Характеристики на мъжко облекло за фитнес

Ефективността и безопасността на тренировките във фитнеса до голяма степен зависят от качеството на мъжката спортна екипировка. Така че неудобните усещания не могат да отвлекат вниманието на спортиста от упражненията на симулатори, струва си да обърнете специално внимание на избора на подходящо облекло. Какви са изискванията за фитнес облеклото? Какъв вид оборудване е подходящо за фитнес и културизъм? Как да изберем качествена тренировъчна униформа?

Мъжкото облекло, предназначено за спорт, има редица характеристики, които го отличават от ежедневните елементи на гардероба. Един от тях е специфична кройка с минимален брой шевове и вложки. В зависимост от естеството и интензивността на вашите тренировки, спортното облекло може да бъде свободно или прилепнало. Разхлабените дрехи, които не ограничават движението, обикновено се използват за тренировки по стадион, футбол и волейбол.

Униформата, предназначена за тренировки във фитнеса, за разлика от обикновените дрехи, е изработена от специални материи, които са лесни за разтягане и устойчиви на разкъсване. Дрехите от такива материали не се набръчкват, не абсорбират влага и миризми и не ограничават движението. Плътно прилепнал към тялото, еластичното спортно оборудване осигурява мускулна опора при интензивна физическа активност. В допълнение, поради компресията, създадена от плътния материал, се постига максимален ефект от тренировката (опитвайки се да преодолее съпротивлението на еластичната тъкан, спортистът полага повече усилия).

Друга особеност на мъжкото фитнес облекло е ергономичността. Благосъстоянието, нивото на активност, физическият и психологическият комфорт на спортист по време на тренировка до голяма степен зависят от този важен параметър.

Инструкторите по фитнес и спортните терапевти са единодушни в убеждението, че дрехите за тренировка трябва да са ергономични. Те включват:

• антропометричен;
• хигиеничен;
• психофизичен (психофизиологичен).

Съответствието на спортното облекло с антропометричните изисквания означава, че то е оптимално за мъжа по размер, като се вземат предвид неговите физически данни (ръст, телосложение). Дрехите за тренировка не трябва да причиняват дискомфорт по време на тренировка.

Спортното облекло също трябва да отговаря на редица хигиенни изисквания. И така, материалът на анцуга трябва да помогне за премахване на влагата и излишната топлина от тялото по време на интензивни часове. Текстилни не трябва да абсорбира пот и мръсотия, осигуряване на благоприятна среда за растежа на бактерии. Освен това, материалът на анцуга трябва да е хипоалергенен и приятен на допир.

Съответствието на мъжкото спортно облекло с психофизичните изисквания предполага неговата естетика, привлекателен външен вид, добро прилягане. С други думи, анцугът не трябва да кара мъжа да се чувства неудобно, несигурно или смутено.

В съвременните магазини за спортно облекло за мъже можете да намерите впечатляваща гама от универсални комплекти за тренировки. Ако е необходимо, спортистът може самостоятелно да избере горната и долната част на екипировката, които напълно ще отговарят на неговите индивидуални параметри.

• Къси панталонки - най -популярният елемент от мъжката спортна екипировка. За фитнес дейности са оптимални къси панталони с дължина малко над коляното, с права или леко стегната кройка. За силови тренировки (бодибилдинг) съвременните производители предлагат еластични шорти с компресиращ ефект, които осигуряват мускулна опора по време на тренировка.

• Чорапогащи - един вид плътно прилепнали тренировъчни панталони. Съвременните мъжки чорапогащи са изработени от дишащи, еластични материи, които създават компресиращ ефект и осигуряват мускулна опора при интензивна физическа активност.

• Тренировъчни панталони популярни сред мъжете по същия начин като спортните шорти. Панталоните често се допълват от тениски, поло ризи и свободни борби. Такова оборудване е оптимално за бягане и упражнения на симулатори.

• Трико за борба - много популярен тип облекло сред спортисти, занимаващи се с пауърлифтинг, бодибилдинг, борба, вдигане на тежести. Купалка от този тип е еластичен костюм от една част с чифт тесни презрамки в горната част.

• Идеален за фитнес и бодибилдинг класически спортни фланелки... Обикновено те са прави или плътно прилепнали за удобно прилягане. Липсата на ръкави в такива продукти значително опростява тренировките, които включват физическа активност върху раменния пояс или ставите.

• Тениски - Друг вид спортно облекло, което често се използва заедно с екипировка за лека атлетика. За тренировки във фитнеса обикновено използват свободни модели тениски с широки ръкави, които не ограничават движението.

Мъжка форма, предназначена за фитнес и интензивни силови тренировки, най -често изработени от смесени материали, състоящи се от естествени и синтетични влакна.

• Памук - естествена материя с отлична хигроскопичност, дишане, мекота, хипоалергенност. Недостатъците на този материал включват слаба износоустойчивост, смачкване, склонност към изгаряне и деформация.

• Полиестер - синтетичен материал, характеризиращ се с висока якост, издръжливост, устойчивост на износване. Полиестерното облекло не се набръчква и може лесно да се почисти от замърсявания. В същото време такава тъкан е способна да натрупва в себе си статично електричество, както и да предизвиква алергични кожни реакции.

• Долен колонтитул LUX - здрава, устойчива на износване смесена материя, използвана за производство на спортни дрехи за жени и мъже. Съдържанието на памучни влакна в него осигурява добра дишаща способност на тъканта, а наличието на еластанови нишки определя нейната разтегливост.

• Biflex (бифлекс) - вид еластична и издръжлива тъкан, състояща се от найлон с малко количество спандекс. Материалът се отличава с впечатляваща еластичност (разтяга се еднакво добре във всички посоки), здравина, гладкост, устойчивост на свиване и обезцветяване. След измиване, суплексните продукти изсъхват много бързо.

• Nike Е известна американска компания, специализирана в производството на висококачествена спортна екипировка и обувки. Продуктовата гама на марката включва мъжки костюми, спортни панталони, тениски и потници за всички спортове.

• Adidas - най -големият немски производител на спортно облекло, обувки и аксесоари с безупречно европейско качество. При производството на спортни облекла тази марка използва уникални технологии, една от които е Climalite.Тази технология прави възможно производството на удобни спортни облекла от „дишащ“ материал, който отвежда влагата от тялото по време на интензивни тренировки.

• Puma Една от най -старите германски компании, специализирана в производството на дрехи, обувки и аксесоари за спорт. Гамата от продукти на марката включва богат избор от модели спортни дрехи за мъже, както и бельо, предназначени специално за интензивни тренировки.

• Asics Е известен японски производител на спортни облекла, обувки и аксесоари. За мъжете тази марка предлага редица уникални колекции дрехи, предназначени специално за фитнес, лека атлетика, волейбол, тенис и джогинг. Моделите спортни облекла, предлагани от производителя, са изработени от естествени материи с леко добавяне на синтетични влакна.

Когато избирате подходящото облекло за вашия фитнес клуб, трябва да вземете предвид спецификата, интензивността и честотата на предстоящото упражнение. За тренировки, включващи повишена физическа активност, се препоръчва закупуване на оборудване, характеризиращо се със следните характеристики:

• еластичност и дишане на материала;
• здравина на продукта, устойчивост на износване, устойчивост на замърсявания, избледняване и свиване;
• удобно и ергономично прилягане.

За собствениците на чувствителна кожа, склонна към алергии и раздразнения, експертите препоръчват закупуването на спортно оборудване от памук. Такива продукти, за разлика от синтетичното облекло, няма да предизвикат алергична кожна реакция и ще осигурят максимален комфорт по време на тренировка.

Когато избирате спортно оборудване от синтетични тъкани, трябва да се уверите, че предметът, който харесвате, не натрупва статично електричество. За да направите това, достатъчно е да го разстелите върху равна повърхност и да го изгладите с усилие отвън със суха длан.

Когато купувате спортно оборудване от магазин, не трябва да избягвате възможността да пробвате дрехи преди да купите. По време на монтажа трябва да оцените не само външния вид и прилягането на продуктите, но и собствените си чувства. Дрехите (дори с ефект на компресия) не трябва да притискат тялото прекалено много, затруднявайки движението и причинявайки дискомфорт. За да се оцени степента на еластичност на оборудването, по време на монтажа си струва да се извършат няколко прости движения: повдигнете ръцете си, седнете, наведете се напред и отстрани.

Спортните дрехи не трябва да се купуват в грешен размер. Честа грешка за някои амбициозни спортисти е да направят специална покупка на по -малко оборудване (в случай, че отслабнат). Фитнес треньорите твърдят, че вредата от тази „мотивация“ е много повече от добра. Обучението в тесни дрехи е не само неефективно, но и опасно. Силно притискащо тялото, стегнатото оборудване може да причини нарушения на кръвообращението, влошаване на здравето, замаяност и дори припадък.