s’evapori prou ràpidament. La samarreta és ideal per al voleibol, l’handbol i el futbol.

• Pantalons - Es tracta de roba destinada principalment a la compressió. Els calçotets fixen la zona del maluc sense apretar, protegeixen les articulacions de possibles lesions i els lligaments dels esquinços. Gràcies a un ajust ajustat, els calçotets no cauen ni durant els entrenaments intensos. Aquest tipus de roba es recomana per als entrenaments a l’aire lliure en temps fred.

• Polaines - els fan servir més sovint els atletes que corren, caminen o pedalen. Aquesta peça de roba redueix la probabilitat d’edema i també ajuda a eliminar l’àcid làctic del cos masculí.Això redueix el dolor muscular. Els escalfadors de cames fixen de manera segura els músculs de les cames, protegint-los de l'estirament i de les vibracions no desitjades. Per a aquells que es dediquen a les curses de marxa, les polaines són una cosa insubstituïble, ja que s’estalvien de l’aparició de varius i de la sensació de cames “pesades” després de l’entrenament.

• Pantalons curts - no menys comú element de la roba interior de compressió. Els pantalons curts són adequats per a atletes que corren, neden, triatló i ciclisme. El material no deixa passar la humitat, protegeix els músculs de lesions.

• Calçotets - Aquesta roba es confecciona amb una tecnologia especial, a causa de la qual, durant el seu vestit, té un lleuger efecte massatge a la pell. Els calçotets suporten els músculs, estimulen la circulació sanguínia i proporcionen amortiment addicional durant els entrenaments. Mantingueu la temperatura necessària, tenint en compte l’estacionalitat.

• Les malles són les més adequades per al fitness. Mantenen les articulacions de lesions i durant l’entrenament al carrer protegeixen la pell dels efectes negatius de l’entorn extern.

A més, les peces de compressió difereixen pel tipus de teixit amb què estan fabricades. En la majoria dels casos, aquesta roba s’utilitza per cosir:

• licra - confereix a les coses l’elasticitat necessària;
• poliamida - fibra sintètica, que proporciona al producte no només suavitat, sinó també resistència;
• microfibra - Una fibra complexa, suau al tacte i que absorbeix perfectament la humitat.

També, en alguns casos, es cusen peces de compressió cotó natural o orgànic.

Es recomana comprar roba interior de compressió per a home en botigues esportives especialitzades. Allà es presenta una àmplia gamma de productes dels principals fabricants mundials, com ara:

• Reebok;
• Puma;
• Adidas;
• Nike;
• Compressport.

I aquestes no són totes marques. Els productes de diferents marques difereixen en costos, tecnologia de fabricació i alguns altres paràmetres que cal tenir en compte a l’hora de triar.

En comprar roba interior de compressió per a home, primer s’ha de tenir en compte el temps durant el qual s’utilitzarà la peça (és a dir, temps d’entrenament) i tempsen què tindrà lloc (entrenament a l’aire lliure o a l’interior).

L’elecció s’ha de fer en funció dels fets següents.

1. Si diàriament fer exercici, llavors definitivament necessitareu polaines de compressió, malles, polaines i una samarreta. Al mateix temps, durant els entrenaments diaris, cau una gran càrrega sobre les cames, de manera que primer s’haurien de protegir.
2. Per a competició... Més sovint, les competicions en un esport concret es fan amb una càrrega en determinats grups musculars. Per exemple, els aixecadors de força posen la càrrega principal en els músculs dels braços, per la qual cosa és aconsellable que els esportistes d’aquesta categoria comprin una samarreta sense mànigues, així com pantalons curts o polaines (segons les preferències individuals). Si una persona corre, necessitarà polaines, malles, pantalons curts, polaines i una samarreta.
3. Segons la temporada... La pròpia peça de compressió és capaç de mantenir la temperatura corporal desitjada. Però si l’entrenament té lloc a l’exterior a una temperatura de l’aire baixa, és millor portar mitges de compressió sota roba més càlida.

L’elecció de la roba interior de compressió per a home s’ha de tractar amb molt de compte, perquè els resultats que pot demostrar un atleta no només en els entrenaments, sinó també en les competicions, en depenen en certa mesura.

Per obtenir els avantatges de les peces de compressió, consulteu el vídeo següent.